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2022年2月

今宵のアテ 2022/02/27

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  • 鶏むね肉と春菊の茎の塩炒め
  • 三つ葉と韓国のりのナムル
  • 焼売&パクチーだれ
  • セロリの浅味噌酢漬け

今宵のアテ 2022/02/25

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  • レンチン・オイルサーデン 春菊
  • 鶏レバーの辛煮
  • レンチンカボチャのMY味噌まぶし

今宵のアテ 2022/02/24

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  • 温奴 フキノトウのオイル漬け
  • アボカドとミニトマトのサラダ
  • 竹輪のカレーマヨ焼き
  • 三つ葉とワカメのお浸し

今宵のアテ 2022/02/23

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  • エビの紹興酒炒り&パクチーだれ
  • 春菊と生ハムのサラダ
  • レンチンカボチャのMY味噌まぶし
  • 白菜の中華風浅漬け

今宵のアテ 2022/02/22

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  • レンチン・オイルサーデン レンチンブロッコリー
  • 鶏むね肉サラダチキン風 パクチーだれ
  • 白菜の中華風浅漬け
  • 人参と菊芋の味噌炒め(2/21)

今宵のアテ 2022/02/21

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  • 鶏むね肉のサラダチキン風チリソース和え パクチー
  • ブロッコリー&タラコと昆布のピリ辛煮
  • 人参と菊芋の味噌炒め

今宵のアテ 2022/02/20

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  • ポテトサラダのチーズ焼き
  • 小松菜とキノコ類のサラダ
  • 菊芋のMY味噌炒め
  • 温奴 塩小葱

今宵のアテ 2022/02/19

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  • ネギのおでん煮
  • タラコと昆布のピリ辛煮(頂き物)
  • フキノトウのヒラヤーチ風
  • キャベツの浅味噌酢漬け

今宵のアテ 2022/02/18

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  • 塩糖水漬け豚小間酒蒸し焼き 塩小葱
  • ポテサラ(塩鮭、セロリ)
  • 三つ葉とワカメのお浸し

今宵のアテ 2022/02/17

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  • キャベツのおでん煮
  • レンチン三つ葉の韓国のり和え
  • キノコ類の炒め煮ペペロンチーノ風

今宵のアテ 2022/02/16

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  • 豚小間とパクチーのナンプラー炒め
  • キャベツの浅味噌酢漬け
  • 大根のイカ塩辛炒め煮
  • レンチンカボチャのMY味噌まぶし

今宵のアテ 2022/02/15

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  • 鮭とセロリの酒蒸し焼き
  • 人参とクリームチーズのサラダ
  • キノコ類のペペロンチーノ風炒め煮

今宵のアテ 2022/02/14

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  • 蒸しアサリの酒醤油漬け&レンチンキャベツ
  • イチヂクの甘煮&クリームチーズ
  • セロリの葉と生ハムのサラダ
  • レンチンカボチャ&MY味噌

今宵のアテ 2022/02/13

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  • サツマイモのジャーマンポテト風
  • アボカドとチェリートマトのサラダ(クレソン)
  • ジャコせんべい&塩小葱
  • オイキムチ(台湾惣菜店)

今宵のアテ 2022/02/12

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台湾惣菜店調達

  • ピリ辛エビ
  • 野菜と中華ハムの炒め物
  • オイキムチ

今宵のアテ 2022/02/11

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  • ゴボウと豚小間のMY味噌炒め煮
  • 三つ葉とアサリの煮浸し風
  • レンチンモヤシの韓国のり和え
  • いか人参

今宵のアテ 2022/02/10

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  • 鶏むね肉サラダチキン風&塩小葱
  • レンチンジャガイモ&マーガリン&イカ塩辛
  • キャベツの外葉のツナ炒め煮(2/6)
  • 人参のMY味噌きんぴら(2/8)

今宵のアテ 2022/02/08

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  • イワシのつみれとセロリのスープ煮
  • 人参のMY味噌きんぴら
  • 三つ葉と鶏むね肉のサラダ

今宵のアテ 2022/02/07

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  • ネギ豚
  • ほうれん草のマヨ焼き(僕のためのマヨネーズ)
  • いか人参

今宵のアテ 2022/02/06

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  • 大根の皮のペペロンチーノ
  • 春菊とカボチャの味噌サラダ(MY味噌まぶしカボチャ+オリーブオイル)
  • 竹輪のマヨ焼き(僕のためのマヨネーズ)
  • キャベツの外葉のツナ炒め煮

今宵のアテ 2022/02/05

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  • 鶏むね肉のサラダチキン風&パクチーだれ パクチーの根の素揚げ
  • レンチンカボチャ MY味噌まぶし
  • 春菊のジャコサラダ

今宵のアテ 2022/02/04

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  • 塩鮭とネギの酒蒸し煮 僕のためのマヨネーズ
  • 春菊と合挽肉の醤油炒め
  • レンチン里芋のMY味噌まぶし

今宵のアテ 2022/02/03

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  • 春菊と生ハムのサラダ
  • 麻婆なめこ豆腐
  • ほうれん草の韓国のり和え
  • 大根の浅酢味噌漬け(MY味噌)

今宵のアテ 2022/02/01

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  • 豚小間と根菜のMY味噌炒め煮
  • ほうれん草の塩茹で 僕のためのマヨネーズ(やますけ農園)
  • 数の子入りチーズのたらロール
  • 白菜の中華風浅漬け

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