今宵のアテ 2024/04/16

Ate240416

 

  • サバの酒塩煮 小葱
  • カボチャとベーコンのレンチン炒め
  • 生カブ 辛味噌

今宵のアテ 2024/04/15

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  • 鶏むね肉のサラダチキン風とパクチーのチリソースかけ
  • ジャガイモのイカの塩辛炒め
  • 豆苗のジャバン海苔和え

今宵のアテ 2024/04/13

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  • レンチンチーズ豆腐
  • レンチン人参しりしり
  • パクチーと生ハムのサラダ
  • 炒め煮(ヒジキ、マイタケ、竹輪)

今宵のアテ 2024/04/12

Ate240412

 

  • 春菊とアミエビのチヂミ
  • 豆腐のビビンバ風
  • 炒め煮(ヒジキ、マイタケ、竹輪)

今宵のアテ 2024/04/11

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  • ポテトサラダの残りのチーズ焼き
  • カブの葉とキノコ類のツナ炒め煮
  • トマトの安直マリネ
  • 春菊と生ハムのサラダ

今宵のアテ 2024/04/09

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  • ポテトサラダ(鮭、小葱)
  • ホウレンソウ+胡麻ドレッシング
  • ジャコ人参
  • インゲンと合挽き肉(ほぼそのまんま焼きの残り)の炒め煮

今宵のアテ 2024/04/07

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  • アジ刺の大葉盛り
  • チヂミ(ツマ大根、青ネギ、アミエビ)
  • ホウレンソウのジャバン海苔和え

今宵のアテ 2024/04/05

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  • 合挽き肉ほぼそのまんま焼き+カイワレ赤大根
  • レンチンジャガイモ+イカの塩辛
  • レンチン小松菜の味付めかぶ和え

今宵のアテ 2024/04/04

Ate240404

 

  • 鮭のソテー レンチン豆苗
  • サラダ(アボカド、生ハム、カイワレ赤大根)
  • レンコンの牛そぼろ煮

今宵のアテ 2024/04/02

Ate240402

 

  • ホタルイカのオイル漬け 菜の花
  • ヨモギとチーズのチヂミ
  • レンコンの牛そぼろ煮
  • ツクシの油炒め

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