今宵のアテ 2025/09/24

• 豚ロース西京漬け
• ハイカラリッくんとアサリの煮浸し
• レンチン栗＋マヨネーズ＋黒胡椒

今宵のアテ 2025/09/22

• 鰹たたき　ハイカラリッっくん塩だれ
• ロメインレタスと厚揚げの煮物
• レンチンカボチャ

今宵のアテ 2025/09/21

• ロメインレタスとベーコンのレンチン炒め
• 焼き厚揚げ　ハイカラリッくん塩だれ
• ズッキーニのツナサラダ

今宵のアテ 2025/09/20

• ハイカラリッくんのおでん煮
• いろいろレタスとチキンのサラダ
• レンチン茄子の大葉味噌マヨネーズ和え

今宵のアテ 2025/09/18

• 塩麹漬け鶏もも肉と野菜の炒めもの（ロメインレタス、ビキーニョ）
• ズッキーニのツナサラダ
• 人参のレンチンしりしり

今宵のアテ 2025/09/17

• アボカドと生ハムのサラダ＋ビキーニョ
• ハイカラリッくんと厚揚げの煮物
• レンチン茄子の胡麻ドレッシング和え

今宵のアテ 2025/09/16

• レンチンヤングコーン
• いろいろレタスと生ハムのサラダ
• 冷奴　ネギ塩だれ

今宵のアテ 2025/09/13

• クマ肉の醤油煮＋九条ネギ
• カブとカニカマのサラダ
• モロヘイヤの韓国海苔和え

今宵のアテ 2025/09/12

• ツマ大根の大根餅風（チーズ、大葉）
• 水菜とチキンと味付けめかぶのサラダ
• 空芯菜のジャコ炒め

今宵のアテ 2025/09/11

• サンマ刺身
• ナスとベーコンのレンチン炒め
• モロヘイヤの胡麻ドレッシング和え

今宵のアテ 2025/09/10

• クマ肉の醤油煮　レンチン茄子
• モロヘイヤの韓国海苔和え
• キャベツの中華風浅漬け

今宵のアテ 2026/09/09

• 焼き厚揚げ　青ネギ塩だれ
• 水菜と生ハムのサラダ
• ニンジンとツナのレンチン炒め煮

今宵のアテ 2025/09/08

• 粗挽きソーセージと野菜の蒸し煮（キャベツ、セロリ、ニンジン）
• 水菜とカニカマのサラダ
• 塩えんどう豆

今宵のアテ 2025/09/07

• 冷奴　青ネギ塩だれ
• ニンジンとツナのレンチン炒め煮
• セロリの葉　生ハム

今宵のアテ 2025/09/06

• 厚揚げとシシトウの煮物
• レンチンカボチャ
• サラダチキンとサラダミックス野菜の胡麻サラダ

今宵のアテ 2025/09/04

• レンチン・オイルサーデン＋刻みシシトウ　レンチンキャベツ
• いろいろ豆とミックス野菜のサラダ
• レンチン茄子の麻辣醤和え＋ベビーチーズ

今宵のアテ 2025/09/03

• 合挽き肉のほぼそのまんまレンチン焼き＋レンチン人参
• 白瓜の浅酢漬け＋クリームチーズ
• 九条ネギのイカ塩辛炒め

今宵のアテ 2025/09/01

• 合挽き肉のほぼそのまんまレンチン焼き　レンチンキャベツ
• トマトのディル醤油だれ和え
• 冷奴　青ネギ塩だれ