今宵のアテ 2023/11/30

• イワシ団子と大根のおでん風
• 納豆と葱のチヂミ
• 春菊と韓国海苔のサラダ

今宵のアテ 2023/11/29

• 豚バラの塩糖水漬けそのまんま焼き　セロリの塩炒め
• ニシンの酢漬けと大根のサラダ
• 三寸人参のソテー

今宵のアテ 2023/11/28

• 葱と油揚げの煮物
• ニシンの酢漬け　カブの柚子酢漬け
• レンチンブロッコリー＋塩漬け粒胡椒
• 赤ピーマンの安直マリネ＋クリームチーズ

今宵のアテ 2023/11/27

• 焼きハンペン　三寸人参のソテー
• 鶏レバーのオイル漬け
• 白菜の外葉と刺身のツマ大根のチヂミ

今宵のアテ 2023/11/26

• 鶏むね肉のビビンバ風
• ジャコピーマン
• レンチンさつま芋＋ガラムマサラ
• セロリの浅酢漬け

今宵のアテ 2023/11/24

• 大根と生ハムのサラダ
• インゲンとキノコ類のツナ炒め煮
• シュウマイのカレー炒め　小葱

今宵のアテ 2023/11/22

• 鶏レバーとブロッコリーのガーリック炒め
• 人参のレンチンしりしり
• 竹輪のカレーマヨ焼き
• セロリの浅酢漬け

今宵のアテ 2023/11/21

• 豆腐のビビンバ風
• レンチン白ナスの味噌ヨーグルトがけ
• レンチン・オイルサーデン　セロリの葉

今宵のアテ 2023/11/20

• 大根と塩豚の炒め煮
• 小葱とカニカマのサラダ
• レンチンブロッコリーの胡麻ドレッシング和え

今宵のアテ 2023/11/19

• レバーカツ、メンチカツ（地元イベント調達）
• レンチン白ナスとオクラのお浸し
• 竹輪とヒジキの炒め煮

今宵のアテ 2023/11/18

• 春菊のチーズ卵炒め
• 竹輪とヒジキの炒め煮
• レンチンブロッコリー＋塩豚
• 白菜の中華風浅漬け

今宵のアテ 2023/11/16

• 焼き厚揚げ　紅しょうが
• わさび菜のサラダ（塩昆布、ベビーチーズ）
• 白菜の外葉とキノコ類のツナ炒め煮

今宵のアテ 2023/11/14

• 大根の皮のペペロンチーノ風
• ジャコ人参
• レンチン・オイルサーデン＆春菊

今宵のアテ 2023/11/13

• 塩漬け豚バラそのまんま焼き　わさび菜
• ハヤトウリとワラビの煮物
• レンチンジャガイモ＋塩漬け粒胡椒＋オリーブオイル

今宵のアテ 2023/11/11

• ゴマサバと葱の湯煮
• ピーマンの挽肉炒め（醤油＋サラチャーケチャップ）
• 白菜の中華風浅漬け

今宵のアテ 2023/11/10

• 鶏むね肉のサラダチキン風＋パクチーだれ
• ワラビのお浸し
• 炒り豆腐（スーパー調達）＋レンチン小松菜
• ジャコ人参

今宵のアテ 2023/11/08

• 豆腐の油焼き フキノトウ味噌
• ハヤトウリとカニカマのサラダ
• ブロッコリーの塩昆布和え
• 木戸川さけのよ（鮭の乾燥珍味）

今宵のアテ 2023/11/07

• ニシンの塩焼き
• ナメコのベーコン炒め
• オクラの味付めかぶ和え

今宵のアテ 2023/11/06

• 肉団子と野菜のトマト煮（ナス、セロリ、玉ねぎ、トマト缶）
• 小松菜の韓国海苔和え＋ベビーチーズ
• 白菜の中華風浅漬け

今宵のアテ 2023/11/02

• 竹輪のカレーマヨ焼き
• 小松菜の味付めかぶ和え
• 生ハム＆セロリの葉
• レンチンジャガイモ　シラチャーケチャップがけ

今宵のアテ 2023/11/01

• ワンタンの皮折りピザ（ウチのミョウガ、大葉）
• 冷奴　パクチーだれ
• 白菜の外葉とキャベツとキノコ類のツナ炒め煮