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2024年1月

今宵のアテ 2024/01/26

Ate240126

 

  • キャベツとセロリのおでん煮
  • 小松菜の麻辣醤和え+ベビーチーズ
  • 紫白菜の中華風浅漬け

今宵のアテ 2024/01/25

Ate240125

 

  • ガーリックシュリンプ
  • 春菊と韓国海苔のサラダ
  • 大根の牛そぼろ炒め煮
  • タルティーボの安直マリネ+クリームチーズ

今宵のアテ 2024/01/24

Ate240124

 

  • 豆腐のカリカリ焼き
  • タルティーボの安直マリネ
  • 生ハム&大葉
  • 小松菜の韓国海苔和え

今宵のアテ 2024/01/22

Ate240122

 

  • 鶏むね肉のサラダチキン風+ツイジャントウ
  • 芽キャベツのオイル蒸し煮
  • レンチン里芋+イカ塩辛+柚子胡椒
  • セロリとカニカマのサラダ

今宵のアテ 2024/01/21

Ate240121

 

  • 納豆と小葱のチヂミ風
  • 帆立とマッシュルームの瀬戸内レモンアヒージョ(缶つま)+レンチン小松菜
  • レンコンの牛そぼろ煮
  • 紫白菜の中華風浅漬け

今宵のアテ 2024/01/19

Ate240119

 

  • 鶏もも肉と芽キャベツのソテー
  • ムール貝とキノコ類のアヒージョ風
  • 紫白菜の中華風浅漬け

今宵のアテ 2024/01/17

Ate240117

 

  • レンコンの牛そぼろ煮
  • サバ水煮缶+小葱
  • セロリの浅酢漬け
  • 紫白菜とヒジキと竹輪の炒め煮

今宵のアテ 2024/01/16

Ate240116

 

  • 冬花衣のベーコン炒め
  • 紫白菜+塩柚子+塩昆布
  • 焼き厚揚げ+ブルーチーズ
  • ポテトサラダ(塩鮭、小葱)

今宵のアテ 2024/01/14

Ate240114

 

  • 豚コマの胡椒たっぷり焼き、芽キャベツのソテー、タルティーボ
  • レンチン冬花衣(ふゆはなごろも)
  • 紫白菜とヒジキと竹輪の炒め煮

今宵のアテ 2023/01/12

Ate240112

 

  • 納豆と残り野菜(春菊の茎、大根の皮)のチヂミ風
  • 鶏むね肉のビビンバ風
  • アボカドのパクチーだれ和え
  • 大根とカニカマのサラダ
  • ポテトサラダの残りのチーズ焼き

今宵のアテ 2024/01/10

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  • 鮭と大根の粕煮
  • ポテトサラダ(ベーコン、赤玉ねぎのドレッシング漬け、人参の葉)
  • モヤシとワカメのポン酢醤油

今宵のアテ 2024/01/09

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  • 鶏むね肉のサラダチキン風 赤玉ねぎのドレッシング漬け
  • 春菊のジャコサラダ
  • レンチンカボチャ

今宵のアテ 2024/01/07

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  • ぶり大根
  • 春菊とアボカドと生ハムのサラダ
  • レンチンカボチャ

今宵のアテ 2024/01/06

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  • 鶏肉串焼き(ハラル食品店調達) 、赤玉ねぎのドレッシング漬け
  • ビリヤニ(ハラル食品店調達)
  • レンチン小松菜の胡麻ドレッシング和え+ベビーチーズ
  • 白菜の中華風浅漬け

今宵のアテ 2024/01/05

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  • 納豆と残り野菜(ネギ、大根の皮)のチヂミ風
  • 白菜の中華風ツナ炒め煮
  • 大根とカニカマのサラダ

今宵のアテ 2024/01/04

Ate240104

 

  • タラと野菜のスープ煮
  • ブロッコリーの茎とヒジキのベーコン炒め
  • イカ人参

今宵のアテ 2024/01/03

Ate240103

 

  • 鶏もも肉とブロッコリーの蒸し炒め煮
  • レンチンジャガイモ+イカの塩辛
  • 大根の柚子酢漬け

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