今宵のアテ 2019/02/28

• 甘塩たらと野菜のスープ煮（ジャガイモ、セロリ、キャベツ）
• 春菊と生ハムのサラダ
• 無限ニンジン

今宵のアテ 2019/02/27

• 鶏もも肉と長ネギの蒸し焼き
• いか人参
• 春菊のサラダ（醤油胡麻＋ごま油）
• 大根と鯉の煮物 （2/25）

今宵のアテ 2019/02/26

• 豚こまレンチン酒蒸し　無限ニンジン
• 水菜のサラダ（ごま油＋醤油）
• 大根と鯉の煮物 （2/25）

今宵のアテ 2019/02/25

• 豚コマと長ネギ炒め
• カボチャのレンチン煮 （2/22）
• 煮物（大根、鯉の甘露煮）
• セロリの浅酢漬け

今宵のアテ 2019/02/24

• フキノトウのパンケーキ
• 真ダラ（2/22）と水菜のサラダ
• アボカドのベーコン＆トマト

今宵のアテ 2019/02/23

• 鶏の塩蒸し炒め （2/21）
• カボチャのレンチン煮 （2/22）
• 温奴　青唐辛子醤油
• セロリの浅酢漬け

今宵のアテ 2019/02/22

• 真ダラのムニエル　セロリの葉
• 白菜の塩もみ
• カボチャのレンチン煮
• 煮びたし （2/19）

今宵のアテ 2019/02/21

• 鶏の塩蒸し炒め　塩小葱
• ポテトサラダ （2/20）　セロリの浅酢漬け
• いか人参

今宵のアテ 2019/02/20

• ネギいっぱいトロ
• ポテトサラダ（炙り明太子、オリーブオイル、ディル）
• いか人参
• 煮びたし （2/19）

今宵のアテ 2019/02/19

• ホタルイカとパクチーのサラダ（オリーブオイル＆醤油）
• いか人参
• 煮びたし（小松菜、キノコ類、油揚げ）
• レンコンのはさみ揚げ（冷凍）

今宵のアテ 2019/02/18

• いか人参
• かぼちゃコロッケ（冷凍）
• 豚こまと金時草の炒め物 （2/17）
• レンチン・オイルサーデン　ディル

今宵のアテ 2019/02/17

• 豚こまと金時草の炒め物（ニンニク）
• 人参のレンチンしりしり （2/13）
• 白菜の塩もみ　シソの実漬け
• 温奴　青唐辛子醤油

今宵のアテ 2019/02/15

• 甘塩たらと野菜のスープ煮（白菜、キノコ類）
• かぼちゃコロッケ（冷凍）
• ホタルイカとパクチーのサラダ（オリーブオイル＆醤油）

今宵のアテ 2019/02/14

• 鶏もも肉とジャガイモの蒸し炒め　ディル
• 金時草のサラダ（干しエビ、味ぽん）
• 人参のレンチンしりしり （2/13）

今宵のアテ 2019/02/13

• レンチン・オイルサーデン　ディル　レンチンじゃがいも
• 人参のレンチンしりしり
• 金時草のサラダ（干しエビ、味ぽん）

今宵のアテ 2019/02/06

• サンマ水煮缶　小葱
• 大根の即席漬け（塩昆布、シソの実漬け）
• 煮びたし（水菜、ワラビ、油揚げ）
• カボチャのレンチン煮 （2/3）

今宵のアテ 2019/02/05

• トマトとアボカドのサラダ
• カボチャのレンチン煮 （2/3）
• 人参の浅酢漬け
• 塩豚と大根の蒸し煮 （2/3）
• 温奴　青唐辛子醤油

今宵のアテ 2019/02/04

• アボカド　春菊の茎炒めのせ　醤油胡麻
• 人参の浅酢漬け
• 牛こまこねこねバーグと葱の蒸し煮
• ワラビのお浸し
• ホタルイカ　青唐辛子醤油

今宵のアテ 2019/02/03

• 塩豚と大根の蒸し煮
• ワラビのお浸し
• 水菜のサラダ　醤油胡麻
• カボチャのレンチン煮
• ホタルイカ　青唐辛子醤油＋マヨネーズ

今宵のアテ 2019/02/01

• 温奴　青唐辛子醤油
• ワラビのお浸し
• 春菊とジャコのサラダ（オリーブオイル＋醤油）
• カボチャと油揚げの煮物 （1/29）
• いか人参