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2022年1月

今宵のアテ 2022/01/26

Ate220126

 

  • 豚小間の酒蒸し煮 塩小葱
  • いか人参
  • かつお菜とキノコ類の煮びたし

今宵のアテ 2022/01/25

Ate220125

 

  • 甘塩たらといろいろ野菜のスープ煮(いろいろカリフラワー、セロリ、玉ねぎ)
  • 生ハム&ウチのルッコラ
  • セミドライトマト&モッツァレラチーズ

今宵のアテ 2022/01/23

Ate220123

 

  • 塩糖水漬け鶏もも肉のソテー 放置玉ねぎの芽
  • 白菜の中華風浅漬け
  • いろいろカリフラワー ディップ(ヨーグルト、辛味噌)

今宵のアテ 2022/01/22

Ate220122

 

  • イワシのつみれ汁(ネギ、キノコ類)
  • レンチン雪菜の塩昆布和え
  • 菊芋のベーコン炒め

今宵のアテ 2022/01/21

Ate220121

 

  • 春菊とアサリのチヂミ
  • 鶏むね肉のサラダチキン風 パクチーだれ
  • アボカドとセロリのサラダ

今宵のアテ 2022/01/20

Ate220120

 

  • 塩豚と人参の蒸し炒め
  • レンチン雪菜の塩昆布和え
  • 温やっこ&ナメコのパプリカ辛味噌炒め

今宵のアテ 2022/01/19

Ate220119

 

  • ブラウンマッシュルームのステーキ
  • 春菊のジャコサラダ
  • 焼きはんぺん
  • レンチン里芋のパプリカ辛味噌和え

今宵のアテ 2022/01/18

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  • 鶏むね肉のサラダチキン風&パクチーだれ パクチーの根の素揚げ
  • 雪菜とアサリのサラダ
  • 赤ピーマンの安直マリネ

今宵のアテ 2022/01/16

Ate220116

 

  • 納豆汁
  • 白菜外葉のツナ炒め煮
  • セロリの浅酢漬け

今宵のアテ 2022/01/15

Ate220115

 

  • 鰹のたたき&レッドオニオンのチリソース漬け
  • 山芋のポテサラ(ちくわ、和風ザーサイ漬け、小葱)
  • 小松菜とアサリの煮浸しもどき

今宵のアテ 2022/01/14

Ate220114

 

  • 大根と塩豚の蒸し煮
  • ほうれん草のチーズ炒め
  • セロリの浅酢漬け

今宵のアテ 2022/01/12

Ate220112

 

  • 豆腐のグリーンカレー煮
  • 赤ピーマンの安直マリネ&クリームチーズ
  • ほうれん草の塩茹で

今宵のアテ 2022/01/11

Ate220111

 

  • 鮭とネギと粕煮
  • あん肝のソテー
  • 黄カブの炒め煮ガラムマサラ風味
  • 塩キャベツ&パクチーだれ

今宵のアテ 2022/01/10

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  • セロリと鶏むね肉の塩炒め
  • レンチン山芋のパプリカ辛味噌和え
  • 大根としめ鯖のサラダ
  • 赤ピーマンの安直マリネ

今宵のアテ 2022/01/09

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  • 煮豚+ネギ
  • あん肝
  • 糸三つ葉と韓国海苔のサラダ
  • いろいろ人参のきんぴら

今宵のアテ 2022/01/08

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  • 豆腐の油焼き&パクチーだれ パクチーの根の素揚げ
  • 鶏むね肉サラダチキン風 レッドオニオンのチリソース漬け
  • チンゲン菜のツナ炒め煮(1/6)
  • 紫大根の浅酢漬け

今宵のアテ 2022/01/07

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  • 春菊の茎と煮豚の炒め合わせ
  • 焼きはんぺん
  • いろいろ人参のきんぴら
  • セロリの浅酢漬け

今宵のアテ 2022/01/06

Ate220106

 

  • いろいろカリフラワーのおでん煮
  • チンゲン菜のツナ炒め煮
  • 紫大根の浅酢漬け

今宵のアテ 2022/01/05

Ate220105

 

  • アボカドとレッドオニオンのサラダ
  • 鶏むね肉とパクチーのチリソース和え
  • レンチン里芋の辛子明太子和え
  • ニシンの姿煮(百均おせち)

今宵のアテ 2022/01/04

Ate220104

 

  • 塩豚とキャベツの蒸し焼き
  • 春菊とカニカマのサラダ
  • 山芋の韓国海苔和え

今宵のアテ 2022/01/03

Ate220103

 

  • おでん
  • 小松菜とアサリの煮浸し(1/2)
  • セロリの浅酢漬け

今宵のアテ 2022/01/02

Ate220102

 

  • 塩糖水漬け鶏もも肉と紫大根の蒸し炒め
  • 小松菜とアサリの煮浸し
  • 白菜の中華風浅漬け

今宵のアテ 2022/01/01

Ate220101

 

  • 大根餅(台湾惣菜店で購入)
  • 春菊&粗挽き肉醤油炒め
  • 3色イカ人参
  • 百均おせち(たけのこ煮、味付けホタテ、味付け数の子、伊達巻、かまぼこ)

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