今宵のアテ 2023/05/31

• レンチン・オイルサーデン　レンチン小松菜
• 鶏レバーの辛煮　小葱
• ジャコ人参

今宵のアテ 2023/05/30

• 豚小間と春菊の茎の酒塩炒め
• 冷奴＋ファンファシィージン
• ジャコ人参

今宵のアテ 2023/05/29

• 押し豆腐のピリ辛サラダ（昨日の残り）＋トマト＋パクチー
• ビリヤニ（十条商店街調達）
• オクラの味付めかぶ和え＋ベビーチーズ

今宵のアテ 2023/05/28

• エビと卵の炒め物（十条商店街調達）
• 麻婆茄子（十条商店街調達）
• 千切り押し豆腐のピリ辛サラダ（十条商店街調達）
• キャベツの浅漬け ハルピン漬け風

今宵のアテ 2023/05/26

• 豚コマとインゲンのやみつきスパイス炒め
• 大根とカニカマのサラダ
• アボカドのパクチーだれ和え

今宵のアテ 2023/05/24

• 小イカと長芋と春菊の煮物
• キノコ類のベーコン炒め
• トマトの安直マリネ＋セロリの葉＋ベビーチーズ
• キャベツの浅漬け ハルピン漬け風

今宵のアテ 2023/05/23

• ブリの塩たたき　スプラウト（赤キャベツ、ブロッコリ）
• インゲンと合挽き肉のほぼそのまんま焼きの残りの炒め煮
• レンチンさつま芋のカレーマヨ焼き

今宵のアテ 2023/05/22

• サラダチキン　葉葱の酒蒸し炒め煮
• キノコ類のベーコン炒め
• 春菊のジャコサラダ

今宵のアテ 2023/05/21

• キャベツとレンチン・オイルサーデンの蒸し炒め煮
• 生ハム　大葉　クリームチーズ
• レンチンさつま芋のカレーマヨ焼き
• トマトの安直マリネ

今宵のアテ 2023/05/19

• 合挽き肉のほぼそのまんま焼き　レンチンさつま芋＋粒マスタード
• トマトの安直マリネ＋ベビーリーフ
• ジャコオクラ

今宵のアテ 2023/05/18

• エビの紹興酒炒り パクチーだれまぶし
• 葉葱と竹輪のマヨ炒め
• 長芋とオクラの韓国海苔和え
• 生キャベツ　味噌ヨーグルト

今宵のアテ 2023/05/16

• 粗挽きソーセージと野菜のスープ煮
• トマトの大葉だれ和え
• いぶりがっこ＆クリームチーズ

今宵のアテ 2023/05/15

• キャベツの外葉とキノコ類のツナ炒め煮
• ポテサラ残りのチーズ焼き
• ジャコ人参
• 冷奴＋ファンファシィージン

今宵のアテ 2023/05/14

• 鮭と野菜の酒蒸し焼き煮（新玉ねぎ、セロリ）
• ブロッコリーの茎と人参のレンチンきんぴら風
• トマト＋大葉＋ベビーチーズ＋醤油

今宵のアテ 2023/05/13

• 豚小間と紫大根の蒸し炒め煮
• ポテトサラダ（鯖そぼろ、小葱）
• セロリの浅酢漬け
• ブロッコリーの味付めかぶ和え

今宵のアテ 2023/05/11

• ムール貝とキノコ類のレンチンワイン蒸し
• トマトの安直マリネ＋セロリの葉
• 冷奴　パクチーだれ
• 山ウドのベーコン炒め

今宵のアテ 2023/05/10

• 合挽き肉のほぼそのまんま焼き　葉玉ねぎの蒸し炒め煮
• ジャコ人参
• レンチンブロッコリーのもずく酢和え

今宵のアテ 2023/05/09

• サラダチキンとセロリの炒め物
• ジャコ人参（山椒ポン酢）
• 山ウドのホタルイカ沖漬け和えの残り（ホタルイカ無し）
• 塩茹でそら豆

今宵のアテ 2023/05/07

• 小松菜とキノコ類のツナ炒め煮
• パクチーの根のベーコン炒め
• 冷奴 パクチーだれ
• キャベツの中華風浅漬け

今宵のアテ 2023/05/06

• 葉玉ねぎと塩糖水漬け豚小間の蒸し炒め煮
• 若竹煮
• サラダチキンとキュウリの胡麻ドレッシング

今宵のアテ 2023/05/04

• ネギと竹輪の炒め物
• レンチン小松菜＋味付めかぶ＋ピリ辛ベビーチーズ
• キャベツの中華風浅漬け
• 冷奴　パクチーだれ

今宵のアテ 2023/05/03

• サラダチキンのパクチーだれ和え＋追いパクチー、トマト
• ビリヤニ（十条商店街調達）
• 塩茹でそら豆

今宵のアテ 2023/05/01

• ニシンと新玉ねぎの酒蒸し焼き煮
• サラダ（ラディッシュ、リーフレタス、ベビーチーズ）
• 人参のレンチングラッセ