今宵のアテ 2018/04/30

• ちくわ天 （冷凍）　ウドのきんぴら （4/25）
• アボカドとトマトのサラダ
• チンゲン菜の菜花と油揚げの煮物
• キュウリのヨーグルトサラダ
• ハタハタ丸干しのポテサラ （4/29）

今宵のアテ 2018/04/29

• 塩豚とブロッコリー炒め
• ハタハタ丸干しと小葱のポテトサラダ
• キュウリ　味噌ヨーグルト

今宵のアテ 2018/04/27

• 春菊のヒラヤーチー
• 人参レンチンしりしり （4/25）
• レンチン・オイルサーデン　レンチン蒸しキャベツ
• 葉玉ねぎの炒め煮 （4/26）

今宵のアテ 2018/04/26

• 葉玉ねぎの炒め煮 （ツナ、塩豚）
• 蒸し鶏　チリソースかけ （セロリ浅酢漬け）
• カボチャと油揚げの煮物 （4/24）
• 人参レンチンしりしり （4/25）
• 小松菜の菜花お浸し （4/23）　醤油＋オリーブオイル
• ウドのきんぴら （4/25）

今宵のアテ 2018/04/25

• ハタハタ丸干しのから揚げ　レンチン人参しりしり
• 春菊と水切りヨーグルトのサラダ （オリーブオイル＋塩＋コショウ）
• 木綿豆腐　ニラだれのせ
• ウドのきんぴら

今宵のアテ 2018/04/24

• ホタルイカとウドのサラダ　（味噌＋フレンチドレッシング＋和がらし）
• アスパラガスの塩豚いため
• カボチャと油揚げの煮物
• 小松菜の菜花お浸し　マヨネーズ＋醤油

今宵のアテ 2018/04/23

• 塩漬けブタ　春菊
• トマトのオリーブオイル漬け
• 小松菜の菜花お浸し
• 炙り明太子のポテサラ （4/22）

今宵のアテ 2018/04/22

• 炙り明太子のポテサラ　春菊
• 木綿豆腐　無限ネギのせ
• 生ハム　大葉
• アスパラガスのオリーブオイル焼き

今宵のアテ 2018/04/19

• アボカドとルッコラのサラダ
• 野菜のトマト煮 （4/18）
• カブの葉と油揚げの煮物 （4/15）
• 鶏もも肉のソテー　ニラだれ （4/17）

今宵のアテ 2018/04/18

• 野菜のトマト煮（ナス、玉ねぎ、セロリ、ベーコン、トマト水煮）
• ジャコ大根　ポン酢
• チンゲン菜の菜花のお浸し
• ポーク　塩キャベツ

今宵のアテ 2018/04/17

• 鶏もも肉のソテー　ニラだれ
• トマトとルッコラのサラダ
• アボカドのチーズ焼き （4/16）
• チンゲン菜の菜花のお浸し

今宵のアテ 2018/04/16

• アボカドのチーズ焼き（ベーコン、セロリの葉）
• ニンジンとツナのレンチン煮 （4/13）
• ニラだれかけ豆腐
• 塩キャベツ

今宵のアテ 2018/04/15

• 豚ばら肉塩焼き　塩キャベツ、人参のポン酢漬け
• カブの葉と油揚げの煮物（キノコ類）
• カジキマグロのポテトサラダ （4/14）

今宵のアテ 2018/04/14

• ニラと豆腐の酸辣湯煮込み　ザーサイ（カップ麺（酸辣湯麺）の残り汁）
• カブと生ハムのサラダ（ハッサク）
• カジキマグロのポテトサラダ
  カジキマグロとセロリのソテーの残り（4/12）

今宵のアテ 2018/04/13

• ポーク野菜炒め（ランチョンミート、キャベツ、玉ねぎ）
• 生カブ　味噌ヨーグルト
• ニンジンとツナのレンチン煮

今宵のアテ 2018/04/12

• カジキマグロとセロリのソテー　ルッコラの花
• 生キャベツ　味噌ヨーグルト
• 春菊と油揚げの煮びたし

今宵のアテ 2018/04/11

• 蒸し鶏チリソースがけ　セロリの葉
• レンチンカボチャ
• 春菊と油揚げの煮びたし
• ニンジンの浅酢漬け

今宵のアテ 2018/04/10

• レンチン・オイルサーデン　茹でジャガイモ
• 小葱のお浸し
• トマトサラダ　シュレッドチーズ
• 生ハムと春菊のサラダ

今宵のアテ 2018/04/09

• ホタルイカのバター炒め
• 春菊のジャコサラダ
• レンチンカボチャ
• 木の芽（アケビの新芽）　味噌ヨーグルト
• 豆腐と小葱の豆腐乳あえ

今宵のアテ 2018/04/08

• ホタルイカと小葱のヌタもどき（味噌ヨーグルト）
• レンチン人参しりしり
• 春菊のジャコサラダ（ジャコ、オリーブオイル）
• キャベーコン餅（昼の残り）

本日の昼ネコめし 2018/04/08

キャベーコン餅

今宵のアテ 2018/04/06

• ミョウガとチーズの春巻きもどき
• トマト （塩・オリーブオイル）
• 鶏むね肉とブロッコリーの炒め物
• レンチン・人参しりしり

今宵のアテ 2018/04/05

• 豆腐のチーズ焼き　（無限ネギ）
• 水菜の煮びたし　（4/4）
• レンチンカボチャ　(4/4）
• キャベツの浅酢漬け　レンチン・オイルサーデンあえ

今宵のアテ 2018/04/04

• 豚こまカレー炒め　ルッコラの花
• 浅酢漬け（キャベツ、ニンジン、セロリ）
• レンチンカボチャ
• 水菜の煮びたし（油揚げ、キノコ類）

今宵のアテ 2018/04/02

• アボカド チーズ焼き（ベーコン　ミニトマト）
• キュウリと糸三つ葉のヨーグルトサラダ
• いか人参 （3/31）
• ポテトサラダ（ハタハタ丸干し、小葱）

今宵のアテ 2018/04/01

• レンチン蒸し鶏と香味野菜のチリソースかけ（クレソン、ルッコラ、ルッコラの花、パクチー）
• レンチン・カボチャ（3/31）
• キュウリと大葉のヨーグルトサラダ
• 豆腐の油焼き　無限ネギ