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2018年6月

今宵のアテ 2018/06/30

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  • 豆腐とネギの炒め物
  • モロヘイヤお浸し
  • いか人参
  • 春菊の茎とツナの炒め煮 (6/29)

今宵のアテ 2018/06/29

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  • レンチン蒸し鶏 ケール、ルッコラ、イタリアンパセリ
  • 胡麻豆腐
  • 春菊の茎とツナの炒め煮
  • トマトサラダ

本日の昼ネコめし 2018/06/29

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  • パクチーチャーハン
    豚バラ塩焼き (6/28)
    パクチーは茎と根の部分を刻んで炒め、葉の部分はトッピング

今宵のアテ 2018/06/28

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  • 豚バラ塩焼き パクチー&トマトのせ
  • 白菜と油揚げの煮物
  • いか人参

今宵のアテ 2018/06/27

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  • レンチン・オイルサーデン 春菊
  • 煮物 (6/25)
  • 炙り明太子のポテトサラダ (6/26)
  • 無限ネギ

今宵のアテ 2018/06/26

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  • レンチン蒸し鶏 パクチー チリソース
  • 炙り明太子のポテトサラダ
  • キュウリのヨーグルトサラダ パセリ
  • 人参の浅酢漬け

今宵のアテ 2018/06/25

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  • ブリかま塩焼き
  • 煮物(サヤエンドウ、玉ネギ、ワカメ)
  • 春菊と生ハムのサラダ
  • 人参の浅酢漬け

今宵のアテ 2018/06/24

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  • 豆腐のグラタンもどき(大葉みそ、マヨネーズ)
  • 春菊とツナのサラダ
  • 胡麻豆腐
  • 絹さやのお浸し
  • 人参の浅酢漬け

今宵のアテ 2018/06/23

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  • レンチン蒸し鶏 ネギ塩
  • トマトとアボカドのサラダ
  • 絹さやのお浸し
  • 春菊と油揚げの煮物 (6/21)

今宵のアテ 2018/06/22

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  • ブロッコリーのベーコン炒め
  • 冷奴 ネギ塩
  • 甘塩サバと玉ねぎの蒸し焼き (6/21)
  • トマトサラダ
  • 無限ニンジン (6/13)

今宵のアテ 2018/06/21

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  • 甘塩サバと玉ねぎの蒸し焼き フェンネル
  • 春菊と油揚げの煮物
  • トマトサラダ

今宵のアテ 2018/06/20

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  • 春菊と生ハムのサラダ
  • ラッキョウの浅酢漬け カニかま ベビーチーズ
  • 焼きアスパラガス(6/19) 茹でブロッコリー
  • いか人参

今宵のアテ 2018/06/19

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  • 焼きアスパラガス(オリーブオイル、塩)
  • いか人参
  • 豆腐のグラタンもどき(大葉みそ、マヨネーズ)
  • レンチン・オイルサーデン エンダイブ

今宵のアテ 2018/06/16

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  • 餃子(冷凍)
  • 無限ニンジン (6/13)
  • 生ハム 大葉
  • ミニトマトのサラダ(マジックソルト+オリーブオイル)

今宵のアテ 2018/06/15

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  • 豆腐の油焼き 大葉味噌
  • レンチン蒸し鶏とキュウリのヨーグルトサラダ フェンネル
  • 無限ニンジン (6/13)
  • キャベツの浅酢漬け

今宵のアテ 2018/06/13

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  • きびなご煮干しのから揚げ
  • キャベツの浅酢漬け
  • 冷奴 無限ネギ
  • 無限ニンジン
  • 煮物 (6/11)

今宵のアテ 2018/06/12

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  • カブとベーコンの蒸焼き
  • キュウリと大葉のヨーグルトサラダ
  • 煮物 (6/11)
  • いか人参

今宵のアテ 2018/06/11

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  • レンチン・オイルサーデン
  • 鶏もも肉と野菜の塩煮のカレーマヨネーズ焼き (6/10のリメイク)
  • 煮物(カボチャ、カブの葉、油揚げ)
  • カブと生ハムのサラダ (6/9)

今宵のアテ 2018/06/10

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  • 鶏もも肉と野菜の塩煮(キャベツ、セロリ、タマネギ)
  • カブと生ハムのサラダ (6/9)
  • カブの葉のアヒージョ風炒め(オリーブオイル、ニンニク、アンチョビペースト、唐辛子)
  • トマトサラダ パセリ

今宵のアテ 2018/06/09

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  • カブと生ハムのサラダ グレープフルーツ フェンネル
  • 枝豆とコーンのちぎり揚げ(市販品)
  • グリーンアスパラ マヨネーズ
  • チンゲンサイと油揚げの煮物 (6/7)
  • おからサラダ (6/8)

今宵のアテ 2018/06/08

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  • グリーンアスパラ 鮭水煮缶+マヨネーズ
  • トマトとアボカドのサラダ
  • おからサラダ(人参しりしりの残り、さつま揚げ、キャベツ)

今宵のアテ 2018/06/07

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  • 鶏もも肉とセロリの塩炒め (6/3の残りのリメイク)
  • 冷しトマト マジックソルト
  • チンゲンサイと油揚げの煮物
  • ジャガイモのカレーマヨネーズ焼き (6/3の残りのリメイク)

今宵のアテ 2018/06/06

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  • 豚バラ肉の黒コショウ塩焼き 水菜
  • ハタハタ丸干しのポテトサラダ (6/5)
  • 人参のレンチンしりしり (6/3)

今宵のアテ 2018/06/05

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  • カツオの刺身サラダ(小葱、ミョウガ)
  • ハタハタ丸干しのポテトサラダ(パセリ)
  • 浅酢漬け(セロリ、キュウリ、ニンジン)

今宵のアテ 2018/06/04

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  • ハタハタ丸干し
  • 冷奴 塩小葱
  • 人参の浅酢漬け
  • 煮物(ナス、水菜、油揚げ 6/2)

今宵のアテ 2018/06/03

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  • 鶏もも肉とジャガイモの蒸し焼き フェンネル ミニトマト
  • 人参のレンチンしりしり
  • 煮物(ナス、水菜、油揚げ)

今宵のアテ 2018/06/02

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  • 冷凍天ぷら(イカ、かき揚げ) ←イカがまずい
  • 煮物(ナス、水菜、油揚げ)
  • ブリ卵の煮つけ (6/1)
  • カボチャ レンチン煮 (5/31)
  • トマトサラダ パセリ

今宵のアテ 2018/06/01

Ate180601


  • ブリ卵の煮つけ
  • 冷奴 ニラだれ
  • 肉野菜カレー炒め (5/31)
  • キュウリのヨーグルトサラダ フェンネル

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