今宵のアテ 2021/09/19

Ate210919

 

  • 豚コマとナスとミョウガの炒め煮
  • 野菜いろいろ塩もみ
  • 冷奴 麻辣醤ネギ

今宵のアテ 2021/09/18

Ate210918

 

  • 塩鮭とネギの酒蒸し煮
  • レンチン・ジャーマンポテト
  • 糸ミツバのサラダ

今宵のアテ 2021/09/17

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  • 豆腐とネギのナンプラー炒め
  • パクチーとサラダチキンのチリソース和え
  • パプリカの安直マリネ 茹でピーナッツ

今宵のアテ 2021/09/16

Ate210916

 

  • ブリの麻辣醤漬け&パクチー
  • パプリカの安直マリネ
  • アボカド&セロリの浅酢漬け
  • サラミ、茹でピーナッツ

今宵のアテ 2021/09/10

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  • 炒め煮(ナス、甘トウガラシ、牛コマ)
  • 塩サバ酒煮と玉ねぎのヨーグルトサラダ
  • イカ人参

今宵のアテ 2021/09/09

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  • ガーリックシュリンプ&セロリ
  • レンチンじゃがいも(シャドークィーン)のパプリカ辛味噌和え
  • 小松菜とキノコ類のツナ炒め煮
  • イカ人参

今宵のアテ 2021/09/08

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  • 牛コマとネギのさっと煮
  • レンチン長芋のパプリカ辛味噌和え
  • セロリの浅酢漬け

今宵のアテ 2021/09/07

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  • ワンタンの皮巻き焼き(チーズ、大葉)
  • 小松菜とキノコ類のツナ炒め煮
  • 冷奴 塩ネギ
  • イカ人参

今宵のアテ 2021/09/06

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  • 野菜のミートソース煮(ナス、セロリ、タマネギ、甘トウガラシ、ミートソース缶)
  • 鶏むね肉のサラダチキン風 塩ネギ
  • ウチのモロヘイヤのお浸し
  • 茹でキャベツのパプリカ辛味噌和え

今宵のアテ 2021/09/05

Ate210905

 

  • トマトの安直マリネ&アボカド&バジル
  • チーズいろいろ
  • ブリの麻辣醤漬け
  • ズッキーニのジャコ和え

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