今宵のアテ 2025/05/12

Ate250512

 

  • レンチン・オイルサーディン レンチン野菜
  • いろいろ豆とセロリのサラダ
  • 小松菜の韓国海苔和え

今宵のアテ 2025/05/11

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  • ブロッコリーとベーコンのレンチン炒め
  • 冷奴+パクチーだれ
  • 大根とカニカマのサラダ

今宵のアテ 2025/05/08

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  • チキンとミックス野菜のサラダ
  • 春菊のレンチンジャコ炒め
  • レンチン里芋+イカ塩辛

今宵のアテ 2025/05/07

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  • 鮭のオイル煮
  • ブロッコリーの茎と人参のレンチン炒め
  • 春菊と生ハムのサラダ

今宵のアテ 2025/05/06

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  • 豚コマと葱の酒蒸し煮
  • フキノトウの茎立ちのおかか炒め
  • セロリの浅酢漬け+クリームチーズ

今宵のアテ 2025/05/05

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  • キャベツの外葉とイワシ缶の炒め煮
  • 大根とカニカマのサラダ
  • 焼厚揚げ+パクチーだれ

今宵のアテ 2025/05/04

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  • ニシンの塩焼き
  • 新じゃがのチーズ焼き
  • 春菊と韓国海苔のサラダ

今宵のアテ 2025/05/03

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  • 冷奴+フキノトウのオイル漬け
  • セロリとトマトと生ハムのサラダ
  • 葱のイカ塩辛炒め

今宵のアテ 2025/05/02

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  • 合挽き肉のほぼそのまんま焼きの残りとインゲンの炒め煮
  • 春菊のジャコサラダ
  • ニンジンの蒸し炒めの残りとパクチーの根っこのレンチン炒め

今宵のアテ 2025/05/01

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  • 粕漬け豚ロースと人参の蒸し炒め
  • 煮びたし(小松菜、マイタケ、厚揚げ)
  • キャベツの中華風浅漬け

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