今宵のアテ 2019/03/31

• 生ハム　大葉
• 人参のレンチンしりしり（3/29）
• 煮びたし（3/29）
• カボチャのレンチン煮（3/28）

今宵のアテ 2019/03/29

• レンチン・オイルサーデン　カキの燻製　セロリの葉
• 人参のレンチンしりしり（ツナ缶）
• 煮びたし（油揚げ、水菜、キノコ類）
• カボチャのレンチン煮（3/28）

今宵のアテ 2019/03/28

• 豚小間の酒塩煮　水菜
• カボチャのレンチン煮
• ヨモギの薄焼き　干しエビ
• ツクシの油いため

今宵のアテ 2019/03/27

• 銀穴子と葱の酒塩蒸し煮
• 鶏もも肉とレンコンのマジックソルト炒め（3/23）
• 水菜と干しエビのサラダ
• ジャコ人参

今宵のアテ 2019/03/26

• 豚小間の酒塩煮　塩小葱
• ジャコ人参
• フキノトウの薄焼き
• 鶏もも肉とレンコンのマジックソルト炒め（3/23）

今宵のアテ 2019/03/25

• レンチン・オイルサーデン　レンチンじゃがいも　ディル
• 木綿豆腐　フキノトウのオリーブオイル漬け
• ジャコ人参

今宵のアテ 2019/03/23

• 鶏もも肉とレンコンのマジックソルト炒め　塩小葱
• 浅酢漬け（セロリ、人参、キャベツ）
• 白菜の煮びたし （3/21）

今宵のアテ 2019/03/22

• ニシンの塩焼き　大根
• ホタルイカとセロリのサラダ
• カボチャのレンチン煮

今宵のアテ 2019/03/21

• 豚小間と新じゃがの蒸し炒め（3/18）パセリ
• 人参の浅酢漬け
• フキノトウのオリーブオイル漬け（白だし）
• 白菜の煮びたし（油揚げ、ワカメ）

今宵のアテ 2019/03/20

• フキノトウと豆腐のまぜまぜ（白だし＋マヨネーズ）
• キャベツの塩酢漬け、人参の浅酢漬け
• カボチャのレンチン煮
• シーフードミックスのアヒージョ風（キノコ類、ディル、レンチン・オイルサーデンの残りオイル）

今宵のアテ 2019/03/18

• 豚小間と新じゃがの蒸し炒め　キャベツの塩炒め
• ショカツサイのお浸し
• 浅酢漬け（セロリ、ニンジン）

今宵のアテ 2019/03/15

• ヨモギの薄焼き　ツクシの油いため（1/14）
• 水菜と生ハムのサラダ
• パセリのお浸し
• 煮物（3/12）

今宵のアテ 2019/03/14

• パセリのお浸し（白だし＋マヨネーズ）
• 鶏もも肉と葱の蒸し焼き （3/13）
• 冷奴　塩小葱
• ツクシの油いため
• ポテトサラダ （3/13）

今宵のアテ 2019/03/13

• 鶏もも肉と葱の蒸し焼き（よだれ鶏のたれの残り）
• 炙り明太子のポテトサラダ（パセリ）
• 水菜と干しエビのサラダ
• 煮物 （3/12）

今宵のアテ 2019/03/12

• 煮物（がんもどき、こんにゃく、ダイコン、ゴボウ揚げ）　春菊
• カキの燻製（レトルト）
• 生ハム　セロリの葉

今宵のアテ 2019/03/11

• 肉豆腐 （3/9）　春菊
• セロリの浅酢漬け、大根の塩昆布漬け
• カボチャのレンチン煮
• よだれ鶏（冷凍）

今宵のアテ 2019/03/10

• レンチン蒸し鶏　塩小葱
• ごぼう揚げ（市販品）
• 春菊と干しエビのサラダ
• カボチャのレンチン煮

今宵のアテ 2019/03/09

• 肉豆腐（豚肉、木綿豆腐、玉ねぎ、キノコ類）
• つぼみ菜お浸し
• 無限ニンジン

今宵のアテ 2019/03/08

• ポテトサラダ（タラの酒蒸し煮、ディル、マヨネーズ）
• 春菊と干しエビのサラダ
• 煮びたし （3/6）
• つぼみ菜のお浸し

今宵のアテ 2019/03/07

• 豚肉とつぼみ菜のソテー
• 浅酢漬け（キャベツ、ニンジン）
• 豆腐の唐辛子スープ煮

今宵のアテ 2019/03/06

• 煮びたし（油揚げ、ワラビ、水菜）
• ポテトサラダ（3/5）
• 鶏つくね（冷凍）
• 浅酢漬け（キャベツ、ニンジン）

今宵のアテ 2019/03/05

• タラの酒蒸し煮　水菜　レモン汁＆オリーブオイル
• ポテトサラダ（炙り明太子、パセリ、マヨネーズ）
• 無限ニンジン
• ワラビのお浸し

今宵のアテ 2019/03/04

• 鶏もも肉と長ネギのチーズ焼き
• いか人参
• 水菜とアボカドのサラダ
• ワラビのお浸し

今宵のアテ 2019/03/03

• 大根の皮のペペロンチーノ風
• レンチン・オイルサーデン　ディル
• 無限ニンジン
• 水菜とアボカドのサラダ

今宵のアテ 2019/03/02

• ヒラヤーチー風お好み焼き（ヒラヤーチー用粉、春菊、無限ニンジン、干しエビ）
• 鶏もも肉と長ネギの蒸し焼き （2/27）
• 酢キャベツ

今宵のアテ 2019/03/01

• 豚こまレンチン酒蒸し　セロリの葉
• いか人参
• レンコンのはさみ揚げ（冷凍）