今宵のアテ 2023/02/28

• 鶏もも肉と長ネギのソテー
• 大根と大葉としめ鯖のサラダ
• ほうれん草の胡麻ドレッシング和え

今宵のアテ 2023/02/27

• キャベツの外葉とキノコ類のツナ炒め煮
• 春菊と生ハムのサラダ
• 温奴　フキノトウ味噌

今宵のアテ 2023/02/26

• 合挽き肉のほぼそのまんま焼き
• アボカドの青唐辛醤和え
• 春菊のジャコサラダ

今宵のアテ 2023/02/23

• ガーリックシュリンプ
• ポテトサラダ（ベーコン、和風ザーサイ漬け）＋フキノトウのオイル漬け
• 切り干し大根とヒジキのヨーグルト和え

今宵のアテ 2023/02/22

• レンチン・オイルサーデン　レンチンジャガイモ
• 小松菜と生ハムのサラダ
• ブロッコリーの塩昆布和え

今宵のアテ 2023/02/21

• 豆腐＋台湾まぜそば風具入りソース
• ヤーコンとニンジンのツナ味噌炒め煮
• 小松菜とヒジキのお浸し
• 白菜の中華風浅漬け

今宵のアテ 2023/02/20

• 鶏むね肉のサラダチキン風＋チリソース　セロリ
• ヤーコンとニンジンのツナ味噌炒め煮
• ほうれん草とヒジキのお浸し

今宵のアテ 2023/02/18

• ネギとキノコ類のイワシのつみれ汁風
• 鶏レバーのオイル漬け　セロリ
• ほうれん草の胡麻ドレッシング和え

今宵のアテ 2023/02/17

• 豚バラとジャガイモのソテー
• 白菜と韓国海苔のサラダ＋麻辣ベビーチーズ
• セロリの浅酢漬け

今宵のアテ 2023/02/16

• 野菜とキノコ類のおでん煮
• 小松菜のめかぶ和え
• キャベツの中華風浅漬け

今宵のアテ 2023/02/14

• 塩タラと野菜のスープ煮
• 鶏レバーのオイル漬け＋パセリ
• 大根のもずく酢和え

今宵のアテ 2023/02/13

• 鶏レバーの辛煮
• ブロッコリーのオイルサーディン炒め
• ベビーリーフのチーズサラダ
• ベビー帆立のオイル漬け＋パセリ

今宵のアテ 2023/02/11

• ニシンの塩焼き
• レンチンカボチャ
• クリームチーズ＋フキノトウの塩茹で＋オリーブオイル
• 干し菜の花とキノコ類の煮びたし

今宵のアテ 2023/02/10

• 豚バラと人参の酒塩蒸し炒め
• ベビー帆立のオイル漬け（缶詰）　ベビーリーフ
• レンチンブロッコリー＋塩昆布

今宵のアテ 2023/02/08

• おつまみSABAガーリック（レトルトパウチ）　豆苗
• キャベツの中華風浅漬け
• 温奴　無限ネギ
• 菜の花塩茹で＋醤油＋マヨネーズ

今宵のアテ 2023/02/07

• 粗挽きソーセージと野菜のスープ煮
• 豆苗のジャコサラダ
• ヤーコンとニンジンの挽肉炒め煮（2/6）

今宵のアテ 2023/02/06

• シシャモフライ（半調理品）
• 菜の花の塩茹で
• ヤーコンとニンジンの挽肉炒め煮

今宵のアテ 2023/02/04

• いろいろ野菜と鶏むね肉のサラダ
• ポテトサラダ（2/2）のチーズ焼き
• アボカドのめかぶ和え

今宵のアテ 2023/02/03

• レンチン・オイルサーデン　レンチンキャベツ
• アレッタとキクイモのベーコン炒め
• 人参ラペ

今宵のアテ 2023/02/02

• 合挽き肉のほほそのまんま焼き　ルッコラ
• ポテトサラダ（塩サバ、小葱）
• モヤシのめかぶ和え