今宵のアテ 2025/05/29

• とりだし（鶏水煮缶）と葱の蒸し煮
• ホウレンソウのふりかけワカメ和え
• ミックス野菜とカニカマのサラダ
• クズの目先の天ぷら

今宵のアテ 2025/05/28

• 野菜のスープ煮＋レンチン・オイルサーディン
• サラダミックス野菜＋味付けめかぶ
• 焼厚揚げ
• レンチンカボチャ

今宵のアテ 2025/05/27

• ブロッコリーの茎と人参のツナ炒め煮
• ミックス野菜とワカメのチキンサラダ
• 温奴＋パクチーだれ

今宵のアテ 2025/05/26

• 粗挽きソーセージと野菜のスープ煮
• トマトと大葉のサラダ
• レンチンカボチャ＋クリームチーズ

今宵のアテ 2025/05/25

• カツオのたたき＋塩ネギ
• ブロッコリーとベーコンのレンチン炒め
• ピーマンのふりかけワカメ和え

今宵のアテ 2025/05/24

• セロリとピーマンのチキンサラダ
• レンチン長芋のイカ塩辛和え
• 春菊の茎のレンチンジャコ炒め

今宵のアテ 2025/05/23

• 豚小間とフキの油炒め
• 蕪とカニカマのサラダ
• レンチンカボチャ

今宵のアテ 2025/05/21

• 蕪のツナ炒め煮
• 春菊のふりかけワカメ和え
• 冷奴＋塩小葱
• がりトマト

今宵のアテ 2025/05/19

• 鮭とマッシュルームのガーリックバター炒め
• 小松菜の煮びたし
• 生カブ＋味噌マヨ

今宵のアテ 2025/05/17

• 春菊とチキンの胡麻サラダ
• フキの塩辛炒め
• 小松菜とヒジキのお浸し
• 和風ザーサイ漬け＋クリームチーズ

今宵のアテ 2025/05/15

• ポークソテー＋塩小葱　レンチン新じゃが
• フキのお浸し
• がりトマト

今宵のアテ 2025/05/13

• レンチンピーマン＋サラダチキン
• 焼シューマイ＋小葱
• 根菜類とさつま揚げのレンチン煮

今宵のアテ 2025/05/12

• レンチン・オイルサーディン　レンチン野菜
• いろいろ豆とセロリのサラダ
• 小松菜の韓国海苔和え

今宵のアテ 2025/05/11

• ブロッコリーとベーコンのレンチン炒め
• 冷奴＋パクチーだれ
• 大根とカニカマのサラダ

今宵のアテ 2025/05/08

• チキンとミックス野菜のサラダ
• 春菊のレンチンジャコ炒め
• レンチン里芋＋イカ塩辛

今宵のアテ 2025/05/07

• 鮭のオイル煮
• ブロッコリーの茎と人参のレンチン炒め
• 春菊と生ハムのサラダ

今宵のアテ 2025/05/06

• 豚コマと葱の酒蒸し煮
• フキノトウの茎立ちのおかか炒め
• セロリの浅酢漬け＋クリームチーズ

今宵のアテ 2025/05/05

• キャベツの外葉とイワシ缶の炒め煮
• 大根とカニカマのサラダ
• 焼厚揚げ＋パクチーだれ

今宵のアテ 2025/05/04

• ニシンの塩焼き
• 新じゃがのチーズ焼き
• 春菊と韓国海苔のサラダ

今宵のアテ 2025/05/03

• 冷奴＋フキノトウのオイル漬け
• セロリとトマトと生ハムのサラダ
• 葱のイカ塩辛炒め

今宵のアテ 2025/05/02

• 合挽き肉のほぼそのまんま焼きの残りとインゲンの炒め煮
• 春菊のジャコサラダ
• ニンジンの蒸し炒めの残りとパクチーの根っこのレンチン炒め

今宵のアテ 2025/05/01

• 粕漬け豚ロースと人参の蒸し炒め
• 煮びたし（小松菜、マイタケ、厚揚げ）
• キャベツの中華風浅漬け