今宵のアテ 2018/09/30

• レンチン蒸し鶏　豆苗・チリソース
• 四角豆の豆腐乳あえ
• 冷奴　めかぶもずく
• 菊の浅酢漬け

今宵のアテ 2018/09/29

• 鮭の塩焼き　レンチン・キャベツ
• アボカドサラダ　セロリの葉、レモン果汁、マジックソルト
• ナスとミョウガの炒め煮
• 豚肉と野菜の炒め煮 （9/28）

今宵のアテ 2018/09/28

• 豚肉と野菜の炒め煮（シシトウ、ジャガイモ）
• 煮物  （9/25）
• 人参の浅酢漬け
• 四角豆の豆腐乳あえ

今宵のアテ 2018/09/26

• 豚薄切り肉のレンチン酒蒸し　ミョウガ、大葉
• 煮物 （9/25）
• 菊のお浸し
• レンチン人参しりしり

今宵のアテ 2018/09/25

• さんまの塩焼き　大根、シークワーサー
• 赤緑ピーマンのマリネ （9/21）
• 煮物（カボチャ、ケール、油揚げ）
• 菊のお浸し

今宵のアテ 2018/09/24

• ケールのベーコン炒め
• 冷奴　めかぶもずく
• 菊のお浸し
• トマトのマリネ

今宵のアテ 2018/09/22

• レンチン・オイルサーデン
  レンチン・ジャガイモ、シシトウ
• 人参サラダ（マジックソルト＋オリーブオイル）
• 生ハム　大葉

今宵のアテ 2018/09/21

• 牛こまのこねこねハンバーグ（9/18）と野菜のスープ煮
  タマネギ、セロリ、キャベツ、ニンジン、コマツナ
• 白菜の塩もみ
• 赤緑ピーマンのマリネ

今宵のアテ 2018/09/20

• アボカドとミョウガのサラダ
• レンチン蒸し鶏　豆苗
• 赤緑ピーマンのマリネ （9/17）
• 白菜とツナの蒸し炒め （9/19）

今宵のアテ 2018/09/19

• 生ハム　大葉
• カボチャのオリーブオイル焼き （9/18）
• 冷奴　めかぶもずく
• 白菜とツナの蒸し炒め

今宵のアテ 2018/09/18

• 牛こまのこねこねハンバーグ
  赤緑ピーマンのマリネ （9/17）
  セロリの葉炒め
  カボチャのオリーブオイル焼き
• おからサラダ （9/17）

今宵のアテ 2018/09/17

• レンチン・オイルサーデン　キャベツの浅酢漬け、赤緑ピーマンのマリネ
• ベニバナボロギクのお浸し
• おからサラダ（きんぴら、さつま揚げ、キュウリの浅酢漬け）

今宵のアテ 2018/09/16

• 豚薄切り肉塩焼き　塩小葱
• 浅酢漬け（キュウリ、セロリ、キャベツ）　黒コショウ
• トマトのマリネ （9/14）＋シュレッドチーズ
• きんぴら （9/11）

今宵のアテ 2018/09/15

• 鶏もも肉と野菜の塩煮（9/13＋赤ピーマン）
• きんぴら （9/11）
• 塩小葱＋クリームチーズ
• トマトのマリネ （9/14）
• トウモロコシ

今宵のアテ 2018/09/14

• ブリあら塩焼きと豆苗のサラダ
• トマトのマリネ　ブッシュバジル
• 冷奴　塩小葱
• サンマ水煮缶と大根の煮物 （9/10）

今宵のアテ 2018/09/13

• 鶏もも肉と野菜の塩煮（キャベツ、セロリ、タマネギ）
• きんぴら （9/11）
• ワカメとモヤシのお浸し
• アボカドとトマトのサラダ

今宵のアテ 2018/09/12

• ブリかま塩焼き　シークワーサー
• いか人参
• 豆苗とモヤシのお浸し

今宵のアテ 2018/09/11

• 豚薄切り肉のソテー　セロリの葉
• きんぴら（ゴボウ、ニンジン）
• モヤシのお浸し

今宵のアテ 2018/09/10

• サンマ水煮缶と大根の煮物　豆苗
• いか人参
• サツマイモのオリーブオイル焼き （9/9）
• さつま揚げ

今宵のアテ 2018/09/09

• 生ハム　大葉
• サツマイモのオリーブオイル焼き
• 豆腐のマヨネーズ焼き　小葱
• いか人参

今宵のアテ 2018/09/06

• 白身魚のチーズフライ（半製品）　キャベツ
• セロリの浅酢漬け
• ナスとシシトウの炒め煮 （9/5）

今宵のアテ 2018/09/05

• 生ハム　大葉
• トウモロコシ
• 冷奴　ニラ醤油
• ナスとシシトウの炒め煮

今宵のアテ 2018/09/04

• イカとセロリのワタ炒め
• 人参の浅酢漬け
• ラタトゥイユ （9/2）
• 水菜と油揚げの煮浸し （9/2）

本日の昼ネコめし 2018/09/04

• そうめんのラタトゥイユのせ

今宵のアテ 2018/09/03

• レンチン・オイルサーデン　レンチン蒸しキャベツ
• 人参レンチンしりしり
• 水菜と油揚げの煮浸し （9/2）
• アボカドとセロリのサラダ

今宵のアテ 2018/09/02

• ラタトゥイユ（ナス、ズッキーニ、セロリ、トマト缶）
• レンチン蒸し鶏と豆苗のサラダ
• 鮭かま塩焼き
• 水菜と油揚げの煮浸し