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2022年3月

今宵のアテ

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  • 塩糖水漬け豚小間蒸し煮&塩小葱
  • カブの葉とニンジンのツナ炒め煮
  • 塩茹でブロッコリ

今宵のアテ 2022/03/29

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  • キノコ類と鶏レバーのアヒージョ風
  • プチベールの塩茹で 鶏むね肉サラダチキン風
  • 大根としめ鯖のサラダ
  • トマトの安直マリネ

今宵のアテ 2022/03/27

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  • ニシンの塩焼き
  • 人参の炒め煮やみつきスパイスまぶし ウチのブロッコリー
  • セロリの浅味噌酢漬け

今宵のアテ 2022/03/26

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  • 鶏むね肉のサラダチキン風&青唐辛子醤 パクチー
  • のらぼう菜の塩茹で 鶏レバーのオイル漬け
  • サツマイモのやみつきスパイス炒め
  • 白菜の中華風浅漬け

今宵のアテ 2022/03/25

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  • レンチン・オイルサーデン 白菜の蒸し炒め
  • ツクシの油炒め
  • 鶏レバーの辛煮 のらぼう菜
  • セロリの浅味噌酢漬け

今宵のアテ 2022/03/24

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  • 豚肉のカリカリ焼き いろいろ葉っぱ(ルッコラ、セロリ、のらぼう菜)
  • 残りポテトサラダのチーズ焼き
  • 小松菜とキノコ類の煮びたし

今宵のアテ 2022/03/23

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  • 春菊と小女子のサラダ
  • 鶏レバーの辛煮
  • 小松菜の韓国のり和え
  • 温奴 無限ネギ

今宵のアテ 2022/03/22

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  • ポテトサラダ(塩鮭と葱の蒸し焼き煮の残り)
  • いか人参
  • 春菊と生ハムのサラダ

今宵のアテ 2022/03/20

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  • 葱ブタ
  • いか人参
  • 水菜とキノコ類の煮びたし
  • レンチンジャガイモ&明太子&ホタルイカのオイル漬けのオイル

今宵のアテ 2022/03/19

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  • 鶏むね肉とパクチーのチリソース和え
  • ホタルイカのオイル漬け ウチのブロッコリー
  • キャベツとセロリの浅酢漬け
  • 茹でピーナッツ

今宵のアテ 2022/03/18

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  • 塩鮭と葱の蒸し焼き煮
  • レンチンカボチャのMY味噌まぶし
  • 水菜とキノコ類の煮びたし

今宵のアテ 2022/03/17

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  • ホタルイカのオイル漬け ブロッコリーの塩茹で
  • 人参とツナのレンチン炒め煮
  • 茹でピーナッツ
  • ヒジキと水菜と竹輪のサラダ

今宵のアテ 2022/03/16

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  • 塩糖水漬け鶏むね肉のサラダチキン風 セミドライトマト、ルッコラ
  • ヒジキと水菜と竹輪のサラダ
  • レンチンカボチャのMY味噌まぶし

今宵のアテ 2022/03/15

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  • 水菜と豆腐のサラダ(ブルーチーズ&マヨネーズ)
  • 鰹のパクチーだれ漬け
  • ブロッコリーの塩茹で
  • ホタルイカのオイル漬け

今宵のアテ 2022/03/14

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  • ブタ葱キムチ
  • 茹でブロッコリー&塩昆布
  • 人参とツナのレンチン炒め煮

今宵のアテ 2022/03/13

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  • 鰹たたきの塩小葱盛り
  • ポテトサラダ(ベーコン、いぶりがっこ、フェンネル)
  • 赤ピーマンの安直マリネ ルッコラの花

今宵のアテ 2022/03/12

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  • 豆腐の油焼き&パクチーだれ パクチーの根の素揚げ
  • トマトの安直マリネ&ルッコラの花
  • 小松菜と韓国海苔のナムル
  • 焼きはんぺん

今宵のアテ 2022/03/11

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  • レンチン・オイルサーデン&レンチンキャベツ
  • 菜の花の塩茹で
  • クレソンのベーコン炒め
  • 大根の浅味噌酢漬け

今宵のアテ 2022/03/09

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  • フキノトウと竹輪のチヂミ
  • 塩糖水漬け鶏もも肉と春菊の茎の炒め合わせ
  • トマトの安直マリネ&アボカド

今宵のアテ 2022/03/07

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  • ブリあらと大根きしめん風の煮物 菜の花
  • 春菊と生ハムのサラダ
  • 赤ピーマンの安直マリネ

今宵のアテ 2022/03/06

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  • 鶏もも肉のソテー+やみつきスパイス パクチー
  • レンチンジャガイモのフキノトウのオイル漬けまぶし
  • いか人参

今宵のアテ 2022/03/04

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  • 大根としめ鯖のサラダ
  • フキノトウのオイル漬け&クリームチーズ
  • 小松菜とキノコ類の煮びたし
  • レンチンカボチャのMY味噌まぶし

今宵のアテ 2022/03/03

Ate220303

 

  • 塩糖水漬け豚小間の紹興酒蒸し+やみつきスパイス(サイゼリヤ調達) パクチー
  • キャベツの外葉とニンジンのツナ炒め煮
  • サツマイモの醤油炒め

今宵のアテ 2022/03/01

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  • オイル漬け鶏レバーとキノコ類のアヒージョ風
  • 茹でパセリ&カリカリ竹輪
  • いか人参

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