今宵のアテ 2018/06/30

• 豆腐とネギの炒め物
• モロヘイヤお浸し
• いか人参
• 春菊の茎とツナの炒め煮 （6/29）

今宵のアテ 2018/06/29

• レンチン蒸し鶏　ケール、ルッコラ、イタリアンパセリ
• 胡麻豆腐
• 春菊の茎とツナの炒め煮
• トマトサラダ

本日の昼ネコめし 2018/06/29

• パクチーチャーハン
  豚バラ塩焼き （6/28）
  パクチーは茎と根の部分を刻んで炒め、葉の部分はトッピング

今宵のアテ 2018/06/28

• 豚バラ塩焼き　パクチー＆トマトのせ
• 白菜と油揚げの煮物
• いか人参

今宵のアテ 2018/06/27

• レンチン・オイルサーデン　春菊
• 煮物 （6/25）
• 炙り明太子のポテトサラダ （6/26）
• 無限ネギ

今宵のアテ 2018/06/26

• レンチン蒸し鶏　パクチー　チリソース
• 炙り明太子のポテトサラダ
• キュウリのヨーグルトサラダ　パセリ
• 人参の浅酢漬け

今宵のアテ 2018/06/25

• ブリかま塩焼き
• 煮物（サヤエンドウ、玉ネギ、ワカメ）
• 春菊と生ハムのサラダ
• 人参の浅酢漬け

今宵のアテ 2018/06/24

• 豆腐のグラタンもどき（大葉みそ、マヨネーズ）
• 春菊とツナのサラダ
• 胡麻豆腐
• 絹さやのお浸し
• 人参の浅酢漬け

今宵のアテ 2018/06/23

• レンチン蒸し鶏　ネギ塩
• トマトとアボカドのサラダ
• 絹さやのお浸し
• 春菊と油揚げの煮物 （6/21）

今宵のアテ 2018/06/22

• ブロッコリーのベーコン炒め
• 冷奴　ネギ塩
• 甘塩サバと玉ねぎの蒸し焼き （6/21）
• トマトサラダ
• 無限ニンジン （6/13）

今宵のアテ 2018/06/21

• 甘塩サバと玉ねぎの蒸し焼き　フェンネル
• 春菊と油揚げの煮物
• トマトサラダ

今宵のアテ 2018/06/20

• 春菊と生ハムのサラダ
• ラッキョウの浅酢漬け　カニかま　ベビーチーズ
• 焼きアスパラガス（6/19）　茹でブロッコリー
• いか人参

今宵のアテ 2018/06/19

• 焼きアスパラガス（オリーブオイル、塩）
• いか人参
• 豆腐のグラタンもどき（大葉みそ、マヨネーズ）
• レンチン・オイルサーデン　エンダイブ

今宵のアテ 2018/06/16

• 餃子（冷凍）
• 無限ニンジン （6/13）
• 生ハム　大葉
• ミニトマトのサラダ（マジックソルト＋オリーブオイル）

今宵のアテ 2018/06/15

• 豆腐の油焼き　大葉味噌
• レンチン蒸し鶏とキュウリのヨーグルトサラダ　フェンネル
• 無限ニンジン （6/13）
• キャベツの浅酢漬け

今宵のアテ 2018/06/13

• きびなご煮干しのから揚げ
• キャベツの浅酢漬け
• 冷奴　無限ネギ
• 無限ニンジン
• 煮物 （6/11）

今宵のアテ 2018/06/12

• カブとベーコンの蒸焼き
• キュウリと大葉のヨーグルトサラダ
• 煮物 （6/11）
• いか人参

今宵のアテ 2018/06/11

• レンチン・オイルサーデン
• 鶏もも肉と野菜の塩煮のカレーマヨネーズ焼き （6/10のリメイク）
• 煮物（カボチャ、カブの葉、油揚げ）
• カブと生ハムのサラダ （6/9）

今宵のアテ 2018/06/10

• 鶏もも肉と野菜の塩煮（キャベツ、セロリ、タマネギ）
• カブと生ハムのサラダ （6/9）
• カブの葉のアヒージョ風炒め（オリーブオイル、ニンニク、アンチョビペースト、唐辛子）
• トマトサラダ　パセリ

今宵のアテ 2018/06/09

• カブと生ハムのサラダ　グレープフルーツ　フェンネル
• 枝豆とコーンのちぎり揚げ（市販品）
• グリーンアスパラ　マヨネーズ
• チンゲンサイと油揚げの煮物 （6/7）
• おからサラダ （6/8）

今宵のアテ 2018/06/08

• グリーンアスパラ　鮭水煮缶＋マヨネーズ
• トマトとアボカドのサラダ
• おからサラダ（人参しりしりの残り、さつま揚げ、キャベツ）

今宵のアテ 2018/06/07

• 鶏もも肉とセロリの塩炒め （6/3の残りのリメイク）
• 冷しトマト　マジックソルト
• チンゲンサイと油揚げの煮物
• ジャガイモのカレーマヨネーズ焼き （6/3の残りのリメイク）

今宵のアテ 2018/06/06

• 豚バラ肉の黒コショウ塩焼き　水菜
• ハタハタ丸干しのポテトサラダ （6/5）
• 人参のレンチンしりしり （6/3）

今宵のアテ 2018/06/05

• カツオの刺身サラダ（小葱、ミョウガ）
• ハタハタ丸干しのポテトサラダ（パセリ）
• 浅酢漬け（セロリ、キュウリ、ニンジン）

今宵のアテ 2018/06/04

• ハタハタ丸干し
• 冷奴　塩小葱
• 人参の浅酢漬け
• 煮物（ナス、水菜、油揚げ　6/2）

今宵のアテ 2018/06/03

• 鶏もも肉とジャガイモの蒸し焼き　フェンネル　ミニトマト
• 人参のレンチンしりしり
• 煮物（ナス、水菜、油揚げ）

今宵のアテ 2018/06/02

• 冷凍天ぷら（イカ、かき揚げ）　←イカがまずい
• 煮物（ナス、水菜、油揚げ）
• ブリ卵の煮つけ （6/1）
• カボチャ　レンチン煮 （5/31）
• トマトサラダ　パセリ

今宵のアテ 2018/06/01

• ブリ卵の煮つけ
• 冷奴　ニラだれ
• 肉野菜カレー炒め （5/31）
• キュウリのヨーグルトサラダ　フェンネル