今宵のアテ 2022/10/02

Ate221002

 

  • 豚バラとジャガイモのソテー 小葱
  • カブの葉のツナ炒め煮
  • セロリの浅酢漬け

今宵のアテ 2022/10/01

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  • ウルメイワシのソテー 生野菜のっけ(セロリ、タマネギ、フレンチドレッシング)
  • カブとミカンと生ハムのサラダ
  • 長芋の浅酢漬け

今宵のアテ 2022/09/29

Ate220929

 

  • 豚バラとジャガイモとセロリの炒め物
  • ジャコせんべい
  • レンチン茄子の辛味噌和え
  • 白菜の中華風浅漬け

今宵のアテ 2022/09/28

Ate220928

 

  • 大根の皮のペペロンチーノ風
  • レンチン赤カボチャ
  • イワシ水煮缶&塩小葱
  • 長芋の浅酢漬け

今宵のアテ 2022/09/27

Ate220927

 

  • 残り物トマト煮(ハンバーグ、野菜類)
  • キュウリと青ジソのヨーグルトサラダ
  • レンチン長芋の辛子明太子和え

今宵のアテ 2022/09/26

Ate220926

 

  • ウチのモロヘイヤとアボカドのナムル風
  • ブリかま大根
  • 冷奴 塩小葱
  • レンコンの辛味噌炒め煮

今宵のアテ 2022/09/24

Ate220924

 

  • サンマの竜田揚げとベビーリーフのサラダ
  • アボカド&トマトの安直マリネ
  • 小松菜とワラビの煮びたし

今宵のアテ 2022/09/23

Ate220923

 

  • 豚バラとジャガイモのソテー
  • 小松菜とワラビの煮びたし
  • トマトの安直マリネ

今宵のアテ 2022/09/22

Ate220922

 

  • ぶりアラ大根
  • ゼンマイと四角豆のナムル
  • キュウリのもずく酢和え

今宵のアテ 2022/09/21

Ate220921

 

  • ハンバーグ(半調理品) ベビーリーフ
  • レンチン茄子とピーマンの辛味噌和え
  • トマトの安直マリネ

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