
- レンチン・オイルサーディン レンチン野菜
- いろいろ豆とセロリのサラダ
- 小松菜の韓国海苔和え

- ブロッコリーとベーコンのレンチン炒め
- 冷奴+パクチーだれ
- 大根とカニカマのサラダ

- チキンとミックス野菜のサラダ
- 春菊のレンチンジャコ炒め
- レンチン里芋+イカ塩辛

- 鮭のオイル煮
- ブロッコリーの茎と人参のレンチン炒め
- 春菊と生ハムのサラダ

- 豚コマと葱の酒蒸し煮
- フキノトウの茎立ちのおかか炒め
- セロリの浅酢漬け+クリームチーズ

- キャベツの外葉とイワシ缶の炒め煮
- 大根とカニカマのサラダ
- 焼厚揚げ+パクチーだれ

- ニシンの塩焼き
- 新じゃがのチーズ焼き
- 春菊と韓国海苔のサラダ

- 冷奴+フキノトウのオイル漬け
- セロリとトマトと生ハムのサラダ
- 葱のイカ塩辛炒め

- 合挽き肉のほぼそのまんま焼きの残りとインゲンの炒め煮
- 春菊のジャコサラダ
- ニンジンの蒸し炒めの残りとパクチーの根っこのレンチン炒め

- 粕漬け豚ロースと人参の蒸し炒め
- 煮びたし(小松菜、マイタケ、厚揚げ)
- キャベツの中華風浅漬け
«今宵のアテ 2025/04/30
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