今宵のアテ 2022/12/31

• 煮物（鶏もも肉、ゼンマイ、タケノコ、ニンジン、凍みコンニャクもどき）
• カブとしめ鯖のサラダ
• 小松菜のオイル蒸し炒め

今宵のアテ 2022/12/30

• ソーセージと野菜のミルク煮
• ポテトサラダ（スモークサーモン、パセリ）
• カラーピーマンの安直マリネ

今宵のアテ 2022/12/27

• ルタバガ（スェーデンかぶ）と豚小間の炒め煮
• ナツハゼのジャム＆クリチ
• 赤ネギの安直マリネ
• 干し菜の花とワラビの煮浸し

今宵のアテ 2022/12/25

• 鶏もも肉のソテー＆パクチーだれ　パクチーの根の素揚げ
• ポテサラ（塩タラ、小葱）
• 干し菜の花とワラビの煮浸し
• いか人参

今宵のアテ 2022/12/23

• 豚小間と紫大根の炒め煮
• 干し菜の花と竹輪の醤油マヨ和え
• レンチン赤カボチャ
• 紫白菜の浅酢漬け

今宵のアテ 2022/12/22

• イワシのつみれと残り野菜のスープ煮
• いか人参
• アレッタのオイル蒸し焼き
• ワラビのお浸し

今宵のアテ 2022/12/21

• キクイモのベーコン炒め
• オータムポエムのお浸しもどき
• 紫白菜の浅酢漬け
• 温奴 パクチーだれ

今宵のアテ 2022/12/20

• 鰹たたきの麻辣醤漬け　パクチー
• 春菊の茎と鶏むね肉の塩炒め
• レンチン赤カボチャ

今宵のアテ 2022/12/19

• 合挽肉のほぼそのまんま焼き　紫白菜の蒸し焼き
• オクラと長芋とメカブ入りネバネバサラダ（スーパー調達）
• 茹でピーナッツ

今宵のアテ 2022/12/17

• 鶏むね肉のサラダチキン風　赤ネギの安直マリネ
• 切り干し大根入りお焼き（道の駅なるさわ調達）
• 塩キャベツ
• レンチン人参しりしり

今宵のアテ 2022/12/16

• 鶏レバーのオイル漬け　春菊
• 赤ネギとカニカマのコロコロ炒め
• オータムポエムのお浸し
• レンチン人参しりしり

今宵のアテ 2022/12/14

• 豚小間の酒蒸し焼き　名称不明野菜のソテー
• 紫白菜とカニカマのサラダ
• レンチン里芋の青唐辛子味噌和え

今宵のアテ 2022/12/13

• イワシのつみれと赤ネギの煮物
• 鶏レバーの紹興酒煮＋冷凍セロリの葉
• オータムポエムのお浸し

今宵のアテ 2022/12/12

• 豆腐の油焼き　山椒ぽん酢
• 春菊と生ハムのサラダ
• 紫白菜の外葉とマイタケのツナ炒め煮
• 青菜（セイサイ）漬け

今宵のアテ 2022/12/11

• 塩鮭と葱の酒蒸し煮
• 豚バラとジャガイモのソテーの残りと名称不明野菜（キャベツとブロッコリーの交配種）の炒め合わせ
• いか人参

今宵のアテ 2022/12/08

• 豚バラとジャガイモのソテー
• キャベツの外葉とロマネスコの外葉のツナ炒め煮
• いか人参

今宵のアテ 2022/12/06

• ムール貝とロマネスコのワイン蒸し
• キクイモのベーコン炒め
• セロリの浅酢漬け＆クリームチーズ

今宵のアテ 2022/12/05

• キャベツのおでん煮
• 小松菜の塩昆布和え
• セロリの浅酢漬け

今宵のアテ 2022/12/03

• 塩糖水漬け豚バラのソテー　セロリの葉
• レンチン里芋の青唐辛子味噌和え
• 赤ピーマンの丸焼き＆クリームチーズ

今宵のアテ 2022/12/02

• サバ水煮缶＋長ネギの青いところ
• レンチン人参しりしり
• 木綿豆腐のパクチーだれ漬け
• 白菜の中華風浅酢漬け

今宵のアテ 2022/12/01

• 鶏もも肉とセロリと人参の葉のソテー
• ブロッコリーの塩蒸し茹で＋味噌ヨーグルト
• 紫大根の浅酢漬け