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2025年1月

今宵のアテ 2025/01/30

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  • 鮭と葱の酒蒸し煮
  • キクイモのベーコン炒め
  • 豆苗と韓国海苔のサラダ

今宵のアテ 2025/01/29

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  • 塩麹漬け鶏肉のセロリ炒め
  • カブとカニカマのサラダ
  • レンチンジャガイモ+イカ塩辛

今宵のアテ 2025/01/27

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  • シシャモフライ
  • レンチンジャガイモ+味噌マヨ
  • インゲンとの合挽肉の蒸炒め煮

今宵のアテ 2025/01/26

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  • カボチャのチーズ焼き
  • 春菊のレンチンジャコ炒め
  • 人参とヒジキのレンチン炒め煮
  • スイスチャードとサラダチキンのサラダ

今宵のアテ 2025/01/24

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  • 春菊のレンチンジャコ炒め
  • いか人参
  • 温奴+塩ネギ
  • セロリの浅酢漬け+クリームチーズ

今宵のアテ 2025/01/23

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  • 塩麹漬け鶏肉と残り野菜の蒸し煮
  • スイスチャードのサラダ 胡麻ドレッシング
  • レンチンカボチャ+ベビーチーズ

今宵のアテ 2025/01/21

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  • ネギのイカ塩辛炒め
  • 春菊と生ハムのサラダ
  • 小松菜とヒラタケの煮びたし

今宵のアテ 2025/01/20

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  • 鰹たたき+塩ネギ
  • ブロッコリーとベーコンのレンチン炒め
  • 小カブ+味噌マヨ

今宵のアテ 2025/01/18

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  • 海老の紹興酒炒り+塩分葱
  • 白菜の外葉とカブの葉のツナ炒め煮
  • レンチン里芋のイカ塩辛和え

今宵のアテ 2025/01/17

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  • 塩麹漬け鶏肉と野菜類の蒸し煮(ゴボウ、ヒラタケ)
  • いろいろ豆サラダ
  • 小松菜の韓国海苔和え

今宵のアテ 2025/01/14

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  • 鯖と野菜類の酒蒸し煮
  • アボカドのソテー
  • 豆苗とサラダチキンのサラダ

今宵のアテ 2025/01/13

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  • 塩麹漬け鶏肉と野菜類の蒸し煮(ネギ、シイタケ)
  • トマト+大葉だれ
  • 菜の花にしん

今宵のアテ 2025/01/12

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  • 焼き厚揚げ+フキノトウ味噌
  • ブロッコリーとベーコンのレンチン炒め
  • 大根とカニカマのサラダ
  • 人参とヒジキのレンチン炒め煮

今宵のアテ 2025/01/08

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  • 大根と豚コマの紹興酒蒸し煮
  • イワシのオイル漬け缶+セロリの葉
  • 小松菜のふりかけ韓国海苔和え
  • レンチンカボチャ

今宵のアテ 2025/01/06

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  • ネギとサバ水煮缶の蒸し煮+唐辛子醤油
  • いか人参
  • レンチン小松菜+ハーブ入りサラダチキン

今宵のアテ 2025/01/05

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  • 粗挽きソーセージと野菜のスープ煮(白菜、ブロッコリー、サラダミックス野菜)
  • セロリとカニカマのサラダ
  • レンチンジャガイモ+イカ塩辛

今宵のアテ 2025/01/02

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  • 鶏もも肉の塩麹漬け焼き 緑黄色野菜サラダミックス
  • レンチンジャガイモ+イカのイカスミ漬け(缶詰)
  • 春菊の茎とジャコのレンチン炒め

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