今宵のアテ 2020/02/23

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  • 豆腐の無限ネギのせチーズ焼き
  • 生ハム&大葉
  • 生ザーサイの葉のツナ炒め

今宵のアテ 2020/02/22

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  • 鶏もも肉と野菜のマジックソルト炒め(レンコン、セロリの葉、キノコ類)
  • 生ザーサイとカニカマのサラダ
  • 人参のレンチンしりしり、ピーマンの丸蒸し炒め(2/20)

今宵のアテ 2020/02/20

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  • レンチン・オイルサーディン(ジャガイモ、フェンネル)
  • ピーマンの丸蒸し炒め
  • 温やっこ(無限ネギ、塩小葱)
  • イカ人参

今宵のアテ 2020/02/18

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  • 豚薄切り肉のレンチン酒蒸し タネツケバナ
  • 無限ネギ
  • カボチャのブルーチーズ&ナッツまぶし
  • セロリの浅酢漬け

今宵のアテ 2020/02/17

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  • 鶏もも肉とキャベツの蒸し炒め
  • ポテトサラダ(2/16)のチーズグラタン風
  • 小蕪とブロッコリー
    バーニャカウダもどきディップ(アンチョビペースト、おろしニンニク、オリーブオイル、プレーンヨーグルト、コショウ)

今宵のアテ 2020/02/16

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  • マグロの山かけ
  • ブロッコリー
  • ポテトサラダ(塩鮭、いぶりがっこ、パセリ)
  • セロリの浅酢漬け

今宵のアテ 2020/02/15

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  • 豆腐と小葱のオイスターソース炒め
  • 小蕪と生ハムのサラダ
  • 蕪の葉の炒め煮(焼きネギ明太なめこ)

今宵のアテ 2020/02/14

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  • 甘塩サケとセロリの葉炒め
  • レンチンカボチャ
  • イカ人参
  • 牛コマの柳川風(2/11)カレー粉まぶし

今宵のアテ 2020/02/12

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  • 鳥もも肉の酒塩焼き 塩小葱
  • 塩キャベツ
  • 蕗のとうクリームチーズ和え
  • 小松菜のツナ炒め(2/11)

今宵のアテ 2020/02/11

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  • 牛コマの柳川風(ゴボウ、ニンジン)
  • 塩小葱&キャベツ
  • 小松菜のツナ炒め

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