今宵のアテ 2021/04/30

• 冷奴　無限葉玉ねぎ
• キクイモのベーコン炒め
• カブの葉のツナ炒め煮
• アマドコロの皮（？）の塩鯨皮炒め

今宵のアテ 2021/04/29

• 鶏むね肉とカラシ菜の塩炒め
• ホタルイカのオイル漬け　ウチのブロッコリーの菜の花
• まる天

今宵のアテ 2021/04/28

• 鰹のたたき麻辣醤漬け　ウチのパクチー
• キクイモのベーコン炒め
• コゴミ　胡麻ドレッシング
• 生カブ　味噌ヨーグルト

今宵のアテ 2021/04/27

• 豚肉と葉玉ねぎの醤油炒め
• アマドコロの先の部分　味噌＆ヨーグルト
• レンチンカボチャ＆ヒジキの柚子胡椒炒め
• ミズの塩昆布和え

今宵のアテ 2021/04/26

• 酒蒸しタラとカラシ菜のサラダ
• ミズ汁（じゃがいも、塩鯨皮、ミズ）
• アマドコロの茎　醤油＆マヨネーズ

今宵のアテ 2021/04/25

• 鶏むね肉のサラダチキン風　スイスチャードのソテー　リーフレタス
• レンチンカボチャ&ヒジキの柚子胡椒炒め
• ウドと人参のポン酢醤油漬け　クリームチーズ

今宵のアテ 2021/04/24

• サラダ用カラシ菜とブリのサラダ
• ウドとワラビのベーコン炒め
• 茎立ち菜のお浸し
• レンチン新じゃが

今宵のアテ 2021/04/21

• ニラ豚
• 人参のポン酢醤油漬け
• 小松菜とワラビの煮浸し

今宵のアテ 2021/04/20

• タコの麻辣醤漬け＆パクチー＆ワラビ
• 温やっこ　九条ねぎだれ
• レンチン人参

今宵のアテ 2021/04/19

• ぶり大根　水菜
• アボカドとタコの柚子胡椒のり和え
• ワラビのお浸し

今宵のアテ 2021/04/17

• 鶏もも肉とキャベツの蒸し炒め　ウチのブロッコリー
• 水菜とジャコのサラダ
• レンチンカボチャ

今宵のアテ 2021/04/16

• 豆腐の油焼き　九条ねぎだれ
• 新じゃがのフレンチサラダ（塩鮭、セロリ）
• カブの炒め煮

今宵のアテ 2021/04/15

• セロリと鶏むね肉のサラダ
• キャベツの外葉のツナ炒め煮
• レンチンカボチャ柚子胡椒のり和え

今宵のアテ 2021/04/14

• 豚肉と人参の黒酢炒め煮
• キャベツとアサリの煮浸し
• 生カブ　イワシ味噌

今宵のアテ 2021/04/13

• ブリ刺し　塩小葱
• ヒジキのサラダ（鶏むね肉、セロリ）
• レンチン新じゃが　アンチョビまぶし

今宵のアテ 2021/04/12

• ベビーリーフと生ハムのサラダ
• ホタルイカのオイル漬け＆アボカド
• 水菜とキノコ類の煮浸し

今宵のアテ 2021/04/11

• 豚肉とセロリの炒め物（台湾惣菜店で購入）
• 台湾腸詰（台湾惣菜店で購入）
• セリのお浸し（台湾惣菜店で購入）
• もやしのツナ和え（スイートチリ味）

今宵のアテ 2021/04/10

• 鶏むね肉のサラダチキン風　塩小葱
• ホタルイカ人参
• ポテトサラダ（塩鮭、パセリ）

今宵のアテ 2021/04/08

• さんまの縮み干しとネギの酒蒸し煮
• シューマイ　千レタス
• レンチン青梗菜のツナ和え（シラチャーソース味）

今宵のアテ 2021/04/07

• ブリかまの塩焼き
• 青梗菜とアサリの煮浸し
• レタスと韓国海苔のサラダ

今宵のアテ 2021/04/06

• 牛コマと大根のスープ煮　ウチのブロッコリー
• 蒸しアサリのニラだれまぶし
• イカ人参

今宵のアテ 2021/04/05

• 鰹のたたき 塩小葱のっけ
• トマトの安直マリネ＆アボカド
• レタスの外葉のベーコン炒め

今宵のアテ 2021/04/02

• さんまの縮み干し
• 小松菜とナメコの軸の煮浸し
• イカ人参
• 小粒じゃがいものサバ味噌炒め煮（3/30）
• ウチのブロッコリー

今宵のアテ 2021/04/01

• 塩豚とキャベツの蒸し炒め
• 茹でエビの紹興酒煎り　麻辣醤、パクチー
• トマトとクレソンの芽のサラダ
• ツクシの油炒め