今宵のアテ 2021/09/30

• 鰹のたたき
• シャドウクイーンのジャーマンポテト
• キュウリのシソ胡椒漬け

今宵のアテ 2021/09/29

• 合挽き肉のそのまんま焼き　トマト、セロリの葉
• 枝豆チーズ焼き
• ナスのバジル炒め煮

今宵のアテ 2021/09/27

• タラの香草焼き　ウチのルッコラ
• キュウリのシソ胡椒和え
• 長芋のジャーマンポテト風
• ワカメとモヤシのお浸し

今宵のアテ 2021/09/26

• 豚コマと人参の炒め煮 ガラムマサラ風味
• 小松菜とキノコ類の煮浸し
• カブの韓国海苔和え

今宵のアテ 2021/09/24

• 塩糖水漬け鶏もも肉とシシトウの蒸し炒め煮
• かおり枝豆の塩茹で
• 生カブ　イワシ味噌

今宵のアテ 2021/09/23

• 松茸のバター醤油
• 酒蒸しエビ麻辣醤漬け　シシトウ
• 豚コマ蒸し煮＆塩ネギ
• ターサイのツナ炒め煮（9/22）

今宵のアテ 2021/09/22

• 松茸のホイル焼き
• 冷奴　塩ネギ
• ターサイのツナ炒め煮
• ジャコ人参

今宵のアテ 2021/09/21

• ブリ刺し　塩ネギ
• 豆苗ともやしの胡麻ドレッシング和え
• ポテトサラダ（塩鮭、パセリ）

今宵のアテ 2021/09/19

• 豚コマとナスとミョウガの炒め煮
• 野菜いろいろ塩もみ
• 冷奴　麻辣醤ネギ

今宵のアテ 2021/09/18

• 塩鮭とネギの酒蒸し煮
• レンチン・ジャーマンポテト
• 糸ミツバのサラダ

今宵のアテ 2021/09/17

• 豆腐とネギのナンプラー炒め
• パクチーとサラダチキンのチリソース和え
• パプリカの安直マリネ　茹でピーナッツ

今宵のアテ 2021/09/16

• ブリの麻辣醤漬け＆パクチー
• パプリカの安直マリネ
• アボカド＆セロリの浅酢漬け
• サラミ、茹でピーナッツ

今宵のアテ 2021/09/10

• 炒め煮（ナス、甘トウガラシ、牛コマ）
• 塩サバ酒煮と玉ねぎのヨーグルトサラダ
• イカ人参

今宵のアテ 2021/09/09

• ガーリックシュリンプ＆セロリ
• レンチンじゃがいも（シャドークィーン）のパプリカ辛味噌和え
• 小松菜とキノコ類のツナ炒め煮
• イカ人参

今宵のアテ 2021/09/08

• 牛コマとネギのさっと煮
• レンチン長芋のパプリカ辛味噌和え
• セロリの浅酢漬け

今宵のアテ 2021/09/07

• ワンタンの皮巻き焼き（チーズ、大葉）
• 小松菜とキノコ類のツナ炒め煮
• 冷奴　塩ネギ
• イカ人参

今宵のアテ 2021/09/06

• 野菜のミートソース煮（ナス、セロリ、タマネギ、甘トウガラシ、ミートソース缶）
• 鶏むね肉のサラダチキン風　塩ネギ
• ウチのモロヘイヤのお浸し
• 茹でキャベツのパプリカ辛味噌和え

今宵のアテ 2021/09/05

• トマトの安直マリネ＆アボカド＆バジル
• チーズいろいろ
• ブリの麻辣醤漬け
• ズッキーニのジャコ和え

今宵のアテ 2021/09/03

• ワンタンの皮巻き焼き（ミョウガ、チーズ）
• インゲンの麻辣醤和え
• トマトの安直マリネ
• 生ハム＆大葉

今宵のアテ 2021/09/02

• 豚コマと大根の酒塩蒸し煮　塩ネギ
• インゲンのお浸し
• レンチンカボチャ
• 蒸しピーナッツ

今宵のアテ 2021/09/01

• 空芯菜と合挽き肉そのまんま焼きの残りのナンプラー炒め
• ちくわのミョウガのっけチーズ焼き
• 長芋のクミン醤油漬け