今宵のアテ 2019/12/29

• 小松菜のツナ炒め煮
• 豚肉とキノコ類の塩炒め（12/26）
• イカ人参

今宵のアテ 2019/12/28

• 春菊と干しエビのヒラヤーチー
• イカ人参
• レンチン蒸し鶏と小葱のレンチン蒸し

今宵のアテ 2019/12/27

• 塩タラと野菜のスープ煮（ジャガイモ、セロリ）
• 春菊と生ハムのサラダ
• イカ人参

今宵のアテ 2019/12/26

• 豚肉とキノコ類の塩炒め
• 春菊サラダ（小菅醤、醤油）
• カボチャのレンチン炒め煮（12/18）

今宵のアテ 2019/12/25

• オイルサーディン（市販品）ディル、ライム
• ブロッコリーのベーコン炒め
• イカ人参
• ポテトサラダ（12/24）

今宵のアテ 2019/12/24

• ポテトサラダ（炙り明太子、パセリ）
• セロリ、茹でブロッコリー　ディップ（ブルーチーズ、ヨーグルト、胡椒）
• 鶏もも肉の蒸し炒め煮（12/20）
• 小松菜の小菅醤炒め煮（12/21）

今宵のアテ 2019/12/23

• イカとセロリのバター炒め風
• カボチャのレンチン炒め煮
• 茹でブロッコリー　醤油
• 牛コマと野菜の蒸し炒め煮（12/18）
• 白菜の塩もみ

今宵のアテ 2019/12/22

• 塩タラの酒蒸し煮　柚子
• 生ハム　セロリの葉
• カボチャのレンチン炒め煮
• 小松菜の小菅醤炒め煮

今宵のアテ 2019/12/20

• 鶏もも肉の蒸し炒め煮（セロリ、タマネギ）
• アボカド（青唐辛子醤油、ごま油、ユズの搾り汁）
• ウチのダイコンのベーコン炒め
• ウチのダイコンの塩もみ（ユズ）

今宵のアテ 2019/12/19

• 白菜と春菊の茎の小菅醤炒め
• ポテトサラダ（炙り明太子、パセリ）
• 牛コマと野菜の蒸し炒め煮　カレー粉
• 紫大根の浅漬け

今宵のアテ 2019/12/18

• 牛コマと野菜の蒸し炒め煮（ゴボウ、ニンジン）
• 春菊と干しエビのサラダ
• 紫大根の浅漬け
• ライム（ビール割り用）

今宵のアテ 2019/12/17

• 紫大根のステーキ
• レンチン・オイルサーデン　レンチンジャガイモ、フェンネル
• 春菊と干しエビのサラダ

今宵のアテ 2019/12/16

• 温奴　塩小葱
• ちくわのカレーマヨネーズ焼き
• 小松菜のツナ炒め煮
• 紫白菜の酢漬け

今宵のアテ 2019/12/15

• 春菊とジャコのサラダ
• 豚肉とキノコの炒め煮（12/13）
• 紫白菜の酢漬け
• ポテトサラダ（12/14）

今宵のアテ 2019/12/14

• 紫白菜の蒸し焼き
• 生ハム　セロリの葉
• 鶏もも肉と人参の蒸し炒め煮（12/10）
• ポテトサラダ（塩鮭、パセリ）

今宵のアテ 2019/12/13

• 豚肉とキノコの炒め煮（シメジ、マイタケ）
• 浅酢漬け（カリフラワー、セロリ）
• 煮びたし（12/10）
• カボチャのレンチン炒め煮（12/10）
  
  

今宵のアテ 2019/12/11

• 鮭とセロリの葉のソテー
• カブと生ハムのサラダ
• カボチャのレンチン炒め煮
• 菊の花のお浸し

今宵のアテ 2019/12/10

• 鶏もも肉と人参の蒸し炒め煮
• 小松菜と油揚げの煮びたし
• カボチャのレンチン炒め煮
• カリフラワーの浅酢漬け

今宵のアテ 2019/12/09

• 塩豚のソテー　カリフラワーの浅酢漬け
• 赤大根の葉と紫白菜の外葉のツナ炒め煮
• 温奴　塩小葱

今宵のアテ 2019/12/07

• 鰹の塩たたき　小葱
• ポテトサラダ（12/6）
• カブと生ハムのサラダ（12/6）
  
  

今宵のアテ 2019/12/06

• 塩タラと野菜の蒸し煮（フェンネル、セロリ、玉ねぎ、キャベツ）
• ポテトサラダ（塩鮭、パセリ）
• カブと生ハムのサラダ

今宵のアテ 2019/12/05

• 塩豚のソテー　サラダケール
• 菊のお浸し（ポン酢醤油）
• カボチャのレンチン炒め煮（12/1）
• かぶの葉のツナ炒め煮（12/2）

今宵のアテ 2019/12/03

• 鮭のソテー　セロリの葉炒め、ピーマンの丸焼き
• トレビスの浅酢漬けのヨーグルト和え
• カボチャのレンチン炒め煮（12/1）

今宵のアテ 2019/12/02

• かぶの葉のツナ炒め煮
• パクチョイの生ハムサラダ
• 温奴　無限ネギ
• 赤ピーマンのマリネ

今宵のアテ 2019/12/01

• パクチョイとケールのサラダ（ヨーグルト、ブルーチーズ）
• カボチャのレンチン炒め煮
• 鶏もも肉と小葱の塩炒め（11/28）
• 浅酢漬け（トレビス、セロリ）