今宵のアテ 2021/12/04

• 野菜（スティックセニョール、ケール3種）と豚コマの塩炒め
• 人参2種のサラダ
• レンチン里芋と人参の葉のアンチョビまぶし

今宵のアテ 2021/12/03

• ヨーロピアンベジ（プンタレッラ、チコリ、リーフレタス）とタラのパン粉焼きのサラダ
• 小松菜の韓国海苔和え
• サツマイモのチーズ焼き

今宵のアテ 2021/12/01

• キャベツ（冬甘菜）と塩タラの蒸し煮　サツマイモのソテー
• リーフレタス（ハンサムレッド）と生ハムのサラダ
• 小松菜の塩茹で＆マヨネーズ

今宵のアテ 2021/11/28

• ポロネギと鶏もも肉の蒸し炒め煮
• 小松菜の塩茹で
• レンチン里芋＆辛子明太子
• いろいろカリフラワーの浅酢漬け

今宵のアテ 2021/11/27

• 温奴　塩ネギ
• ラペ風イカ人参
• ダイコン3種（黒、赤、白）の葉とカブの葉のツナ炒め煮（11/25）
• 紫白菜の浅漬け

今宵のアテ 2021/11/26

• 葱（ハイカラリッくん）タコ
• プンタレッタの外葉（ふつうは食べないらしい)のアンチョビまぶし＆クリームチーズ
• 鶏もも肉とハヤトウリの蒸し煮（11/21）＆いろいろブロッコリー
• 黒ダイコンの黒酢浅漬け

今宵のアテ 2021/11/25

• 黒ダイコンのソテー　豚コマのソテー添え
• ダイコン3種（黒、赤、白）の葉とカブの葉のツナ炒め煮
• 生カブ　味噌ヨーグルト
• 紫白菜の浅漬け

今宵のアテ 2021/11/24

• 鰹の塩たたき　香味野菜いろいろ盛り
• いろいろブロッコリー　バーニャカウダ風ヨーグルトソース
• レンチンとうもろこし

今宵のアテ 2021/11/22

• カブとベーコンのソテー
• 温やっこ＆塩小葱
• ラペ風イカ人参

今宵のアテ 2021/11/21

• 鶏もも肉とハヤトウリの蒸し煮　ブロッコリー
• ミズの実の醤油漬け＆クリームチーズ
• セロリの浅酢漬け