今宵のアテ 2019/07/31

• ネギトロ
• いか人参
• レンチン蒸し鶏　茹でパセリ
• レンチントウモロコシ

今宵のアテ 2019/07/30

• 塩ダラムニエル　パセリ
• 煮びたし（油揚げ、チンゲン菜）
• レンチン・トウモロコシ
• 生キャベツ　味噌＋ヨーグルト＋自家製コーレーグース

今宵のアテ 2019/07/29

• ナスのレンチン炒め煮（豚小間塩炒め 、シシトウ）
• トマトと大葉のサラダ（7/28）
• 冷奴　無限ネギ
• ツナと人参のレンチンしりしり（7/25）

今宵のアテ 2019/07/28

• レンチン蒸し鶏　塩小葱
• キャベツと干しエビのレンチン炒め煮（7/27）
• トマトと大葉のサラダ（醤油＋オリーブオイル）
• 浅酢漬け（セロリ、キュウリ）

今宵のアテ 2019/07/27

• 豚キムチ風（豚小間塩炒め、キムチ、マヨネーズ）
• キャベツと干しエビのレンチン炒め煮
• ツナと人参のレンチンしりしり（7/25）
• ナスの塩もみ（大葉）
• アボカド　セロリの葉

今宵のアテ 2019/07/25

• ハム類（頂き物　スモークレバー、ロースハム）　セロリの葉
• 冷奴　塩小葱
• ツナと人参のレンチンしりしり（7/24）
•  

今宵のアテ 2019/07/24

• 豚小間塩炒め　パクチー
• ツナと人参のレンチンしりしり
• 生キュウリ　梅の味噌漬け

今宵のアテ 2019/07/23

• アジの干物の湯煮　小葱
• いか人参
• レンチン蒸し鶏とパクチーのチリソース和え

今宵のアテ 2019/07/22

• 鶏もも肉のトマト煮（トマト、玉ねぎ、セロリの葉）
• 塩キャベツ、きゅうりのピクルス
• 煮びたし（7/21）

今宵のアテ 2019/07/21

• 鰹の塩たたき　小葱
• 煮びたし（油揚げ、小松菜、キノコ類）コンソメ味
• 菊のお浸し（ポン酢醤油）
• いか人参

今宵のアテ 2019/07/20

• 餃子（冷凍）
• 塩キャベツ　シソの実漬け
• さつま揚げ（頂き物）
• 人参とツナの炒め煮

今宵のアテ 2019/07/14

• 豆腐の油焼き　小葱
• サラダ（サラダ菜、かいわれ大根、小女子、オリーブオイル、醤油）
• アジの青ジソはさみ揚げ（市販品）

今宵のアテ 2019/07/13

• 鶏もも肉のトマト煮（7/11）
• アジの青ジソはさみ揚げ（市販品）
• トウモロコシ
• サラダ（サラダ菜、かいわれ大根、塩昆布、ゴマ油）

今宵のアテ 2019/07/12

• ブロッコリーのベーコン炒め
• ポテトサラダ（7/11）
• キャベツの外葉とツナの炒め煮（7/10）

今宵のアテ 2019/07/11

• 鶏もも肉のトマト煮（トマトのマリネ、玉ねぎ、セロリ）
• キュウリの浅酢漬け
• ポテトサラダ（炙り明太子、パセリ）
• コンソメ味の煮びたし（7/9）

今宵のアテ 2019/07/10

 

• 豆腐の油焼き　青唐辛子醤油
• キャベツの外葉とツナの炒め煮
• トマトのマリネ　バジル
• キュウリと大葉のヨーグルトサラダ

今宵のアテ 2019/07/09

• 鶏もも肉とセロリの葉の塩炒め
• 鰹たたきの漬け　小葱
• キュウリ　梅の味噌漬け
• コンソメ味の煮びたし（油揚げ、空芯菜、キノコ類）

今宵のアテ 2019/07/08

• 鰹のたたき　トマトのマリネ、バジル
• キュウリと大葉の塩まぶし
• 空芯菜とベーコンの塩炒め

今宵のアテ 2019/07/04

• 餃子（冷凍）
• 冷奴　塩小葱
• 人参とベーコンのレンチン炒め
• セロリの浅酢漬け

今宵のアテ 2019/07/03

• 生ハム　セロリの葉
• 煮びたし（油揚げ、小松菜、キノコ類）
• いか人参
• ポテトサラダ（7/2）

今宵のアテ 2019/07/02

• ポテトサラダ（甘塩鮭、らっきょう漬け、パセリ）
• さつま揚げ
• ピリ辛キュウリ
• トマトのマリネ

今宵のアテ 2019/07/01

• 鶏もも肉の酒塩蒸し焼き　春菊
• トマトのマリネ　バジル
• ピリ辛キュウリ　青唐辛子醤油
• いか人参