今宵のアテ 2021/12/04

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  • 野菜(スティックセニョール、ケール3種)と豚コマの塩炒め
  • 人参2種のサラダ
  • レンチン里芋と人参の葉のアンチョビまぶし

今宵のアテ 2021/12/03

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  • ヨーロピアンベジ(プンタレッラ、チコリ、リーフレタス)とタラのパン粉焼きのサラダ
  • 小松菜の韓国海苔和え
  • サツマイモのチーズ焼き

今宵のアテ 2021/12/01

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  • キャベツ(冬甘菜)と塩タラの蒸し煮 サツマイモのソテー
  • リーフレタス(ハンサムレッド)と生ハムのサラダ
  • 小松菜の塩茹で&マヨネーズ

今宵のアテ 2021/11/28

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  • ポロネギと鶏もも肉の蒸し炒め煮
  • 小松菜の塩茹で
  • レンチン里芋&辛子明太子
  • いろいろカリフラワーの浅酢漬け

今宵のアテ 2021/11/27

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  • 温奴 塩ネギ
  • ラペ風イカ人参
  • ダイコン3種(黒、赤、白)の葉とカブの葉のツナ炒め煮(11/25)
  • 紫白菜の浅漬け

今宵のアテ 2021/11/26

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  • 葱(ハイカラリッくん)タコ
  • プンタレッタの外葉(ふつうは食べないらしい)のアンチョビまぶし&クリームチーズ
  • 鶏もも肉とハヤトウリの蒸し煮(11/21)&いろいろブロッコリー
  • 黒ダイコンの黒酢浅漬け

今宵のアテ 2021/11/25

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  • 黒ダイコンのソテー 豚コマのソテー添え
  • ダイコン3種(黒、赤、白)の葉とカブの葉のツナ炒め煮
  • 生カブ 味噌ヨーグルト
  • 紫白菜の浅漬け

今宵のアテ 2021/11/24

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  • 鰹の塩たたき 香味野菜いろいろ盛り
  • いろいろブロッコリー バーニャカウダ風ヨーグルトソース
  • レンチンとうもろこし

今宵のアテ 2021/11/22

Ate211122

 

  • カブとベーコンのソテー
  • 温やっこ&塩小葱
  • ラペ風イカ人参

今宵のアテ 2021/11/21

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  • 鶏もも肉とハヤトウリの蒸し煮 ブロッコリー
  • ミズの実の醤油漬け&クリームチーズ
  • セロリの浅酢漬け

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