今宵のアテ 2022/02/27

• 鶏むね肉と春菊の茎の塩炒め
• 三つ葉と韓国のりのナムル
• 焼売＆パクチーだれ
• セロリの浅味噌酢漬け

今宵のアテ 2022/02/25

• レンチン・オイルサーデン　春菊
• 鶏レバーの辛煮
• レンチンカボチャのMY味噌まぶし

今宵のアテ 2022/02/24

• 温奴　フキノトウのオイル漬け
• アボカドとミニトマトのサラダ
• 竹輪のカレーマヨ焼き
• 三つ葉とワカメのお浸し

今宵のアテ 2022/02/23

• エビの紹興酒炒り＆パクチーだれ
• 春菊と生ハムのサラダ
• レンチンカボチャのMY味噌まぶし
• 白菜の中華風浅漬け

今宵のアテ 2022/02/22

• レンチン・オイルサーデン　レンチンブロッコリー
• 鶏むね肉サラダチキン風　パクチーだれ
• 白菜の中華風浅漬け
• 人参と菊芋の味噌炒め（2/21）

今宵のアテ 2022/02/21

• 鶏むね肉のサラダチキン風チリソース和え　パクチー
• ブロッコリー＆タラコと昆布のピリ辛煮
• 人参と菊芋の味噌炒め

今宵のアテ 2022/02/20

• ポテトサラダのチーズ焼き
• 小松菜とキノコ類のサラダ
• 菊芋のMY味噌炒め
• 温奴　塩小葱

今宵のアテ 2022/02/19

• ネギのおでん煮
• タラコと昆布のピリ辛煮（頂き物）
• フキノトウのヒラヤーチ風
• キャベツの浅味噌酢漬け

今宵のアテ 2022/02/18

• 塩糖水漬け豚小間酒蒸し焼き　塩小葱
• ポテサラ（塩鮭、セロリ）
• 三つ葉とワカメのお浸し

今宵のアテ 2022/02/17

• キャベツのおでん煮
• レンチン三つ葉の韓国のり和え
• キノコ類の炒め煮ペペロンチーノ風

今宵のアテ 2022/02/16

• 豚小間とパクチーのナンプラー炒め
• キャベツの浅味噌酢漬け
• 大根のイカ塩辛炒め煮
• レンチンカボチャのMY味噌まぶし

今宵のアテ 2022/02/15

• 鮭とセロリの酒蒸し焼き
• 人参とクリームチーズのサラダ
• キノコ類のペペロンチーノ風炒め煮

今宵のアテ 2022/02/14

• 蒸しアサリの酒醤油漬け＆レンチンキャベツ
• イチヂクの甘煮＆クリームチーズ
• セロリの葉と生ハムのサラダ
• レンチンカボチャ＆MY味噌

今宵のアテ 2022/02/13

• サツマイモのジャーマンポテト風
• アボカドとチェリートマトのサラダ（クレソン）
• ジャコせんべい＆塩小葱
• オイキムチ（台湾惣菜店）

今宵のアテ 2022/02/12

台湾惣菜店調達

• ピリ辛エビ
• 野菜と中華ハムの炒め物
• オイキムチ

今宵のアテ 2022/02/11

• ゴボウと豚小間のMY味噌炒め煮
• 三つ葉とアサリの煮浸し風
• レンチンモヤシの韓国のり和え
• いか人参

今宵のアテ 2022/02/10

• 鶏むね肉サラダチキン風＆塩小葱
• レンチンジャガイモ＆マーガリン＆イカ塩辛
• キャベツの外葉のツナ炒め煮（2/6）
• 人参のMY味噌きんぴら（2/8）

今宵のアテ 2022/02/08

• イワシのつみれとセロリのスープ煮
• 人参のMY味噌きんぴら
• 三つ葉と鶏むね肉のサラダ

今宵のアテ 2022/02/07

• ネギ豚
• ほうれん草のマヨ焼き（僕のためのマヨネーズ）
• いか人参

今宵のアテ 2022/02/06

• 大根の皮のペペロンチーノ
• 春菊とカボチャの味噌サラダ（MY味噌まぶしカボチャ＋オリーブオイル）
• 竹輪のマヨ焼き（僕のためのマヨネーズ）
• キャベツの外葉のツナ炒め煮

今宵のアテ 2022/02/05

• 鶏むね肉のサラダチキン風＆パクチーだれ　パクチーの根の素揚げ
• レンチンカボチャ MY味噌まぶし
• 春菊のジャコサラダ

今宵のアテ 2022/02/04

• 塩鮭とネギの酒蒸し煮　僕のためのマヨネーズ
• 春菊と合挽肉の醤油炒め
• レンチン里芋のMY味噌まぶし

今宵のアテ 2022/02/03

• 春菊と生ハムのサラダ
• 麻婆なめこ豆腐
• ほうれん草の韓国のり和え
• 大根の浅酢味噌漬け（MY味噌）

今宵のアテ 2022/02/01

• 豚小間と根菜のMY味噌炒め煮
• ほうれん草の塩茹で　僕のためのマヨネーズ（やますけ農園）
• 数の子入りチーズのたらロール
• 白菜の中華風浅漬け