今宵のアテ

• 塩糖水漬け豚小間蒸し煮＆塩小葱
• カブの葉とニンジンのツナ炒め煮
• 塩茹でブロッコリ

今宵のアテ 2022/03/29

• キノコ類と鶏レバーのアヒージョ風
• プチベールの塩茹で　鶏むね肉サラダチキン風
• 大根としめ鯖のサラダ
• トマトの安直マリネ

今宵のアテ 2022/03/27

• ニシンの塩焼き
• 人参の炒め煮やみつきスパイスまぶし　ウチのブロッコリー
• セロリの浅味噌酢漬け

今宵のアテ 2022/03/26

• 鶏むね肉のサラダチキン風＆青唐辛子醤　パクチー
• のらぼう菜の塩茹で　鶏レバーのオイル漬け
• サツマイモのやみつきスパイス炒め
• 白菜の中華風浅漬け

今宵のアテ 2022/03/25

• レンチン・オイルサーデン　白菜の蒸し炒め
• ツクシの油炒め
• 鶏レバーの辛煮　のらぼう菜
• セロリの浅味噌酢漬け

今宵のアテ 2022/03/24

• 豚肉のカリカリ焼き　いろいろ葉っぱ（ルッコラ、セロリ、のらぼう菜）
• 残りポテトサラダのチーズ焼き
• 小松菜とキノコ類の煮びたし

今宵のアテ 2022/03/23

• 春菊と小女子のサラダ
• 鶏レバーの辛煮
• 小松菜の韓国のり和え
• 温奴　無限ネギ

今宵のアテ 2022/03/22

• ポテトサラダ（塩鮭と葱の蒸し焼き煮の残り）
• いか人参
• 春菊と生ハムのサラダ

今宵のアテ 2022/03/20

• 葱ブタ
• いか人参
• 水菜とキノコ類の煮びたし
• レンチンジャガイモ＆明太子＆ホタルイカのオイル漬けのオイル

今宵のアテ 2022/03/19

• 鶏むね肉とパクチーのチリソース和え
• ホタルイカのオイル漬け　ウチのブロッコリー
• キャベツとセロリの浅酢漬け
• 茹でピーナッツ

今宵のアテ 2022/03/18

• 塩鮭と葱の蒸し焼き煮
• レンチンカボチャのMY味噌まぶし
• 水菜とキノコ類の煮びたし

今宵のアテ 2022/03/17

• ホタルイカのオイル漬け　ブロッコリーの塩茹で
• 人参とツナのレンチン炒め煮
• 茹でピーナッツ
• ヒジキと水菜と竹輪のサラダ

今宵のアテ 2022/03/16

• 塩糖水漬け鶏むね肉のサラダチキン風　セミドライトマト、ルッコラ
• ヒジキと水菜と竹輪のサラダ
• レンチンカボチャのMY味噌まぶし

今宵のアテ 2022/03/15

• 水菜と豆腐のサラダ（ブルーチーズ＆マヨネーズ）
• 鰹のパクチーだれ漬け
• ブロッコリーの塩茹で
• ホタルイカのオイル漬け

今宵のアテ 2022/03/14

• ブタ葱キムチ
• 茹でブロッコリー＆塩昆布
• 人参とツナのレンチン炒め煮

今宵のアテ 2022/03/13

• 鰹たたきの塩小葱盛り
• ポテトサラダ（ベーコン、いぶりがっこ、フェンネル）
• 赤ピーマンの安直マリネ　ルッコラの花

今宵のアテ 2022/03/12

• 豆腐の油焼き＆パクチーだれ　パクチーの根の素揚げ
• トマトの安直マリネ＆ルッコラの花
• 小松菜と韓国海苔のナムル
• 焼きはんぺん

今宵のアテ 2022/03/11

• レンチン・オイルサーデン＆レンチンキャベツ
• 菜の花の塩茹で
• クレソンのベーコン炒め
• 大根の浅味噌酢漬け

今宵のアテ 2022/03/09

• フキノトウと竹輪のチヂミ
• 塩糖水漬け鶏もも肉と春菊の茎の炒め合わせ
• トマトの安直マリネ＆アボカド

今宵のアテ 2022/03/07

• ブリあらと大根きしめん風の煮物　菜の花
• 春菊と生ハムのサラダ
• 赤ピーマンの安直マリネ

今宵のアテ 2022/03/06

• 鶏もも肉のソテー＋やみつきスパイス　パクチー
• レンチンジャガイモのフキノトウのオイル漬けまぶし
• いか人参

今宵のアテ 2022/03/04

• 大根としめ鯖のサラダ
• フキノトウのオイル漬け＆クリームチーズ
• 小松菜とキノコ類の煮びたし
• レンチンカボチャのMY味噌まぶし

今宵のアテ 2022/03/03

• 塩糖水漬け豚小間の紹興酒蒸し＋やみつきスパイス（サイゼリヤ調達）　パクチー
• キャベツの外葉とニンジンのツナ炒め煮
• サツマイモの醤油炒め

今宵のアテ 2022/03/01

• オイル漬け鶏レバーとキノコ類のアヒージョ風
• 茹でパセリ＆カリカリ竹輪
• いか人参