今宵のアテ 2022/11/30

• イワシのつみれと野菜類の煮物（ネギ、エノキタケ、シイタケ）
• 白菜と生ハムのサラダ
• 赤ピーマンの丸焼き

今宵のアテ 2022/11/27

• チヂミ（人参の葉＆チーズ、長ネギの青いところ＆ジャコ）
• 鶏レバーのオイル漬け　ブロッコリー、サラダ白菜
• 里芋（長兵衛）のオリーブオイル焼き

今宵のアテ 2022/11/25

• 鶏むね肉のサラダチキン風＋パクチーだれ
• レンチン豆苗の胡麻ドレッシング和え
• モヤシの麻辣醤和え
• ジャコ人参

今宵のアテ 2022/11/24

• 塩タラと葱の酒蒸し煮＋ザーサイ
• シャーピン（餡餅　台湾屋台バル調達）
• レンチン白菜のナムル

今宵のアテ 2022/11/23

• 鶏レバーのパクチーだれ和え　パクチーの根の素揚げ
• ザーサイ＆クリームチーズ
• ジャコ人参
• レンチン小松菜のナムル

今宵のアテ 2022/11/22

• イワシ味噌煮缶と大根の煮合せ
• ポテトサラダの残りのチーズ焼き
• イカのイカスミ漬け　小松菜、ブロッコリー

今宵のアテ 2022/11/21

• 鶏むね肉のサラダチキン風のチリソース和え　パクチー
• ポテトサラダ（カニカマ、セロリ）
• 紫大根の浅酢漬け
• レンコンのきんぴら ガラムマサラ風味

今宵のアテ 2022/11/20

• 紫大根のステーキ（ベーコン、紫大根の葉）
• ブロッコリーの蒸し茹で　イカのイカスミ漬け（缶詰）
• 温奴　塩ネギ

今宵のアテ 2022/11/18

• 鶏むね肉のサラダチキン風　セロリのさっと煮
• 紫大根とカニカマのサラダ
• レンチン長芋のアンチョビペースト和え

今宵のアテ 2022/11/16

• 豆腐の油焼き＆青唐辛子味噌
• 小松菜のツナ炒め煮
• トマトの安直マリネ
• セロリの浅酢漬け＆クリームチーズ

今宵のアテ 2022/11/15

• イワシのつみれ洋風おでん風（手作りコンニャク、セロリ、トマト、ブロッコリー）
• 春菊のベーコン炒め
• 赤カブの浅酢漬け

今宵のアテ 2022/11/14

• 豚小間と野菜の蒸し煮＋黒コショウ
• 春菊のジャコサラダ
• 手作りコンニャク＆青唐辛子味噌
• 赤カブの浅酢漬け、セロリの浅酢漬け

今宵のアテ 2022/11/11

• 春菊のレンチン・オイルサーデン和え
• 温奴　無限ネギ
• レンコンと鶏むね肉の炒め煮＋ガラムマサラ

今宵のアテ 2022/11/08

• おでん（大根、セロリ、コンニャク、練り物、がんもどき）
• 小松菜＆塩昆布
• ザーサイ＆クリームチーズ

今宵のアテ 2022/11/07

• 鶏もも肉とレンコンの炒め煮
• 赤ピーマンの安直マリネ　オリーブ　カマンベールチーズ
• キュウリのもずく酢和え

今宵のアテ 2022/11/06

• ブリ刺し＆塩小葱
• アボカドの青唐辛子味噌和え　赤ピーマンの安直マリネ
• セロリのベーコン炒め

今宵のアテ 2022/11/05

• 焼きビーフン（中華惣菜店調達）
• 八宝菜（中華惣菜店調達）
• セロリの浅酢漬け

今宵のアテ 2022/11/04

• 塩糖水漬け鶏もも肉のソテー　サラダミックス
• レンチン長芋のアンチョビ和え
• 葉入りレンチン人参しりしり

今宵のアテ 2022/11/03

• 塩タラと野菜のスープ煮
• サラダミックスと生ハムのサラダ
• レンチン豆苗の韓国海苔和え

今宵のアテ 2022/11/02

• 温奴＆パクチーだれ
• 竹輪のカレーマヨ焼き
• レンチン人参しりしり
• 生キャベツ＆青唐辛子味噌
• 冷凍小松菜のお浸しもどき

今宵のアテ 2022/11/01

• ムール貝むき身とキノコ類のアヒージョ風
• レンチン赤カボチャ
• 無限ネギ＆カマンベールチーズ
• ハヤトウリの浅酢漬け