今宵のアテ 2026/06/27

• 和風ミックス野菜と生ハムのサラダ
• ブロッコリのオイル蒸し　干しシジミ
• 長芋のナツハゼポン酢漬け＋めかぶ
• 冷奴　青しその実漬け

今宵のアテ 2026/06/19

• 安直スンドゥブチゲ
• トマキムチ
• ブロッコリとベーコンのレンチン炒め

今宵のアテ 2026/06/17

• アジの南蛮漬け
• 水菜と厚揚げの煮びたし
• トマト＋ニラだれ

今宵のアテ 2026/06/15

• 豚小間の酒蒸し煮　ニラだれ
• 水菜のツナマヨサラダ
• レンチンカボチャ

今宵のアテ 2026/06/14

• 鮭カマ焼き
• アボカド＋塩小葱＋クリームチーズ
• トマトの安直マリネ＋パセリ
• レンチンブロッコリの韓国海苔和え

今宵のアテ 2026/06/12

• 焼き厚揚げ　塩小葱
• 竹輪のカレーマヨ焼き
• 粗挽きソーセージと野菜の蒸し煮
• 白瓜のピリ辛漬け

今宵のアテ 2026/06/11

• レンチン新じゃがのイカ塩辛炒め
• セロリの葉とチキンのサラダ
• アボカド＋トマトの安直マリネ

今宵のアテ 2026/06/10

• 粗挽きソーセージと野菜の蒸し煮（キャベツ、ブロッコリ、セロリ、ニンジン）
• トマキムチ
• パセリのレンチンジャコ炒め

今宵のアテ 2026/06/09

• 鶏レバーのオイル漬け
• 竹輪とワカメときんぴらの炒め煮
• トマトとセロリと生ハムのサラダ

今宵のアテ 2026/06/08

• キュウリと大葉とチキンのサラダ
• 冷奴　塩小葱
• 人参のレンチンしりしり
• ブロッコリのチーズ焼き

今宵のアテ 2026/06/05

• 胡麻イワシ
• ほうれん草の韓国海苔和え
• 鶏レバーの辛煮　ワラビの麻辣醬和え

今宵のアテ 2026/06/04

• 豚小間と野菜の蒸炒め（インゲン、セロリ）
• トマトと大葉とベビーチーズのサラダ
• ブロッコリの味付めかぶ和え