今宵のアテ 2019/05/31

• ブリかま塩焼きと無限ネギのまぜまぜ
• 人参のレンチンしりしり
• 春菊と生ハムのサラダ
• 白菜の塩もみ

今宵のアテ 2019/05/30

• 鶏むね肉のレンチン酒蒸し　フェンネル
• ミニトマトのマリネ、セロリの浅酢漬け
• キャベツの外葉とツナの炒め煮（5/27）
• 人参のレンチンしりしり

今宵のアテ 2019/05/29

• ブリかま塩焼き　冷凍シークァーサー
• ポテトサラダ（5/28）
• 春菊のサラダ（醤油胡麻、ごま油）
• キャベツの外葉とツナの炒め煮（5/27）

今宵のアテ 2019/05/28

• ホタルイカとセロリのサラダ
• ミニトマトのマリネ
• ポテトサラダ（ベーコン、ザーサイ、パセリ）
• いか人参

今宵のアテ 2019/05/27

• レンチン蒸し鶏　ニラ醤油
• いか人参
• キャベツの外葉とツナの炒め煮
• カボチャのオリーブオイル焼き

今宵のアテ 2019/05/26

• 鰹の塩たたき　小葱
• パプリカのマリネ
• 生ハムとセロリの葉のサラダ
• カボチャのオリーブオイル焼き

今宵のアテ 2019/05/25

• 豚肉とモヤシのレンチン・カレー炒め
• 煮びたし（5/23）
• パプリカのマリネ
• 白菜の塩もみ

今宵のアテ 2019/05/24

• 冷奴　ニラ醤油
• 残り物ポテサラ（5/23）
• ワカメとモヤシのお浸し
• 鶏もも肉と野菜の蒸し炒め煮（5/22）

今宵のアテ 2019/05/23

• 豚こまレンチン蒸し　ニラ醤油
• 残り物ポテサラ（鮭のソテー フェンネルまぶし、らっきょう漬け）
• 白菜の塩もみ
• 煮びたし（油揚げ、チンゲン菜、ワラビ）

今宵のアテ 2019/05/22

• 鶏もも肉と野菜の蒸し炒め煮（ニンジン、セロリ）
• ワカメとモヤシのお浸し
• パプリカのマリネ
• ジャンボナメコのベーコン炒め　パセリ

今宵のアテ 2019/05/21

• 鮭のソテー　フェンネルまぶし
• ワラビのお浸し
• パプリカのマリネ
• リーフレタスとセロリのツナ炒め（5/20）

今宵のアテ 2019/05/20

• リーフレタスとセロリのツナ炒め
• ジャンボナメコのベーコン炒め
• ワラビのお浸し
• トマトのマリネ　シュレッドチーズ

今宵のアテ 2019/05/19

• 手作りピザ（頂き物）
• リーフレタスのジャコサラダ　オリーブオイル
• トマトのマリネ

今宵のアテ 2019/05/17

• レンチン・オイルサーデン　レンチンじゃがいも　パセリ
• 冷奴　無限ネギ
• オカヒジキのお浸し　醤油胡麻
• トマトのマリネ

今宵のアテ 2019/05/16

• ジャンボナメコとベーコンのバター炒め
• レンチン蒸し鶏　オカヒジキ
• いか人参

今宵のアテ 2019/05/15

• 甘塩たらとジャガイモのスープ煮（フェンネル）
• イチゴのサラダ仕立て（バジル、クリームチーズ、オリーブオイル）
• アスパラガスのグラサッセ　ヒレハム
• いか人参

今宵のアテ 2019/05/11

• 鯛カマの塩焼き
• いか人参
• パクチーとザーサイのごま油炒め
• ソラマメ塩茹で

今宵のアテ 2019/05/10

• 生ホタルイカの塩茹で
• パクチー　チリソース
• 人参と豚小間のきんぴら風（5/8）

今宵のアテ 2019/05/09

• レンチン蒸し鶏の青唐辛子醤油和え　パクチー
• ちくわのカレー炒め　パセリ
• 空豆塩茹で
• トマトのマリネ

今宵のアテ 2019/05/08

• 人参と豚小間のきんぴら風
• パセリとちくわのサラダ
• 塩キャベツ、セロリの浅酢漬け

今宵のアテ 2019/05/07

• レンチン蒸し鶏チリソースかけ　セロリの葉
• 春菊のお浸し
• トマトのマリネ
• カボチャと油揚げの煮物（5/2）

今宵のアテ 2019/05/06

• 豚小間とキャベツの炒め物
• 醤油トマト
• ホタルイカのからしドレッシング漬け　春菊のお浸し
• カボチャと油揚げの煮物（5/2）

今宵のアテ 2019/05/04

• レンチン玉子焼き（ニンジン、パセリ、チーズ、マヨネーズ）
• 人参の浅酢漬け
• ホタルイカ、紅菜苔のお浸し
• 冷奴　フキノトウのオリーブオイル漬け

今宵のアテ 2019/05/03

• 鶏もも肉と大根の蒸し焼き煮（4/30）
• 菜花お浸し
• いか人参
• カボチャと油揚げの煮物（5/2）
• 春菊のサラダ（醤油胡麻＋ゴマ油）

今宵のアテ 2019/05/02

• 木綿豆腐の油焼き　フキノトウのオリーブオイル漬け
• カボチャと油揚げの煮物
• 紅菜苔のお浸し
• 炙り明太子のポテトサラダ（4/30）
• 生ハム　春菊