今宵のアテ 2020/03/30

• ポテトサラダ（ベーコン、いぶりがっこ、パセリ）
• 豆苗のジャコサラダ
• 新玉ねぎのさっと煮（油揚げ、ワカメ）
• パプリカのレンチンマリネ

今宵のアテ 2020/03/29

• レンチン・オイルサーディン　レンチンキャベツ
• イカ人参
• 冷奴　蕗のとうのオリーブオイル漬け　ホタルイカのオイル漬け

今宵のアテ 2020/03/28

• チンゲンサイの煮浸し（鶏もも肉とブラウンマッシュルームの炒め煮の残り）
• ツクシの油炒め
• 生キャベツ　バーニャカウダもどきディップ（ヨーグルト、アンチョビペースト、おろしニンニク、オリーブオイル）
• イタリアンパセリと干しエビのチヂミ

今宵のアテ 2020/03/27

• 新人参のバター焼き
• レンチンじゃがいも　蕗のとうのオリーブオイル漬け　ホタルイカのオイル漬け
• イタリアンパセリと生ハムのサラダ
• ブリかまの塩焼きの残りと大根のサラダ

今宵のアテ 2020/03/26

• 鶏もも肉とブラウンマッシュルームの炒め煮　イタリアンパセリ
• 蕗のとうのオリーブオイル漬け
• 温奴　無限ネギのせ
• ツクシの油炒め

今宵のアテ 2020/03/25

• 豚コマとキャベツ外葉の胡椒どっさり塩炒め
• 生ホタルイカの塩茹で
• イタリアンパセリとカボチャのサラダ（ブルーチーズ）

今宵のアテ 2020/03/24

• レンチン蒸し鶏＆小葱
• 小松菜のツナ炒め煮
• レンチンカボチャ
• セロリの浅酢漬け

今宵のアテ 2020/03/23

• ブリかまの塩焼き
• ホタルイカとセロリのサラダ
• 蕗のとうのチヂミ

今宵のアテ 2020/03/21

• のら大根のペペロンチーノ
• レンチン・オイルサーディン＆レンチンじゃがいも
• 人参のマスタードサラダ

今宵のアテ 2020/03/19

• レンチン蒸し鶏　元青トマトのオリーブオイル焼き
• 木綿豆腐のチゲ風煮（チゲラーメンの残り汁）
• セロリの葉とレンチンカボチャのサラダ（ブルーチーズ、ミックスナッツ）