今宵のアテ 2018/11/29

• タラ切り落としのムニエル　パクチー
• 赤大根のオリーブ焼き
• トマトとアボカドのサラダ

今宵のアテ 2018/11/28

• 塩漬け豚と野菜の蒸し煮（キャベツ、ニンジン、玉ねぎ、フェンネル）
• ラディッシュのサラダ（フレンチドレッシング）
• イカ天（市販品）
• 芋がらと油揚げの煮物 （11/27）

今宵のアテ 2018/11/27

• ラディッシュ　アンチョビマヨネーズ
• さつま揚げ
• 芋がらと油揚げの煮物
• ポテトチップ

今宵のアテ 2018/11/26

• 豆腐のグリーンカレー煮　パクチー、赤ピーマンのマリネ
• サツマイモのオリーブオイル焼き （11/25）
• フリルケールのジャコ炒め （11/25）

今宵のアテ 2018/11/25

• レンチン蒸し鶏　チリソース　レタス
• サツマイモのオリーブオイル焼き
• フリルケールのジャコ炒め

今宵のアテ 2018/11/24

• レンチン・オイルサーデン　レンチン・キャベツ
• 豆腐の参鶏湯風スープ煮　ネギ
• 赤ピーマンのマリネ

今宵のアテ 2018/11/23

• 塩漬け豚　ジャガイモ　フリルケール
• チンゲンサイと油揚げの煮物  （11/19）
• 赤ピーマンのマリネ（オリーブオイル＋レモン果汁）

今宵のアテ 2018/11/22

• 豆腐とネギの炒め物
• トマトのマリネ
• ワカサギから揚げ　フリルケール

今宵のアテ 2018/11/20

• 生ハム　春菊
• サツマイモのオリーブオイル焼き
• チンゲンサイと油揚げの煮物 （11/19）
• トマトのマリネ　（オリーブオイル＋マジックソルト）

今宵のアテ 2018/11/19

• ワカサギから揚げ　春菊
• チンゲンサイと油揚げの煮物（キノコ類）
• いか人参

今宵のアテ 2018/11/18

• 鶏もも肉と野菜の蒸し煮（キャベツ、セロリ、玉ねぎ）
• 混ぜ混ぜ炒め（甘塩たらのムニエルの残り、春菊、キノコ類）
• 赤大根のサラダ（マジックソルト＋オリーブオイル＋レモン汁）

今宵のアテ 2018/11/17

• 豆腐の簡単グラタン（無限ネギ、チーズ）
• 春菊のサラダ（ごま油＋醤油）
• いか人参
• 生ハムとフェンネルのサラダ

今宵のアテ 2018/11/16

• 甘塩たらのムニエル　春菊
• いか人参
• フェンネルのサラダ（オリーブオイル、塩、レモン汁）
• カボチャのオリーブオイル焼き

今宵のアテ 2018/11/15

• ジャンボナメコのベーコン炒め　セロリの葉
• カボチャのオリーブオイル焼き
• 赤大根の浅酢漬け
• さつま揚げ

今宵のアテ 2018/11/14

• ネギトロ　焼きのり
• いか人参
• キュウリとフェンネルのヨーグルトサラダ
• 赤大根の葉と油揚げの煮物 （11/12）

今宵のアテ 2018/11/13

• 塩漬け豚と冬甘菜の炒め焼き
• 冷奴　無限ネギ
• いか人参

今宵のアテ 2018/11/12

• 牡蠣の燻製レモン風味（市販品）　アボカドのフェンネルまぶし
• 赤大根の葉と油揚げの煮物　コンソメ味
• 生ハム　ニンジンの葉
• 赤大根の浅酢漬け

今宵のアテ 2018/11/06

• ニラのお浸し
• 牛こまと野菜の炒め煮 （11/5）
• 茹でピーナツ
• カンパチかま塩焼き　シークワーサー

今宵のアテ 2018/11/05

• 牛こまと野菜の炒め煮（ナス、シシトウ、キノコ類）
• トマトのマリネ　チーズ
• 春菊ごま和え
• セロリの浅酢漬け

今宵のアテ 2018/11/04

• 甘塩たらと野菜のスープ煮（ジャガイモ、長ネギ）
• トマトのマリネ
• 春菊のサラダ　ごま油＋ポン酢
• インゲンのベーコン炒め

今宵のアテ 2018/11/03

• レンチン蒸し鶏チリソースかけ　パクチー
• トマトのマリネ　マジックソルト＆オリーブオイル
• あん肝　ポン酢　小葱
• 蒸し炒め煮 （11/2）

今宵のアテ 2018/11/02

• 豆腐の油焼き豆腐乳がけ　パクチー
• セロリの浅酢漬け
• あん肝　ポン酢　小葱
• 蒸し炒め煮（塩漬け豚、ダイコン、ニンジン）
• サツマイモのオリーブオイル焼き

今宵のアテ 2018/11/01

• 生ハム　大葉
• いか人参
• ワカメとモヤシのお浸し
• イチジク甘煮　クリームチーズ