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2018年10月

今宵のアテ 2018/10/13

Ate181013


  • ブリかま塩焼き スダチ
  • 菊の浅酢漬け
  • カボチャと春菊のサラダ
  • オータムポエムのお浸し 醤油+マヨネーズ

今宵のアテ 2018/10/12

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  • サンマ水煮缶 塩青葱
  • 赤ピーマンのマリネ
  • オータムポエムのお浸し 醤油+マヨネーズ
  • イチジク甘煮 クリームチーズ

今宵のアテ 2018/10/11

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  • 冷奴 塩青葱
  • 生ハム 春菊
  • オータムポエムのお浸し
  • 菊の浅酢漬け

今宵のアテ 2018/10/09

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  • 生キャベツ 豆腐乳
  • 冷奴 塩青葱
  • セロリのベーコン炒め

今宵のアテ 2018/10/08

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  • ヨーグルトサラダ(アボカド、キュウリ、ディル、マジックソルト)
  • ムカゴのオリーブオイル焼き
  • 生ハム セロリの葉
  • 赤ピーマンのマリネ (10/4)

今宵のアテ 2018/10/06

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  • レンチン蒸し鶏 ディルまぶし
  • ワカメとモヤシのお浸し
  • レンチン・オイルサーデン レンチン・ジャガイモ レンチン・キャベツ
  • 菊の浅酢漬け

今宵のアテ 2018/10/05

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  • ブリかま塩焼き
  • 赤ピーマンのマリネ (10/4)
  • キュウリと大葉のヨーグルトサラダ
  • おからサラダ (10/4)

今宵のアテ 2018/10/04

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  • おからサラダ(さつま揚げ、ニンジン、セロリ)
  • 赤ピーマンのマリネ
  • 生ハム 大葉
  • トウモロコシ

今宵のアテ 2018/10/02

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  • ブリかま塩焼き シークワーサー
  • ワカメとモヤシのお浸し
  • トウモロコシ
  • 空芯菜と油揚げの煮浸し (10/1)

今宵のアテ 2018/10/01

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  • 鯉の甘露煮(貰い物)
  • 空芯菜と油揚げの煮浸し
  • ナスとミョウガの炒め煮 (9/29)
  • 叩きキュウリ

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