今宵のアテ 2018/05/31

• 肉野菜カレー炒め（豚小間、タマネギ、ピーマン）
• 夏野菜塩もみ（キュウリ、ナス、ミョウガ、大葉）
• カボチャ　レンチン煮
• 春菊と油揚げの煮物

今宵のアテ 2018/05/30

• レンチン・オイルサーデン　ジャガイモ添え
• 春菊と油揚げの煮物
• 夏野菜塩もみ（キュウリ、ナス、ミョウガ、大葉）
• インゲンとツナのレンチン炒め煮 （5/28）

今宵のアテ 2018/05/29

• ポークソテー　春菊
• 炙り明太子のポテトサラダ　パセリ
• キュウリとクレソンのヨーグルトサラダ

今宵のアテ 2018/05/28

• いかステーキ
• 炙り明太子のポテトサラダ　春菊
• トマトと大葉のサラダ （醤油＋オリーブオイル）
• インゲンとツナのレンチン炒め煮

今宵のアテ 2018/05/27

• 春菊とジャコのサラダ
• 人参のレンチンしりしり
• 鶏もも肉とセロリの塩炒め （5/24）
• 冷奴　無限ネギ

今宵のアテ 2018/05/26

• 生ハム　大葉
• 水菜と油揚げの煮物 （5/24）
• 塩漬けオリーブ
• カボチャのレンチン煮 （5/23）
• 浅酢漬け（キャベツ、キュウリ）　鬼のなみだ

今宵のアテ 2018/05/24

• 鶏もも肉とセロリの塩炒め
• 水菜と油揚げの煮物
• 浅酢漬け（キャベツ、キュウリ）　鬼のなみだ
• カボチャのレンチン煮 （5/23）

今宵のアテ 2018/05/23

• 豚コマ塩炒め　レンチンしりしり（ニンジン、ピーマン）
• ホタルイカとセロリのマリネ
• カボチャのレンチン煮
• 浅酢漬け（キャベツ、キュウリ）

今宵のアテ 2018/05/22

• ホタルイカとセロリのサラダ
• 人参のレンチンしりしり
• 牛こま肉団子と野菜の蒸し煮 （5/20）＋カレー粉
• ニラとモヤシのお浸し

本日の昼ネコめし 2018/05/22

• いか人参パスタ

今宵のアテ 2018/05/21

• カレイの煮付け　ピーマンのレンチンしりしり
• 冷奴　無限ネギ
• パクチーサラダ　豆腐乳＋ごま油＋鬼のなみだ
• いか人参

今宵のアテ 2018/05/20

• 牛こま肉団子と野菜の蒸し煮（ジャガイモ、セロリ、玉ネギ）　パセリ
• サラダ菜の味付メカブあえ
• アボカドとトマトのサラダ

今宵のアテ 2018/05/19

• 生ハム　大葉
• クリームチーズ　桑の実ジャムもどき
• アボカドとトマトのサラダ
• キャベツのヒラヤーチー
• いか人参
• ピーマンのレンチンしりしり

今宵のアテ 2018/05/18

• 豆アジ唐揚げ （市販品）
• 生野菜（キャベツ、ピーマン）　味噌ヨーグルト
• なめことベーコンの炒め煮 （5/15）
• 木綿豆腐　塩大葉（ごま油）
• 人参レンチンしりしり （5/13）

今宵のアテ 2018/05/16

• 牛こまのこねこねハンバーグ　キノコ類
  人参レンチンしりしり （5/13）
• 生野菜（キャベツ、ピーマン）　味噌ヨーグルト
• コゴミと水菜と油揚げの煮物 （5/14）

今宵のアテ 2018/05/15

• ホタルイカと小葱のぬたもどき　（味噌＋ヨーグルト＋鬼のなみだ）
• セロリとキュウリの浅酢漬け
• なめことベーコンの炒め煮
• 炙り明太子ポテサラのチーズ焼き

今宵のアテ 2018/05/14

• 蒸し鶏チリソースかけ　セロリの葉
• コゴミと水菜と油揚げの煮物
• トマトサラダ　マジックソルト＋オリーブオイル
• 炙り明太子のポテサラ （5/13）

今宵のアテ 2018/05/13

• 鯉の甘煮 （貰い物）
• 人参レンチンしりしり
• 炙り明太子のポテサラ　水菜
• コゴミのお浸し

今宵のアテ 2018/05/11

• 鮭カマ塩焼き （5/8）
• 木綿豆腐　小葱塩もみ
• いか人参
• モヤシとワカメのお浸し （5/8）
• キャベツの浅酢漬け　クレージーソルト

今宵のアテ 2018/05/10

• イカゲソ天（市販品）
• モヤシとワカメのお浸し
• 生ハム　大葉
• キュウリとセロリのヨーグルトサラダ

今宵のアテ 2018/05/09

• 豚肉と大根のカレー炒め煮 小葱塩もみ
• いか人参
• グリーンカールのジャコサラダ
• 茹でジャガイモのたらこスプレッドまぶし

今宵のアテ 2018/05/08

• 鮭カマ塩焼き
• モヤシとワカメのお浸し
• 人参レンチンしりしり
• 豆腐油焼き　小葱塩もみ

今宵のアテ 2018/05/07

• 鶏むね肉とセロリの炒め物
• 人参浅酢漬け
• ジャコとグリーンカールのサラダ
• 小松菜の菜花とキノコ類と油揚げの煮物 （5/6）

今宵のアテ 2018/05/06

• レンチン・オイルサーデン　キャベツの浅酢漬け
• 生ハム　大葉
• トマトサラダ （5/6）
• 小松菜の菜花とキノコ類と油揚げの煮物

今宵のアテ 2018/05/05

• ブロッコリーのベーコン炒め
• トマトサラダ　バジル
• 豆腐のチーズ焼き （無限ネギ）
• おからサラダ （5/2）

今宵のアテ 2018/05/02

• 塩豚とジャガイモの炒め煮　グリーンカール
• おからサラダ （さつま揚げ＋人参レンチンしりしり＋キュウリ浅酢漬け）
• トマトサラダ　大葉

今宵のアテ 2018/05/01

• カツオのたたき　ミョウガ・小葱・大葉
• 人参レンチンしりしり
• チンゲン菜の菜花と油揚げの煮物 （4/30）