今宵のアテ 2025/04/30

• 冷奴＋塩小葱
• いろいろ豆とセロリのサラダ
• 人参とヒジキと竹輪の炒め煮
• 焼きハンペン

今宵のアテ 2025/04/29

• 合挽き肉のほぼそのまんま焼き
• レンチン新じゃが＋フキノトウのオイル漬け
• いかオクラ

今宵のアテ 2025/04/28

• 焼厚揚げ＋塩小葱
• 人参とヒジキと竹輪の炒め煮
• キャベツと鯖缶のレンチン炒め

今宵のアテ 2025/04/27

• 粕漬け豚ロースのソテー　レンチンキャベツ
• レンチン新じゃが＋イカ塩辛
• 小松菜の韓国海苔和え

今宵のアテ 2025/04/25

• サラダチキン＋塩小葱
• フキノトウのオイル漬け＋クリームチーズ
• 小松菜の味付めかぶ和え
• ニンジンのレンチンしりしり

今宵のアテ 2025/04/23

• 塩麹漬け鶏肉と野菜の蒸し煮（玉ねぎ、ブロッコリー、セロリ）
• 茹でパセリのオイスターソース和え＋ベビーチーズ
• トマトの大葉だれ和え

今宵のアテ 2025/04/22

• 焼シューマイ＋小葱
• サラダチキンとリーフレタスのサラダ
• レンチンブロッコリー＋レンチン・オイルサーディン

今宵のアテ 2025/04/21

• フキノトウの茎立ちと厚揚げの煮物
• トマトと生ハムのサラダ
• キャベツの外葉とシイタケのジャコ炒め煮

今宵のアテ 2025/04/20

• カツオのたたき＋塩小葱
• フキノトウのベーコン炒め
• 人参のエゴマ味噌炒め煮

今宵のアテ 2025/04/18

• 鮭とセロリの蒸し煮
• サラダチキンとリーフレタスのサラダ
• 人参のエゴマ味噌炒め煮

今宵のアテ 2025/04/17

• 焼厚揚げ＋塩小葱
• 小松菜とシイタケのツナ炒め煮
• 蕪とカニカマのサラダ

今宵のアテ 2025/04/14

• ウチのコマツナ＋サラダチキン
• レンチン・オイルサーディン　レンチンジャガイモ
• アボカドとトマトの大葉だれ和え

今宵のアテ 2025/04/13

• ムール貝とキノコ類のペペロンチーノ風
• レンチンカボチャ
• 蕪と甘夏と生ハムのサラダ

今宵のアテ 2025/04/11

• セロリの浅酢漬け＋サラダチキン
• 温奴＋葱のイカ塩辛炒め
• 春菊の茎のジャコ炒め

今宵のアテ 2025/04/10

• 葱のイカ塩辛炒め
• レンチンジャガイモのエゴマ味噌和え
• ブロッコリーとベーコンのレンチン炒め
• セロリの浅酢漬け＋クリームチーズ

今宵のアテ 2025/04/08

• 豚コマの酒蒸し煮　春菊
• レンチン里芋＋イカ塩辛＋小葱
• キャベツの塩昆布漬け

今宵のアテ 2025/04/07

• ブロッコリーの葉とカブの葉とキノコ類のツナ炒め煮
• 焼厚揚げ＋エゴマ味噌
• ツクシの油炒め
• トマトの大葉だれ和え

今宵のアテ 2025/04/05

• 野菜類と粗挽きソーセージのスープ煮
• アボカドの大葉だれ和え
• 春菊とカニカマのサラダ

今宵のアテ 2025/04/04

• 白身魚のパン粉焼き
• レンチン里芋のエゴマ味噌和え
• 根菜類と合挽き肉の蒸し炒め煮

今宵のアテ 2025/04/03

• マトンのビリヤニ
• 春菊のジャコサラダ
• 根菜類と合挽き肉の蒸し炒め煮