今宵のアテ 2026/04/16

• 豚小間とフキノトウの塩麴炒め
• トマトの大葉だれ和え＋カマンベールチーズ
• レンチン新じゃが＋青唐辛子もろみ　白菜の茎たちのオイル蒸し

今宵のアテ 2026/04/14

• カレイの煮つけ＋ネギ＋マイタケ
• 白菜の茎立ちのオイル蒸し
• 大根とカニカマのサラダ

今宵のアテ 2026/04/12

• 水菜の茎立ちと厚揚げの煮びたし
• マイタケのバター焼き
• 春菊と竹輪のサラダ
• カマンベールチーズ＋フキノトウのオイル漬け

今宵のアテ 2026/04/11

• 水菜の茎立ちと生ハムのサラダ
• 冷奴＋塩ネギ
• ブロッコリのオイル蒸し

今宵のアテ 2026/04/08

• カナガシラ アヒージョ（缶詰）＋レンチン新じゃが
• トマトのディル醬油オイル漬け＋カマンベールチーズ
• 厚揚げと小松菜とキノコ類のオイスターソース炒め

今宵のアテ 2026/04/07

• 塩麴漬け鶏もも肉とフキノトウの炒め合わせ
• 小松菜の味付けめかぶ和え
• いろいろ豆と豆苗のサラダ

今宵のアテ 2026/04/05

• レンチン・オイルサーデン＋レンチン新じゃが
• トマトのディル醬油オイル漬け
• レンチン小松菜＋塩キノコ＋ベビーチーズ

今宵のアテ 2026/04/04

• フキノトウの茎立ちのおかか炒め、塩キノコ、カマンベールチーズ
• ネギとさば水煮缶の蒸炒め煮
• パクチーとチキンのサラダ

今宵のアテ 2026/04/01

• インゲンと人参のツナ炒め
• 水菜と韓国海苔と生ハムのサラダ
• レンチン新じゃが＋バター＋イカ塩辛

今宵のアテ 2026/03/31

• ニシンと野菜類の酢漬け
• トマトのディル醬油だれ和え
• 温奴＋塩ネギ
• 菜花のにんにくオイル蒸し