今宵のアテ 2021/02/28

• キクイモのベーコン炒め
• 大根としめ鯖のサラダ
• 小松菜とキノコ類の煮浸し
• ワラビのお浸し麻辣醤和え

今宵のアテ 2021/02/27

• 残り物炒め合わせ（豚肉と姫りんごの塩麹炒め、春菊の茎、ポン酢醤油）
• 豆腐のオイル漬け＋アボカド＋フキノトウのオイル漬け
• ワラビのお浸し

今宵のアテ 2021/02/25

• 餃子（台湾惣菜店で購入）
• イカと野菜のかき揚げ（台湾惣菜店で購入）
• ナスのエビチリ詰め（台湾惣菜店で購入）
• 栃尾の油揚げとミツバの和えもの（台湾惣菜店で購入）
• 白菜の浅漬け

今宵のアテ 2021/02/24

• 鶏もも肉と野菜の塩麹炒め煮（白菜、キノコ類）
• 春菊とオイル漬け豆腐のサラダ
• レンチンカボチャ

今宵のアテ 2021/02/23

• 豚肉と姫りんごの胡椒たっぷり塩麹炒め
• ウチのブロッコリー
• 人参＋ホタルイカのオイル漬けの残りオイル＋ポン酢醤油
• 無限ネギ

今宵のアテ 2021/02/22

• ブリと野菜の粕煮（大根、ニンジン）
• 春菊と韓国海苔のサラダ
• ホタルイカの醤油漬け（購入品）

今宵のアテ 2021/02/21

• 豚肉とセロリの塩麹炒め
• 春菊のジャコサラダ
• アボカドの柚子胡椒のり和え
• 茹でピーナッツ

今宵のアテ 2021/02/20

• ホタルイカ人参（ホタルイカのオイル漬け）
• 水菜とマイタケのコンビーフ炒め煮
• レンチンじゃがいも　フキノトウのオイル漬け

今宵のアテ 2021/02/18

• 豆腐のカナッペ（ホタルイカのオイル漬け、フキノトウのオイル漬け）
• カブとキノコ類のツナ炒め煮
• 白菜とディルのヨーグルトサラダ

今宵のアテ 2021/02/17

• 甘塩タラと白菜の蒸し煮
• レンチンカボチャ＆ブルーチーズ
• セルバチコとチキンのサラダ

今宵のアテ 2021/02/16

• ベーコンとほうれん草とチーズの炒め合わせ
• ポテトサラダ（2/15）
• 生カブ　サバ味噌

今宵のアテ 2021/02/15

• ポテトサラダ（塩鮭、人参の葉）　ウチのブロッコリー
• 温やっこ　塩ネギ
• セルバチコと生ハムのサラダ
• ホタルイカのオイル漬け

今宵のアテ 2021/02/14

• 八宝菜 （台湾惣菜店で購入）
• 鶏レバーの唐揚げ（台湾惣菜店で購入）
• 生ホタルイカの塩茹で
• セロリの浅酢漬け
• 豚肉とレンコンの炒め物（台湾惣菜店で購入）

今宵のアテ 2021/02/13

• 肉豆腐（下仁田葱と牛コマのすき煮の残り 2/11）
• ほうれん草の柚子胡椒海苔和え
• 白菜のしその実漬けもみ
• イサキの麻辣醤漬け　パクチー

今宵のアテ 2021/02/12

• イサキと水菜のサラダ
• 人参と豚コマのきんぴら ガラムマサラ風味
• ほうれん草のお浸し

今宵のアテ 2021/02/11

• 下仁田葱と牛コマのすき煮
• レンチンカボチャ
• 白菜外葉とキノコ類のツナ炒め煮
• イカ人参

今宵のアテ 2021/02/10

• 小松菜とアサリの煮浸し
• 白菜外葉とキノコ類のツナ炒め煮
• セロリの浅酢漬け
• フキノトウのオリーブオイル漬け＆クリームチーズ

今宵のアテ 2021/02/09

• 豚肉と姫りんごの胡椒たっぷり黒酢炒め
• 蒸しアサリと水菜のサラダ
• レンチン長芋

今宵のアテ 2021/02/08

• タラと野菜のスープ煮（ジャガイモ、タマネギ、セロリ）
• 水菜とカマンベールチーズのサラダ（オリーブオイル）
• 焼き姫りんご

今宵のアテ 2021/02/07

• 豚コマの酒塩煮　塩ネギ
• レンチン長芋
• イカ人参
• 青梗菜とワラビの煮浸し

今宵のアテ 2021/02/06

• 青梗菜とワラビの煮浸し
• ちくわのカレーマヨ焼き
• 長芋の柚子胡椒のり和え
• あん肝のソテー　人参の葉

今宵のアテ 2021/02/05

• アボカドと古生ハムのオリーブ油炒め　人参の葉
• セロリとチキンのサラダ（胡麻ドレッシング）
• イカ人参

今宵のアテ 2021/02/04

• 鰹の塩たたき　イタリアンパセリの安直マリネ
• ワラビの麻辣醬和え
• レンチン長芋（塩、胡麻油）
• あん肝　紅葉おろし、小葱

今宵のアテ 2021/02/03

• 豚バラとジャガイモと春菊の茎の醤油炒め
• イカ人参
• ワラビのお浸し

今宵のアテ 2021/02/02

• あん肝　小葱、紅葉おろし
• 塩酢キャベツ
• 鶏もも肉とレンコンの炒め煮（1/31）
• カブのツナ炒め煮（2/1）

今宵のアテ 2021/02/01

• タラとネギの酒塩蒸し煮
• 白滝とタラコの炒め煮（1/30）
• カブのツナ炒め煮