今宵のアテ 2026/07/10

• 焼き厚揚げ　塩小葱
• セロリの浅酢漬け
• キャベツと人参と竹輪の蒸炒め煮＋麻辣醬
• 小松菜の韓国海苔和え＋ベビーチーズ

今宵のアテ 2026/07/08

• 塩鮭カマ焼き
• 和風サラダミックス野菜と生ハムのサラダ
• アボカドときゅうりの青唐辛子味噌和え

今宵のアテ 2026/07/07

• 塩麴漬け鶏もも肉のセロリ葉炒め
• キャベツと人参と竹輪の蒸炒め煮
• キュウリの青しその実漬け和え

今宵のアテ 2026/07/05

• アジ刺身
• ブロッコリとベーコンのレンチン炒め
• 干しシジミ　茹で青豆

今宵のアテ 2026/07/04

• ブロッコリの葉とキャベツのオイル蒸し煮　カマンベールチーズ
• 和風サラダミックスとチキンのサラダ
• いかオクラ醤油漬け（冷凍）

今宵のアテ 2026/06/27

• 和風ミックス野菜と生ハムのサラダ
• ブロッコリのオイル蒸し　干しシジミ
• 長芋のナツハゼポン酢漬け＋めかぶ
• 冷奴　青しその実漬け

今宵のアテ 2026/06/19

• 安直スンドゥブチゲ
• トマキムチ
• ブロッコリとベーコンのレンチン炒め

今宵のアテ 2026/06/17

• アジの南蛮漬け
• 水菜と厚揚げの煮びたし
• トマト＋ニラだれ

今宵のアテ 2026/06/15

• 豚小間の酒蒸し煮　ニラだれ
• 水菜のツナマヨサラダ
• レンチンカボチャ

今宵のアテ 2026/06/14

• 鮭カマ焼き
• アボカド＋塩小葱＋クリームチーズ
• トマトの安直マリネ＋パセリ
• レンチンブロッコリの韓国海苔和え