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2023年1月

今宵のアテ 2023/01/31

Ate230131

 

  • 鯛のアラと大根の酒塩煮
  • アレッタのベーコン蒸し炒め
  • モヤシのめかぶ和え

今宵のアテ 2023/01/30

Ate230130

 

  • 鶏もも肉のソテー(1/27)+チリソース パクチー
  • セロリの浅酢漬け
  • 温奴 フキ味噌
  • カボチャのきんぴら

今宵のアテ 2023/01/29

Ate230129

 

  • ジャコせんべい
  • セロリの浅酢漬け
  • ルッコラと生ハムのサラダ
  • カボチャのきんぴら

今宵のアテ 2023/01/28

Ate230128

 

  • 白菜とキノコ類のおでん煮
  • 縮み雪菜の山椒ポン酢和え
  • いか人参

今宵のアテ 2023/01/27

Ate230127

 

  • 鶏もも肉のソテー 小葱
  • カボチャのきんぴら
  • キャベツの外葉のツナ炒め煮
  • 白菜の中華風浅漬け

今宵のアテ 2023/01/26

Ate230126

 

  • 豆腐チゲ
  • キャベツの外葉のツナ炒め煮
  • いか人参

今宵のアテ 2023/01/22

Ate230122

 

  • 春菊のベーコン炒め
  • 焼きはんぺん
  • アボカドとトマトのサラダ

今宵のアテ 2023/01/21

Ate230121

 

  • レンチン・オイルサーデン レンチンジャガイモ
  • 紅菜苔のオイル蒸し焼き
  • 春菊と生ハムのサラダ

今宵のアテ 2023/01/20

Ate230120

 

  • 根菜と合挽肉の炒め煮 ガラムマサラ風味
  • 温奴 無限ネギ
  • 春菊のジャコサラダ

今宵のアテ 2023/01/16

Ate230116

 

  • 塩糖水漬け豚小間と大根の蒸し炒め煮
  • 小松菜とキノコ類の煮びたし
  • レンチンカボチャ
  • セロリの浅酢漬け

今宵のアテ 2023/01/13

Ate230113

 

  • イワシのつみれと野菜類の煮物
  • 鶏むね肉と水菜のサラダ
  • あん肝
  • モヤシの麻辣醤和え

今宵のアテ 2023/01/12

Ate230112

 

  • 合挽肉のほぼそのまんま焼き
  • ポテサラ(塩サバ、小葱) 水菜
  • モヤシとワカメのお浸し

今宵のアテ 2023/01/10

Ate230110

 

  • ソーセージと野菜のスープ煮
  • 豆苗のジャコサラダ
  • レンチン里芋の味噌まぶし

今宵のアテ 2023/01/08

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  • 温奴 パクチーだれ
  • いか人参
  • ブリあらのほぐし身と大根の炒り煮
  • 小松菜+味付めかぶ

今宵のアテ 2023/01/06

Ate230106

 

  • 大根の皮と小松菜のペペロンチーノ風
  • 鶏レバーのワイン煮
  • イカ黄金&カブの柚子塩漬け

今宵のアテ 2023/01/05

Ate230105

 

  • 鶏むね肉のサラダチキン風 セロリの葉
  • レンチン人参とゼンマイの麻辣醤和え
  • オータムポエム&味付めかぶ
  • カブの柚子塩漬け クリームチーズ

今宵のアテ 2023/01/03

Ate230103

 

  • ブリあらと大根の酒塩煮
  • 小松菜と古生ハムのオイル蒸し焼き
  • いか人参+数の子

今宵のアテ 2023/01/02

Ate230102

 

  • 塩糖水漬け豚バラのソテー カイワレ大根
  • 煮物(12/31)
  • アボカドとトマトの山椒ポン酢かけ

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