今宵のアテ 2021/11/28

• ポロネギと鶏もも肉の蒸し炒め煮
• 小松菜の塩茹で
• レンチン里芋＆辛子明太子
• いろいろカリフラワーの浅酢漬け

今宵のアテ 2021/11/27

• 温奴　塩ネギ
• ラペ風イカ人参
• ダイコン3種（黒、赤、白）の葉とカブの葉のツナ炒め煮（11/25）
• 紫白菜の浅漬け

今宵のアテ 2021/11/26

• 葱（ハイカラリッくん）タコ
• プンタレッタの外葉（ふつうは食べないらしい)のアンチョビまぶし＆クリームチーズ
• 鶏もも肉とハヤトウリの蒸し煮（11/21）＆いろいろブロッコリー
• 黒ダイコンの黒酢浅漬け

今宵のアテ 2021/11/25

• 黒ダイコンのソテー　豚コマのソテー添え
• ダイコン3種（黒、赤、白）の葉とカブの葉のツナ炒め煮
• 生カブ　味噌ヨーグルト
• 紫白菜の浅漬け

今宵のアテ 2021/11/24

• 鰹の塩たたき　香味野菜いろいろ盛り
• いろいろブロッコリー　バーニャカウダ風ヨーグルトソース
• レンチンとうもろこし

今宵のアテ 2021/11/22

• カブとベーコンのソテー
• 温やっこ＆塩小葱
• ラペ風イカ人参

今宵のアテ 2021/11/21

• 鶏もも肉とハヤトウリの蒸し煮　ブロッコリー
• ミズの実の醤油漬け＆クリームチーズ
• セロリの浅酢漬け

今宵のアテ 2021/11/19

• ジャコ天
• ポテサラ（塩鮭、小葱）
• ブロッコリー＆塩昆布
• 大根（紅くるり）と菊の浅酢漬け

今宵のアテ 2021/11/18

• 塩糖水漬け豚コマとセロリの葉の蒸し炒め
• 温やっこ　無限ネギ
• 白菜の浅漬け
• 人参のレンチンしりしり

今宵のアテ 2021/11/17

• 鮭とネギの粕煮　ほうれん草
• 大根（紅くるり）と菊の浅酢漬け
• サツマイモのバター醤油

今宵のアテ 2021/11/16

• 豚コマと春菊の茎の塩炒め
• アボカドのシソ胡椒和え
• 生カブ　バーニャカウダ風ヨーグルトソース
• ほうれん草＆韓国海苔

今宵のアテ 2021/11/15

• カブの葉とキノコ類のツナ炒め煮
• ミズの実（みずぼんぼん）の醤油漬け＆クリームチーズ
• 白菜の浅漬け（コンソメ顆粒）
• 長芋＆イカ明太子

今宵のアテ 2021/11/12

• 柳川風肉豆腐ガラムマサラ風味
• ハヤトウリとカニカマのサラダ
• ブロッコリーのガーリックオイル和え

今宵のアテ 2021/11/11

• 甘塩タラとネギの湯煮
• 春菊とアボカドと生ハムのサラダ
• イカ人参

今宵のアテ 2021/11/10

• 豆腐ステーキ　ゆず味噌、シソ胡椒
• レンチンブロッコリー　バーニャカウダ風ヨーグルトソース
• イカ人参

今宵のアテ 2021/11/09

• 豚コマの柳川風
• 春菊のジャコサラダ
• レンチン小菊カボチャ

今宵のアテ 2021/11/08

• 小松菜のおでん煮
• セロリの浅酢漬け
• キクイモと鶏皮のカリカリ炒め

今宵のアテ 2021/11/07

• 豚コマとネギの醤油炒め
• レンチン長芋＆シソ胡椒
• 白菜の浅漬け（塩、コンソメ顆粒、唐辛子）

今宵のアテ 2021/11/06

• 白菜と玉ねぎのおでん煮
• 長芋＆イカ明太子
• セロリの浅酢漬け

今宵のアテ 2021/11/05

• 塩糖水漬け鶏むね肉とセロリの蒸し煮
• 長芋＆わさびタコ
• ナスとシシトウの炒め煮

今宵のアテ 2021/11/03

• 豚コマと紅玉のバター醤油
• ハヤトウリとちくわのサラダ（マヨネーズ＋わさび）
• 白菜の外葉とキノコ類のツナ炒め煮（11/1）

今宵のアテ 2021/11/02

• ブリ刺し　塩小葱
• ポテトサラダ（ベーコン、いぶりがっこ、人参の葉）
• 白菜と紫蘇の実のもみ漬け

今宵のアテ 2021/11/01

• 豚コマと春菊のチヂミ
• トマトの安直マリネ、小菊カボチャの浅味噌酢漬け
• 白菜の外葉とキノコ類のツナ炒め煮