今宵のアテ 2020/11/30

• 鶏もも肉と根菜の塩麹炒め煮（レンコン、ニンジン）
• 葉ネギのさっと塩煮
• レンチン里芋（長兵衛）
• 春菊とホタテかまのサラダ

今宵のアテ 2020/11/28

• レンチン・カラフルピーマン&レンチン・オイルサーディン
• 赤大根の浅酢漬け
• 豆苗と生ハムのサラダ
• レンチンカボチャ

今宵のアテ 2020/11/27

• 豆腐の油焼き　九条ねぎの塩もみ
• キャベツの外葉と人参のツナ炒め煮
• 春菊の茎の胡麻ドレッシング和え
• 赤大根の浅酢漬け

今宵のアテ 2020/11/26

• 豚コマと葉玉ねぎの味噌炒め煮
• 赤大根（紅くるり）とホタテかまのサラダ
• 春菊とカボチャのサラダ

今宵のアテ 2020/11/25

• 粕煮（鮭、大根、人参）
• 春菊とチキンの胡麻サラダ
• オータムポエムのお浸し

今宵のアテ 2020/11/24

• 豚コマと葉玉ねぎの塩炒め
• レンチンじゃがいも　アンチョビまぶし
• 春菊とジャコのサラダ
• オータムポエムのお浸し

今宵のアテ 2020/11/23

• 温奴　九条ネギの塩もみ
• トマトの安直マリネ＆シュレッドチーズ
• ターサイのツナ炒め煮（11/20）
• イカ人参

今宵のアテ 2020/11/21

• 牛コマと大根の塩麹煮
• レンチンカボチャ
• ターサイのツナ炒め煮
• トマトの安直マリネ

今宵のアテ 2020/11/20

• ターサイのツナ炒め煮
• レンチンカボチャ
• ブリ刺しの麻辣醤漬け パクチーまぶし
• イカ人参

今宵のアテ 2020/11/19

• ブリ刺し　九条ねぎの塩もみ
• マコモダケのベーコン炒め
• レンチン里芋
• トマトの安直マリネ

今宵のアテ 2020/11/18

駅ナカ調達＋ウチのルッコラ＆パセリ

今宵のアテ 2020/11/17

• 牛コマと九条ねぎの塩麹煮
• レンチン里芋（塩、胡麻油）
• イカ人参

今宵のアテ 2020/11/16

• 赤大根とベーコンの炒め煮
• イカ人参
• スープ煮浸し（11/15）
• ポテトサラダ（11/15 ）

今宵のアテ 2020/11/15

• ポテトサラダ（塩鮭、パセリ）　ルッコラ
• ラ・フランス＆生ハム
• スープ煮浸し（小松菜、マイタケ、油揚げ）
• 赤ピーマンの安直マリネ

今宵のアテ 2020/11/13

• 豚コマとハヤトウリの炒め煮
• 春菊と干しエビのチヂミ
• 浅酢漬け（キクイモ、赤大根）

今宵のアテ 2020/11/12

• 鰹たたきの麻辣醤漬け　春菊
• キクイモのベーコン炒め
• 赤ピーマンの丸蒸し焼き（11/11）

今宵のアテ 2020/11/11

• 特大シューマイのスライス＆春菊
• 赤ピーマンの丸蒸し焼き
• ハヤトウリと甘塩鮭のサラダ

今宵のアテ 2020/11/10

• 柿としぼりたてチーズのサラダ
• 白菜外葉のツナ炒め煮
• レンチンカボチャ
• 冷奴　大葉塩だれ

今宵のアテ 2020/11/07

• 鯛のあらと白菜、マイタケの塩煮
• マコモダケとブロッコリーのベーコン炒め
• 浅酢漬け（キクイモ、赤大根）

今宵のアテ 2020/11/06

• 特大シューマイ（セキネ製　ウォーキングアプリ景品）　豆苗
• 茹でブロッコリー（醤油）
• 赤大根とホタテかまのサラダ
• ニシン人参（ニシンの山椒漬け）

今宵のアテ 2020/11/05

• ブロッコリーと鶏むね肉の温サラダ
• 金子牧場 のしぼりたてチーズと柿のサラダ
• カボチャとルッコラのサラダ（ブルーチーズ＆ミックスナッツ）
• ニシンの山椒漬けと人参のイカ人参風

今宵のアテ 2020/11/04

• キクイモのベーコン炒め
• ニシンの山椒漬け（購入品）
• オータムポエムのお浸し
• イカ人参（購入品）

今宵のアテ 2020/11/03

• マコモダケ素焼き
• 冷奴　大葉塩だれ（大葉、塩、ゴマ油）
• イカ人参（購入品）
• 小松菜とマイタケのツナ炒め煮

今宵のアテ 2020/11/02

• 野菜のトマト煮（10/31）と豚小間煮込み
• コロコロごぼう（カレー粉、醤油）
• ジャコ人参
• 小松菜とワラビの煮浸し