今宵のアテ 2019/01/17

Ate190117


  • 鶏もも肉と大根の蒸し煮
  • 煮びたし (1/15)
  • 赤ピーマンのマリネ
  • 塩キャベツ

今宵のアテ 2019/01/16

Ate190116


  • 生ハム ルッコラ
  • 煮びたし (1/15)
  • ポテトサラダ(鮭、パセリ)

今宵のアテ 2019/01/15

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  • イカの青唐辛子醤油炒め セロリの葉
  • 煮びたし(ターサイ、油揚げ、キノコ類)
  • きんぴら (1/14)
  • かぼちゃコロッケ(冷凍)

今宵のアテ 2019/01/14

Ate190114


  • 鮭の塩焼き ルッコラ
  • きんぴら(ゴボウ、ニンジン、ダイコン)
  • 温奴 シソ味噌

今宵のアテ 2019/01/13

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  • 豚バラ塩焼き サラダ菜、ミニトマト
  • いか人参
  • カボチャ レンチン煮 (1/9)

今宵のアテ 2019/01/10

Ate190110


  • 残り物蒸し炒め煮(塩漬け豚、ダイコン、ニンジン、ブロッコリーの茎)
  • 小松菜とツナの蒸し煮 (1/9)
  • 温奴 青唐辛子醤油
  • カボチャ レンチン煮 (1/9)

今宵のアテ 2019/01/09

Ate190109


  • 塩漬け豚 サラダ菜
  • カボチャ レンチン煮
  • 小松菜とツナの蒸し煮
  • セロリの浅酢漬け
  • アボカド 青唐辛子醤油

今宵のアテ 2019/01/08

Ate190108


  • 生ハム セロリの葉
  • いか人参
  • ブロッコリー 青唐辛子醤油
  • ポテトサラダ (1/7)

今宵のアテ 2019/01/07

Ate190107


  • エビの青唐辛子醤油炒め ブロッコリー、ミニトマト
  • ポテトサラダ(鮭、パセリ)
  • セロリの浅酢漬け
  • 赤大根のオリーブオイル焼き

今宵のアテ 2019/01/04

Ate190104


  • 鮭切り落としのソテー セロリの葉
  • 赤大根のオリーブオイル蒸焼き
  • ワカメとモヤシのお浸し
  • 煮豆腐(青唐辛子醤油)

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