今宵のアテ 2022/06/30

• レンチン・オイルサーデン　セロリの葉
• レンチン茄子＆モッツァレラチーズの大葉オイル漬け
• 白瓜とワラビの煮物

今宵のアテ 2022/06/29

• 合挽肉のほぼそのまんま焼き　ベビーリーフ
• 白瓜の浅酢漬け
• カボチャのモッツァレラチーズ焼き

今宵のアテ 2022/06/28

• ブリのソテー パセリまぶし
• モッツァレラチーズの大葉オイル漬け
• 白瓜とワラビの煮物
• トマトの安直マリネ

今宵のアテ 2022/06/27

• モッツァレラチーズ＆レンチンカボチャのMY味噌まぶし
• しめ鯖と白瓜のサラダ
• 生ハム＆大葉
• ワラビのお浸し

今宵のアテ 2022/06/26

• モッツァレラチーズ　トマトの安直マリネ
• 豚小間とニンジンのガラムマサラ炒め
• 茹でパセリのレンチン・オイルサーデン和え

今宵のアテ 2022/06/23

• レンチンなんちゃって麻婆茄子
• 茹でパセリ＆クリームチーズ
• ズッキーニとカブのツナ＆レモスコ和え（6/22）

今宵のアテ 2022/06/22

• 塩糖水漬け鶏もも肉と人参のソテー
• ズッキーニとカブのツナ＆レモスコ和え
• ワラビと小松菜の煮浸し

今宵のアテ 2022/06/20

• 豆腐の油焼き　パクチーだれ
• 長芋ポテトサラダ（西京漬け銀鮭の残り、らっきょう漬け、小葱）
• 茹でパセリの韓国海苔和え

今宵のアテ 2022/06/18

• 塩糖水漬け豚小間の酒蒸し焼き＆塩小葱
• カブとしめ鯖のサラダ
• カブの葉とキノコ類のツナ炒め煮
• ワラビの麻辣醤和え

今宵のアテ 2022/06/17

• 銀鮭の西京漬け
• カブとセロリと生ハムのサラダ
• ワラビの麻辣醤和え
• レンチンカボチャ

今宵のアテ 2022/06/16

• 合挽肉のほぼそのまんま焼き　ケール
• カブの葉とキノコ類のツナ炒め煮
• レンチンカボチャ

今宵のアテ 2022/06/12

• ワラビのお浸し
• 生ハム　大葉
• 生キャベツ　パプリカ辛味噌＆マヨネーズ
• 赤ピーマンの安直マリネ
• エビチリ（冷凍食品）

今宵のアテ 2022/06/10

• サラダチキン風鶏むね肉のエシャロットドレッシング漬け　セロリの葉
• ちくわのカレーマヨネーズ焼き
• トマトの安直マリネ
• レンチン茄子（味噌＋オリーブオイル）

今宵のアテ 2022/06/08

• 豚小間と葱の塩炒め
• 赤ピーマンの安直マリネ　クリームチーズ
• コールラビの浅酢漬け

今宵のアテ 2022/06/07

• ブリのカルパッチョ風サラダ（エシャロット、赤ピーマン、セロリ）
• 長芋とベーコンのレンチン炒め
• 小松菜とヒジキのお浸し

今宵のアテ 2022/06/06

• 人参の葉と竹輪のチヂミ
• 鶏むね肉のサラダチキン風＆安直エシャロットソース　セロリの葉
• コールラビの浅酢漬け

今宵のアテ 2022/06/05

• 鮭の西京漬け
• サヤエンドウとヒジキのお浸し＆クリームチーズ
• トマトと大葉のサラダ

今宵のアテ 2022/06/04

• 塩糖水漬け豚小間の蒸し焼き＆パクチーだれ
• 間引き人参のソテー
• コールラビと塩サバのサラダ

今宵のアテ 2022/06/03

• 塩サバと葱の酒蒸し煮
• ミツバとヒジキのお浸し＆クリームチーズ
• そら豆の塩茹で
• ナスの塩もみ＆大葉

今宵のアテ 2022/06/02

• 春菊の茎のベーコン炒め
• ポテトサラダ（塩鮭、小葱）
• カブの浅味噌酢漬け