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2023年3月

今宵のアテ 2023/03/31

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  • 鶏レバーのオイル漬け ウチのパセリ
  • 冷奴 塩小葱
  • キャベツの外葉とシイタケのツナ炒め煮

今宵のアテ 2023/03/30

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  • 金目鯛の干物
  • 大根の塩もみ
  • 人参の牛タンしぐれ炒め煮
  • 小松菜のめかぶ和え

今宵のアテ 2023/03/27

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  • 塩糖水漬け豚バラのソテー+ファンファシィージン 長ネギの酒蒸し煮
  • 小松菜のお浸し+ピリ辛ベビーチーズ
  • トマトの安直マリネ

今宵のアテ 2023/03/26

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  • ポテサラ(塩鮭、大葉)
  • 温奴 塩小葱、ファンファシィージン(黄花什錦 味付野菜ミックス)
  • いか人参

今宵のアテ 2023/03/25

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  • 鶏レバーの辛煮 小葱
  • 竹輪のカレーマヨ焼き
  • インゲンとキノコ類のツナ炒め煮
  • トマトの安直マリネ

今宵のアテ 2023/03/24

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  • 粗挽き肉のほぼそのまんま焼き 人参のソテー
  • ロメインレタスと竹輪のサラダ
  • アボカド+トマト+ツイジャントウ

今宵のアテ 2023/03/23

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  • 鮭の西京漬け
  • ウチのブロッコリーのめかぶ和え
  • 生ハム&大葉
  • レンチンジャガイモ+牛タンしぐれ煮

今宵のアテ 2023/03/21

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  • ロメインレタスのベーコンマヨ炒め
  • 大根餅(だいこん餅の素、刺身用大根のツマ、竹輪)
  • キュウリのもずく酢和え

今宵のアテ 2023/03/20

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  • 鶏むね肉サラダチキン風++ツイジャントウ 長ネギの酒蒸し煮
  • トマトと大葉のサラダ
  • ゴーヤと人参の牛そぼろレンチン煮

今宵のアテ 2023/03/19

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  • ゴーヤと人参の牛そぼろレンチン煮
  • 温奴+パクチーだれ
  • ほうれん草の韓国海苔和え
  • 白菜の中華風浅漬け+ツイジャントウ

今宵のアテ 2023/03/17

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  • 粗挽きソーセージと野菜のスープ煮
  • ほうれん草+胡麻油風味ベビーチーズ+胡麻ドレッシング
  • セロリの浅酢漬け+ツイジャントウ(脆豇豆 味付ささげ)

今宵のアテ 2023/03/16

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  • 厚揚げとネギとキノコ類の煮物
  • セロリ+牡蠣のオイル漬け
  • カボチャと牛そぼろのレンチン煮
  • 小松菜とウチのブロッコリーのめかぶ和え

今宵のアテ 2023/03/14

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  • 厚揚げのパクチーだれのっけ
  • ポテトサラダ(塩サバ、小葱)
  • キャベツの中華風浅漬け

今宵のアテ 2023/03/13

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  • 鶏むね肉のパクチーだれ和え
  • 牡蠣のオイル漬け(頂き物)+ウチのブロッコリー
  • トマトの安直マリネ

今宵のアテ 2023/03/12

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  • 焼きサバと野菜のトマトチーズ(冷凍食品)
  • パクチーの根と根菜類の牛そぼろ炒め煮
  • いぶりがっこ&クリームチーズ

今宵のアテ 2023/03/10

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  • タラのパン粉焼きと生野菜のサラダ
  • ブラウンマッシュルームのベーコン炒め
  • ウチのブロッコリーのめかぶ和え

今宵のアテ 2023/03/09

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  • 豚コマとパクチーのエスニック炒め
  • 菜の花+ベビーチーズ
  • 長芋の青唐辛醤和え

今宵のアテ 2023/03/08

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  • ヨモギと竹輪のヒラヤーチー
  • 大根としめ鯖のサラダ
  • 冷奴+塩小葱
  • ツクシの油いため

今宵のアテ 2023/03/07

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  • 鶏むね肉サラダチキン風のチリソース和え+パクチー
  • インゲンとキノコ類のツナ炒め煮
  • アボカドの青唐辛醤和え

今宵のアテ 2023/03/06

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  • パクチーとエビのエスニックサラダ
  • レンチン長芋の牛そぼろまぶし
  • ウチのブロッコリー+麻辣ベビーチーズ

今宵のアテ 2023/03/04

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  • 豚バラ薄切りの酒蒸し煮+小葱
  • 切り干し大根と鯖水煮缶のサラダ+豆苗
  • 春菊の茎の塩炒め

今宵のアテ 2023/03/03

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  • 串焼き(インド風ねぎま?)(ハラルフード店調達)
  • ビリヤニ(ハラルフード店調達)
  • ウチのブロッコリー
  • キャベツのヨーグルトサラダ

今宵のアテ 2023/03/02

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  • キャベツのおでん煮
  • ほうれん草のお浸し+麻辣ベビーチーズ
  • 長芋のもずく酢和え

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