今宵のアテ 2025/08/31

• レンチン茄子のナツハゼポン酢漬け
• ブロッコリーのレンチンジャコ炒め
• 焼き厚揚げ＋ディル醤油だれ

今宵のアテ 2025/08/29

• クマ肉の醤油煮＋青ネギ
• 豆苗の味付めかぶ和え
• キャベツの外葉とヒジキと竹輪の炒め煮

今宵のアテ 2025/08/27

• レンチン・オイルサーデンのディルまぶし
• ワラビの麻辣醤漬け＋モロヘイヤ
• 冷奴
• キャベツの外葉とヒジキと竹輪の炒め煮

今宵のアテ 2025/08/26

• クマ肉の醤油煮（娘のムコ殿製）
• ナスの塩もみ（ミョウガ、大葉）
• アスパラガスの塩蒸し茹で

今宵のアテ 2025/08/25

• 塩麹漬け鶏もも肉とエリンギとシシトウの蒸し炒め
• 和風サラダミックス野菜のツナサラダ
• ワラビの麺つゆ漬け＋モロヘイヤ

今宵のアテ 2025/08/20

• 豚ロース西京漬けとシシトウの蒸し炒め煮
• アボカドとトマトのディルまぶし
• ケールのジャコ炒め

今宵のアテ 2025/08/17

• 鰹たたき＋塩ネギ
• 白瓜と生ハムのサラダ
• オクラの味付めかぶ和え

今宵のアテ 2025/08/16

• 塩麹漬け鶏もも肉とカーボロネロの蒸し炒め煮
• いろいろ豆と豆苗のサラダ
• トマトの安直マリネ＋クリームチーズ

今宵のアテ 2025/08/15

• 冷しおでん
• アボカドの大葉だれ和え
• セロリの浅酢漬け

今宵のアテ 2025/08/14

• ブロッコリーの外葉とズッキーニのベーコン炒め煮
• レッドフリルレタスとケールのチキンサラダ
• 焼きハンペン

今宵のアテ 2025/08/13

• 豚ロース西京漬け　セロリ
• ポテトサラダ（塩鮭、小葱）
• ナスの麻辣醤漬け

今宵のアテ 2025/08/12

• レンチンヤングコーン
• 鰹たたきの塩小葱盛り
• 小松菜の韓国ふりかけ海苔和え

今宵のアテ 2025/08/07

• 厚揚げとズッキーニのピリ辛味噌漬け炒め
• レッドフリルレタスとブロッコリースプラウトの生ハムサラダ
• オクラとワラビのお浸し

今宵のアテ 2025/08/05

• 鶏レバーのオイル漬け　セロリ
• パプリカの安直マリネ　クリームチーズ
• 冷奴　塩ネギ

今宵のアテ 2025/08/04

• 牛コマと大根の蒸し炒め煮
• 空芯菜とジャコのネギ油レンチン炒め
• がりミニトマト

今宵のアテ 2025/08/03

• ズッキーニのツナ和え
• 炙り鯖（市販おつまみ）
• 焼厚揚げ＋塩ネギ
• モロヘイヤとワラビの韓国ふりかけ海苔和え

今宵のアテ 2025/08/01

• いろいろ豆とブロッコリースプラウトのサラダ
• 鶏レバーの辛煮
• キュウリのヨーグルトサラダ
• モロヘイヤのお浸し