今宵のアテ 2025/07/31

• チーズ焼きビビンバ
• エビのガーリックオイル漬けとミックス野菜のサラダ
• ワラビの麺つゆ漬け

今宵のアテ 2025/07/25

• サバの酒塩煮と大根のサラダ
• ミニトマトの安直マリネ
• レンチン茄子＋刻みワサビ
• 空芯菜とベーコンのレンチン炒め

今宵のアテ 2025/07/24

• ミックス野菜とチキンのサラダ
• 小松菜のレンチンジャコ炒め
• アボカド＋塩もみ大葉

今宵のアテ 2025/07/23

• セロリと生ハムのサラダ
• 冷奴 パクチーだれ
• さつま揚げ
• 小松菜のめかぶ和え

今宵のアテ 2025/07/22

• サバとネギの酒塩煮
• トマトのディル醤油漬け＋ベビーチーズ
• ワラビのお浸し

今宵のアテ 2025/07/20

• 鰹たたき＋パクチーだれ
• 甘トウガラシのネギ油炒め煮
• 厚揚げとフキの煮物

今宵のアテ 2025/07/19

• トマトとサラダチキンのディルまぶし
• 厚揚げとフキの煮物
• スイスチャードのジャバン海苔和え

今宵のアテ 2025/07/18

• 豚小間炒め パクチーだれまぶし、パクチー、パクチーの根の素揚げ
• トマト＋甘トウガラシ＋醤油＋オリーブオイル
• レンチンジャガイモ＋イカ塩辛

今宵のアテ 2025/07/17

• カジキマグロのソテー ラタトゥイユがけ＋甘トウガラシ
• スイスチャードの胡麻ドレッシング和え
• ミックス野菜と生ハムのサラダ

今宵のアテ 2025/07/16

• 残り野菜一掃ラタトゥイユ（ナス、トマト、タマネギ、セロリ）
• レンチンジャガイモのレンチン・オイルサーディンまぶし
• ミックス野菜とチキンのサラダ

今宵のアテ 2025/07/15

• アボカドとトマトのチーズ焼き
• いろいろ豆とカイワレのサラダ
• レンチントウモロコシ
• 焼厚揚げ　塩小葱

今宵のアテ 2025/07/13

• キャベツの外葉とニンジンのツナ炒め煮
• レンチントウモロコシ
• 冷奴（Verdure0831特製ネギ油、トマト塩）
• エビの紹興酒炒り
• セロリの浅酢漬け

今宵のアテ 2025/07/10

• ムール貝とキノコ類のアヒージョ風
• トマトとセロリと生ハムのサラダ
• 小松菜のオイスターソース和え＋ベビーチーズ

今宵のアテ 2025/07/09

• 鶏もも肉の塩麹漬け焼き
• 小松菜のジャバン海苔和え
• レンチンカボチャ

今宵のアテ 2025/07/07

• ごまサバとネギの酒塩煮
• レンチン茄子の白だし漬け
• 空芯菜の鶏だし炒め煮

今宵のアテ 2025/07/05

• 塩麹漬け牛コマと野菜の蒸し煮（セロリ、玉ねぎ、コールラビ）
• オクラのイカ塩辛和え
• トマトと大葉のサラダ

今宵のアテ 2025/07/04

• ズッキーニとチキンのサラダ
• 焼厚揚げ＋紅しょうが
• ネギのイカ塩辛炒め

今宵のアテ 2025/07/02

• 豚コマとニンジンとエリンギの蒸し炒め
• 小松菜のジャバン海苔和え＋ベビーチーズ
• トマトと大葉のサラダ

今宵のアテ 2025/07/01

• ミックス野菜とチキンのサラダ
• レンチントウモロコシ
• 春菊の茎とジャコのレンチン炒め
• 小松菜と油揚げの煮びたし風