今宵のアテ 2025/05/12

• レンチン・オイルサーディン　レンチン野菜
• いろいろ豆とセロリのサラダ
• 小松菜の韓国海苔和え

今宵のアテ 2025/05/11

• ブロッコリーとベーコンのレンチン炒め
• 冷奴＋パクチーだれ
• 大根とカニカマのサラダ

今宵のアテ 2025/05/08

• チキンとミックス野菜のサラダ
• 春菊のレンチンジャコ炒め
• レンチン里芋＋イカ塩辛

今宵のアテ 2025/05/07

• 鮭のオイル煮
• ブロッコリーの茎と人参のレンチン炒め
• 春菊と生ハムのサラダ

今宵のアテ 2025/05/06

• 豚コマと葱の酒蒸し煮
• フキノトウの茎立ちのおかか炒め
• セロリの浅酢漬け＋クリームチーズ

今宵のアテ 2025/05/05

• キャベツの外葉とイワシ缶の炒め煮
• 大根とカニカマのサラダ
• 焼厚揚げ＋パクチーだれ

今宵のアテ 2025/05/04

• ニシンの塩焼き
• 新じゃがのチーズ焼き
• 春菊と韓国海苔のサラダ

今宵のアテ 2025/05/03

• 冷奴＋フキノトウのオイル漬け
• セロリとトマトと生ハムのサラダ
• 葱のイカ塩辛炒め

今宵のアテ 2025/05/02

• 合挽き肉のほぼそのまんま焼きの残りとインゲンの炒め煮
• 春菊のジャコサラダ
• ニンジンの蒸し炒めの残りとパクチーの根っこのレンチン炒め

今宵のアテ 2025/05/01

• 粕漬け豚ロースと人参の蒸し炒め
• 煮びたし（小松菜、マイタケ、厚揚げ）
• キャベツの中華風浅漬け