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2018年7月

今宵のアテ 2018/07/31

Ate180731


  • ブリ塩焼き セロリの葉
  • 皮付きジャガイモのベーコン炒め パセリ
  • レンチンナムル(もやし、ニンジン)
  • 小松菜と油揚げの煮浸し (7/29)

今宵のアテ 2018/07/30

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  • アボカドのチーズ焼き ベーコン、トマト
  • 冷奴 無限ネギ
  • キュウリとミョウガの塩もみ
  • 小松菜と油揚げの煮浸し (7/29)

本日の昼ネコめし 2018/07/30

Nkms180730


  • そうめん ゴーヤとツナの炒め煮(7/27)のせ 焼きのり

今宵のアテ 2018/07/29

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  • レンチン・オイルサーデン レンチンじゃがいも
  • 小松菜と油揚げの煮浸し
  • カキの燻製グリーンカレー(缶詰)
  • 叩きキュウリ

今宵のアテ 2018/07/28

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  • 生ハム セロリの葉
  • ニンジン浅酢漬け
  • 冷奴 塩小葱
  • ゴーヤとツナの炒め煮 (7/27)

今宵のアテ 2018/07/27

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  • 鮭と豆苗のサラダ (ポン酢、マヨネーズ)
  • ゴーヤとツナの炒め煮
  • ぬか漬け(市販品)
  • アボカドとトマトのサラダ (7/26)

今宵のアテ 2018/07/26

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  • レンチン蒸し鶏 塩小葱
  • キュウリの塩もみ 大葉、ミョウガ
  • アボカドとトマトのサラダ
  • ブロッコリーとマイタケのベーコン炒め
  • トウモロコシ (皮付きのままレンジで7分)

今宵のアテ 2018/07/25

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  • 鮭のソテー パセリ
  • 冷奴 塩小葱
  • 人参のレンチンしりしり (7/24)
  • 塩キャベツ シソの実塩漬け

今宵のアテ 2018/07/24

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  • イカ野菜炒め(セロリ、シイタケ)
  • 人参のレンチンしりしり
  • 生ハム 大葉
  • ポテトチップス (石川の味 金沢おでんカニ面味)

今宵のアテ 2018/07/21

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  • レンチン・オイルサーデン レンチン・キャベツ
  • 豚肉と野菜の梅味噌炒め (7/20)
  • 浅酢漬け(人参、セロリ)

今宵のアテ 2018/07/20

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  • 豚肉と野菜の梅味噌炒め(ナス、ピーマン)
  • ジャガイモのレンチンオリーブオイル炒め (7/17)のマヨネーズ焼き
  • 人参浅酢漬け
  • キャベーコン餅
  • セロリ浅酢漬け

今宵のアテ 2018/07/18

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  • 鮭の塩焼き セロリの葉まぶし
  • ジャガイモのレンチンオリーブオイル炒め (7/17)
  • ぬか漬け (市販品)
  • 小松菜と油揚げの煮浸し (7/16)
  • イカの天ぷら (市販品)

今宵のアテ 2018/07/17

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  • 豚小間塩炒め 小ねぎ
  • ジャガイモのレンチンオリーブオイル炒め 炙り明太子まぶし
  • アボカドとトマトのサラダ (7/16)
  • 小松菜と油揚げの煮浸し (7/16)

今宵のアテ 2018/07/16

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  • ジャンボなめこのバター炒め
  • アボカドとトマトのサラダ
  • サンマ水煮缶 青ネギ
  • 小松菜と油揚げの煮浸し

今宵のアテ 2018/07/13

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  • ラタトゥイユ (7/10+トマト)
  • 冷奴 青ネギ
  • 簡単豚キムチ
  • コハダ酢漬け (市販品)

今宵のアテ 2018/07/11

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  • レンチン・オイルサーデン フェンネル
  • 冷奴 無限ネギ
  • トマト抜きラタトゥイユ (7/10)
  • 塩トマト

今宵のアテ 2018/07/10

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  • 豚小間塩炒め 青ねぎ
  • 塩トマト
  • トマト抜きラタトゥイユ(ナス、セロリ、タマネギ)
  • 人参レンチングラッセ (7/4)

今宵のアテ 2018/07/09

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  • カツオの刺身 青ねぎ、ミョウガ、大葉
  • ケールとベーコンの炒め煮
  • 甘塩鮭のポテトサラダ (7/8)

今宵のアテ 2018/07/08

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  • 甘塩鮭のポテトサラダ パセリ
  • 冷奴 大葉味噌
  • 煮物 (7/5)
  • アボカドとトマトのサラダ (7/7)

今宵のアテ 2018/07/07

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  • 牛こまとセロリの炒め物
  • アボカドとトマトのサラダ
  • 人参レンチングラッセ (7/4)
  • ピーマンとツナの炒め煮 (7/2)

今宵のアテ 2018/07/06

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  • 鮭のソテー フェンネル
  • 浅酢漬け(セロリ、キュウリ)
  • いか人参パスタ
  • 煮物 (7/5)

今宵のアテ 2018/07/05

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  • カブと生ハムと甘夏のサラダ
  • 冷奴 大葉醤油
  • いか人参
  • 煮物(カブの葉、シイタケ、油揚げ)

今宵のアテ 2018/07/04

Ate180704


  • 肉のせグリーンサラダ
    ルッコラ、ケール、牛こま
  • 人参レンチングラッセ
  • 炙り明太子のポテトサラダ (7/3)
  • モロヘイヤのお浸し

今宵のアテ 2018/07/03

Ate180703


  • レンチン・オイルサーデン ケール、イタリアンパセリ
  • 炙り明太子のポテトサラダ
  • ピーマンとツナの炒め煮 (7/2)

今宵のアテ 2018/07/02

Ate180702


  • 冷奴 無限ネギ
  • ピーマンとツナの炒め煮
  • ラッキョウ漬け (市販品)
  • 生ハム 大葉
  • モロヘイヤのお浸し (6/30)

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