今宵のアテ 2020/09/30

• 豚肉とじゃがいもとシシトウの炒め煮
• ジャコ人参
• 小松菜とマイタケの煮浸し（9/29）
• いぶりがっこ＆クリームチーズ

今宵のアテ 2020/09/29

• 鰹の塩たたき　小葱
• ズッキーニのチーズ焼き
• 小松菜とマイタケの煮浸し
• 茹でピーナッツ

今宵のアテ 2020/09/28

• ポテトサラダ（9/26）のチーズ焼き
• さつま揚げ　おろしショウガ
• アボカド&青じそ（レモン果汁、塩、オリーブオイル）
• ジャコ人参

今宵のアテ 2020/09/26

• レンチン・オイルサーディン　ズッキーニ素焼き
• セロリの塩麹ナムル＋海苔
• ポテトサラダ（ベーコン、いぶりがっこ、パセリ）
• ナスのオリーブオイル炒め煮＋トマトの安直マリネ

今宵のアテ 2020/09/25

• サラダチキン&青唐辛子のナンプラー醤油漬け　セロリの塩麹ナムル（塩麹、おろしニンニク、ごま油）
• イカの麻辣醤漬けパクチーまぶし
• カブと油揚げの煮物（9/24）
• 茹でピーナッツ

今宵のアテ 2020/09/24

• イカのワタ炒め（シシトウ）
• カブと油揚げの煮物
• トマトの海苔の佃煮和え（青ジソ）
• ナスのオリーブオイル炒め煮（バジル）

今宵のアテ 2020/09/23

• カブと塩鮭のサラダ
• 青じそと干しエビのチヂミ
• レンチンじゃがいもの明太昆布まぶし

今宵のアテ 2020/09/22

• ワンタンの皮ピザ（刻みミョウガのオリーブオイルまぶし）
• 生ハム、大葉
• イワシのピリ辛煮と大根の炊き合わせ

今宵のアテ 2020/09/21

• 豆腐とキノコ類の坦々スープ煮
• レンチンとうもろこし
• ロメインレタスのジャコサラダ
• 赤ピーマンの安直マリネ

今宵のアテ 2020/09/20

• 塩鮭と玉ねぎのワイン蒸し煮
• アボカド＋セルバチコだれ
• ゼンマイとさつま揚げの煮物（頂き物）
• 赤ピーマンの安直マリネ

今宵のアテ 2020/09/18

• 鶏もも肉とシシトウの炒め煮
• ミニトマト醤油漬けとロメインレタスのサラダ
• レンチンじゃがいもの明太昆布まぶし

今宵のアテ 2020/09/17

• イワシのピリ辛煮（頂き物）
• ミニトマトの醤油漬け（醤油、ニンニク、ごま油）
• 冷奴　セルバチコだれ（塩、オリーブオイル）
• キノコ類のベーコン炒め

今宵のアテ 2020/09/16

• レンチンカボチャのチーズ焼き
• セルバチコと生ハムのサラダ
• トマトの安直マリネ
• チンゲン菜とワラビのツナ炒め煮

今宵のアテ 2020/09/15

• 豚肉とナスとミョウガの炒め煮
• 紅大根の貝割れとロメインレタスのジャコサラダ
• レンチンカボチャ
• ワラビの麻辣ポン酢醤油和え

今宵のアテ 2020/09/14

• ワンタンの皮ピザ（無限ネギ、チーズ）
• 鶏もも肉塩麹炒め煮（9/9）＋パセリソース（パセリ、らっきょう漬け、ニンニク、オリーブオイル）
• トマトの安直マリネ

今宵のアテ 2020/09/13

• 豆腐のチゲスープ煮
• キュウリと生姜の浅酢漬け
• ポテトサラダ（塩鮭、ラッキョウ漬け、パセリ）
• ワラビのお浸し

今宵のアテ 2020/09/11

• 鮭のソテー　ディル
• イチジクの甘煮＆クリームチーズ
• 残り物チヂミ（人参のレンチンしりしり、ダンドボロギクのお浸し、干しエビ）
• 金時草のお浸し

今宵のアテ 2020/09/09

• 鶏もも肉とキャベツの塩麹炒め
• 塩トマト
• ダンドボロギクのお浸し（ベニバナボロギクより主張の強い苦味）
• ズッキーニと生ハムの安直マリネ

今宵のアテ 2020/09/08

• ヤリイカとネギのバター醤油炒め
• ズッキーニと生ハムの安直マリネ
• ワラビとオカワカメのお浸し
• 人参のレンチンしりしり

今宵のアテ 2020/09/07

• じゃがいも（ノーザンルビー）のベーコン炒め　パセリ
• 高菜漬け＆クリームチーズ
• ジャコ人参
• 煮浸し（9/6）

今宵のアテ 2020/09/06

• 鰹の塩たたき　刻みネギ
• セロリの浅酢漬け&クリームチーズ
• 煮びたし（油揚げ、青梗菜、ワラビ）
• 人参のレンチンしりしり

今宵のアテ 2020/09/05

• 豚コマとシシトウの炒め煮
• じゃがいも（ノーザンルビー）のチーズ焼き
• ワラビの麻辣ポン酢醤油
• ジャコ人参

今宵のアテ 2020/09/04

• さんまポーポーつみれ（浜のおつまみセット）と大根の煮物
• 生キャベツ　味噌＆マヨ
• 冷奴　シシトウの醤油炒め

今宵のアテ 2020/09/03

• レンチン蒸し鶏とセロリの炒め合わせ
• レンチンじゃがいも炙り明太子まぶし（9/2）のチーズ焼き
• ワラビとモロヘイヤのお浸し
• キュウリとミョウガの塩もみ

今宵のアテ 2020/09/02

• ナスのマリネ＆生ハム
• モロヘイヤのお浸し
• レンチンじゃがいも（ノーザンルビー）炙り明太子まぶし
• キャベツ外葉のツナ炒め煮

今宵のアテ 2020/09/01

• ナスのマリネ
• レンチン蒸し鶏とキュウリの麻辣ゴマだれ和え
• キャベツ外葉のツナ炒め煮
• ナスの皮とシシトウのきんぴら
• レンチンカボチャ