今宵のアテ 2022/09/29

• 豚バラとジャガイモとセロリの炒め物
• ジャコせんべい
• レンチン茄子の辛味噌和え
• 白菜の中華風浅漬け

今宵のアテ 2022/09/28

• 大根の皮のペペロンチーノ風
• レンチン赤カボチャ
• イワシ水煮缶＆塩小葱
• 長芋の浅酢漬け

今宵のアテ 2022/09/27

• 残り物トマト煮（ハンバーグ、野菜類）
• キュウリと青ジソのヨーグルトサラダ
• レンチン長芋の辛子明太子和え

今宵のアテ 2022/09/26

• ウチのモロヘイヤとアボカドのナムル風
• ブリかま大根
• 冷奴　塩小葱
• レンコンの辛味噌炒め煮

今宵のアテ 2022/09/24

• サンマの竜田揚げとベビーリーフのサラダ
• アボカド＆トマトの安直マリネ
• 小松菜とワラビの煮びたし

今宵のアテ 2022/09/23

• 豚バラとジャガイモのソテー
• 小松菜とワラビの煮びたし
• トマトの安直マリネ

今宵のアテ 2022/09/22

• ぶりアラ大根
• ゼンマイと四角豆のナムル
• キュウリのもずく酢和え

今宵のアテ 2022/09/21

• ハンバーグ（半調理品）　ベビーリーフ
• レンチン茄子とピーマンの辛味噌和え
• トマトの安直マリネ

今宵のアテ 2022/09/20

• さんまの塩焼き
• ワラビと四角豆のお浸し
• 長芋の韓国海苔和え

今宵のアテ 2022/09/19

• 梨＆生ハム＆クリームチーズ
• しめ鯖と大根のサラダ
• 四角豆とレンチン茄子の胡麻ドレッシング和え

今宵のアテ 2022/09/16

• レンコンと豚バラの炒め煮
• セルバチコとカボチャのサラダ
• レンチン茄子の胡麻ドレッシング和え
• 小松菜とキノコ類の煮びたし

今宵のアテ 2022/09/14

• セルバチコと生ハムのサラダ
• レンチン茄子の胡麻ドレッシング和え
• 冷奴　塩小葱
• レンチンカボチャ

今宵のアテ 2022/09/13

• 豚バラの胡椒たっぷり焼き　サラダ用ミックス野菜
• 小松菜とキノコ類の煮びたし
• レンチンカボチャ

今宵のアテ 2022/09/12

• 麻婆豆腐（冷食）
• サラダ用ミックス野菜とカニカマのサラダ
• レンチン人参しりしり

今宵のアテ 2022/09/11

• サラダチキン　塩小葱
• レンチン茄子
• 竹輪のカレーマヨ焼き
• 白菜の中華風浅漬け

今宵のアテ 2022/09/10

• ポテトサラダ（ベーコン、和風ザーサイ漬け）
• エビチリ（冷食）
• 白菜の外葉とキノコ類のツナ炒め煮
• レンチン人参しりしり

今宵のアテ 2022/09/09

• 豆腐とシシトウの醤油炒め
• 貝割れ大根とカニカマのサラダ
• レンチンカボチャ（金山赤カボチャ）

今宵のアテ 2022/09/08

• 鶏もも肉のカシューナッツ炒め（市販総菜）＋レンチンピーマン
• ウチのモロヘイヤのお浸し
• 和風ザーサイ漬け＋クリームチーズ
• キュウリのもずく酢和え

今宵のアテ 2022/09/03

• スモーク鯛とセロリのサラダ
• レンチン青椒肉絲もどき（ピーマン、粗挽き肉ほぼそのまんま焼きの残り）
• ジャコ人参
• ゴーヤと竹輪の炒め煮

今宵のアテ 2022/09/01

• 粗挽き肉のほぼそのまんま焼き　セロリ
• ゴーヤと竹輪の炒め煮
• ジャコ人参
• 長芋の浅酢漬け