今宵のアテ 2023/03/31

• 鶏レバーのオイル漬け　ウチのパセリ
• 冷奴　塩小葱
• キャベツの外葉とシイタケのツナ炒め煮

今宵のアテ 2023/03/30

• 金目鯛の干物
• 大根の塩もみ
• 人参の牛タンしぐれ炒め煮
• 小松菜のめかぶ和え

今宵のアテ 2023/03/27

• 塩糖水漬け豚バラのソテー＋ファンファシィージン　長ネギの酒蒸し煮
• 小松菜のお浸し＋ピリ辛ベビーチーズ
• トマトの安直マリネ

今宵のアテ 2023/03/26

• ポテサラ（塩鮭、大葉）
• 温奴　塩小葱、ファンファシィージン（黄花什錦　味付野菜ミックス）
• いか人参

今宵のアテ 2023/03/25

• 鶏レバーの辛煮　小葱
• 竹輪のカレーマヨ焼き
• インゲンとキノコ類のツナ炒め煮
• トマトの安直マリネ

今宵のアテ 2023/03/24

• 粗挽き肉のほぼそのまんま焼き　人参のソテー
• ロメインレタスと竹輪のサラダ
• アボカド＋トマト＋ツイジャントウ

今宵のアテ 2023/03/23

• 鮭の西京漬け
• ウチのブロッコリーのめかぶ和え
• 生ハム＆大葉
• レンチンジャガイモ＋牛タンしぐれ煮

今宵のアテ 2023/03/21

• ロメインレタスのベーコンマヨ炒め
• 大根餅（だいこん餅の素、刺身用大根のツマ、竹輪）
• キュウリのもずく酢和え

今宵のアテ 2023/03/20

• 鶏むね肉サラダチキン風＋＋ツイジャントウ　長ネギの酒蒸し煮
• トマトと大葉のサラダ
• ゴーヤと人参の牛そぼろレンチン煮

今宵のアテ 2023/03/19

• ゴーヤと人参の牛そぼろレンチン煮
• 温奴＋パクチーだれ
• ほうれん草の韓国海苔和え
• 白菜の中華風浅漬け＋ツイジャントウ

今宵のアテ 2023/03/17

• 粗挽きソーセージと野菜のスープ煮
• ほうれん草＋胡麻油風味ベビーチーズ＋胡麻ドレッシング
• セロリの浅酢漬け＋ツイジャントウ（脆豇豆　味付ささげ）

今宵のアテ 2023/03/16

• 厚揚げとネギとキノコ類の煮物
• セロリ＋牡蠣のオイル漬け
• カボチャと牛そぼろのレンチン煮
• 小松菜とウチのブロッコリーのめかぶ和え

今宵のアテ 2023/03/14

• 厚揚げのパクチーだれのっけ
• ポテトサラダ（塩サバ、小葱）
• キャベツの中華風浅漬け

今宵のアテ 2023/03/13

• 鶏むね肉のパクチーだれ和え
• 牡蠣のオイル漬け（頂き物）＋ウチのブロッコリー
• トマトの安直マリネ

今宵のアテ 2023/03/12

• 焼きサバと野菜のトマトチーズ（冷凍食品）
• パクチーの根と根菜類の牛そぼろ炒め煮
• いぶりがっこ＆クリームチーズ

今宵のアテ 2023/03/10

• タラのパン粉焼きと生野菜のサラダ
• ブラウンマッシュルームのベーコン炒め
• ウチのブロッコリーのめかぶ和え

今宵のアテ 2023/03/09

• 豚コマとパクチーのエスニック炒め
• 菜の花＋ベビーチーズ
• 長芋の青唐辛醤和え

今宵のアテ 2023/03/08

• ヨモギと竹輪のヒラヤーチー
• 大根としめ鯖のサラダ
• 冷奴＋塩小葱
• ツクシの油いため

今宵のアテ 2023/03/07

• 鶏むね肉サラダチキン風のチリソース和え＋パクチー
• インゲンとキノコ類のツナ炒め煮
• アボカドの青唐辛醤和え

今宵のアテ 2023/03/06

• パクチーとエビのエスニックサラダ
• レンチン長芋の牛そぼろまぶし
• ウチのブロッコリー＋麻辣ベビーチーズ

今宵のアテ 2023/03/04

• 豚バラ薄切りの酒蒸し煮＋小葱
• 切り干し大根と鯖水煮缶のサラダ＋豆苗
• 春菊の茎の塩炒め

今宵のアテ 2023/03/03

• 串焼き（インド風ねぎま？）（ハラルフード店調達）
• ビリヤニ（ハラルフード店調達）
• ウチのブロッコリー
• キャベツのヨーグルトサラダ

今宵のアテ 2023/03/02

• キャベツのおでん煮
• ほうれん草のお浸し＋麻辣ベビーチーズ
• 長芋のもずく酢和え