今宵のアテ 2025/03/31

• 豚コマと人参の蒸し炒め煮 オイスターソース
• ウチのコマツナのお浸し
• ミックス野菜とカニカマのサラダ 安直大葉味噌マヨ

今宵のアテ 2025/03/28

• レンチン里芋の鮭明太そぼろまぶし
• スイスチャードとサラダチキンのサラダ
• 竹輪のカレーマヨ焼き
• いかオクラ

今宵のアテ 2025/03/27

• 小葱のイカ塩辛炒め
• マスタードレッド＋サラダチキン
• 赤ピーマンの安直マリネ＋クリームチーズ

今宵のアテ 2025/03/26

• マスタードレッドと生ハムのサラダ
• インゲンとキャベツのツナ炒め煮
• ブロッコリースプラウトといろいろ豆のサラダ
• ミョウガの茎のきんぴら

今宵のアテ 2025/03/24

• スイスチャードと生ハムのサラダ
• レンチン里芋＋イカ塩辛
• 鶏レバーの辛煮＋フキノトウのオイル漬け

今宵のアテ 2025/03/20

• 厚揚げのオイスターソース炒め＋ミックス野菜
• ウチのコマツナのお浸し
• 鶏レバーの辛煮

今宵のアテ 2025/03/19

• 残り野菜と粗挽きソーセージのスープ煮
• ミックス野菜とカニカマのサラダ
• コロッケ

今宵のアテ 2025/03/17

• 鰹たたき麻辣醤漬けとミックス野菜のサラダ
• レンチンジャガイモ＋フキノトウのオイル漬け
• 春菊の茎のレンチン炒め

今宵のアテ 2025/03/15

• 温奴＋フキノトウのオイル漬け
• ブロッコリーとベーコンのレンチン炒め
• ミニトマトの安直マリネ＋クリームチーズ

今宵のアテ 2025/03/14

• 鶏肉とミョウガの茎の醤油炒め
• カブとシイタケのツナ炒め煮
• ミニトマトの安直マリネ

今宵のアテ 2025/03/12

• カブとしめ鯖のサラダ
• 根菜類と合挽き肉の蒸し炒め煮
• 焼厚揚げ＋辛味噌

今宵のアテ 2025/03/11

• フキノトウとジャコのレンチン炒め
• 春菊と生ハムのサラダ
• レンチンジャガイモ＋ブロッコリーの葉のじっくり炒め煮の残り
• 焼きハンペン

今宵のアテ 2025/03/10

• フキノトウとジャガイモのイカ塩辛炒め
• 塩麹漬け鶏肉とキノコ類のレンチン煮
• セロリと韓国海苔のサラダ＋ベビーチーズ

今宵のアテ 2025/03/09

• 鰹たたき麻辣醤漬け　小葱
• いろいろ豆サラダ
• ブロッコリーの葉のじっくり炒め煮

今宵のアテ 2025/03/07

• セロリのおでん煮
• 豚小間と根菜のきんびら風＋ブロッコリーの茎
• トマトの安直マリネ

今宵のアテ 2025/03/05

• 豚小間と根菜のきんびら風（菊芋、ゴボウ、人参）
• 小松菜のオイスター和え＋ベビーチーズ
• サラダミックス野菜のジャコサラダ

今宵のアテ 2025/03/04

• ブロッコリーとヒジキとベーコンのレンチン炒め
• 焼き厚揚げ＋大葉だれ
• サラダミックス野菜とカニカマのサラダ

今宵のアテ 2025/03/03

• 塩麹漬け鶏肉と野菜の蒸し煮（白菜、人参）
• 春菊とジャコのレンチン炒め
• トマトの大葉だれ和え

今宵のアテ 2025/03/01

• イワシ水煮缶と野菜類のアヒージョ風（ブロッコリー、エリンギ）　全粒粉食パン
• 春菊と生ハムのサラダ
• 柚子ジャム（友人作）＋クリームチーズ