今宵のアテ 2026/08/29

• 塩麴漬け豚小間とセロリの葉炒め
• アボカド＋ミニトマト＋大葉＋醤油
• ズッキーニのツナサラダ

今宵のアテ 2026/08/26

• シューマイのカレー炒め
• いろいろ豆とカイワレのサラダ
• 小松菜の味付けめかぶ和え＋ベビーチーズ

今宵のアテ 2026/08/25

• セロリとチキンのサラダ
• 明太じゃがマヨ
• シシトウオイル蒸し、茄子の白だし漬け、クリームチーズ

今宵のアテ 2026/08/24

• アボカド＋キムチ
• キャベツの外葉と人参のツナ炒め煮
• 冷奴　九条ネギだれ

今宵のアテ 2026/08/23

• カツオの麻辣醬漬け
• ジャガイモのチーズ焼き
• レンチン茄子の白だし漬け

今宵のアテ 2026/08/22

• アジ竜田揚げ＋ミニトマト＋大葉
• ブロッコリとベーコンのレンチン炒め
• 小松菜の韓国海苔和え

今宵のアテ 2026/08/20

• ボロニアソーセージ　レンチンブロッコリ
• レンチン茄子の白だし漬け＋シシトウ
• トマト＋大葉＋醬油＋オリーブオイル
• 冷奴＋青唐辛子もろみ

今宵のアテ 2029/08/19

• 塩麴漬け鶏肉と人参の蒸炒め
• いろいろ豆とブロッコリスプラウトのサラダ
• ピーマンと竹輪のレンチン炒め

今宵のアテ 2026/08/16

• ポテトサラダ（塩鮭、小葱）
• 和風サラダミックスとハーブチキンのサラダ
• 空心菜のジャコ炒め

今宵のアテ 2026/08/14

• アジ竜田揚げ＋トマト＋大葉
• 豆苗の韓国海苔和え
• アンデスレッドと生ハムのレンチン炒め

今宵のアテ 2026/08/13

• ブロッコリのチーズ焼き
• 和風サラダミックスとカニカマのサラダ
• 冷奴　九条ネギだれ
• レンチン茄子の白だし漬け＋ミョウガ

今宵のアテ 2026/08/11

• 塩麴漬け豚肉とピーマンのレンチン炒め
• トマキムチ＋ベビーチーズ
• なめこオクラ

今宵のアテ 2026/08/10

• レンチン・アスパラベーコン
• トマト＋大葉＋醬油
• 冷奴　九条ネギだれ

今宵のアテ 2026/08/09

• トラウトサーモンのカマ焼き
• レンチン茄子の白だし漬け＋大葉
• 大根と人参の炒り煮
• キャベツの中華風浅漬け

今宵のアテ 2026/08/08

• 餃子＋九条ネギだれ
• 鶏レバーのオイル漬け　空心菜お浸し
• ズッキーニのツナサラダ

今宵のアテ 2026/08/07

• ゴーヤと厚揚げのオイスターソース煮
• なめこオクラ
• コハダの酢漬けミョウガまぶし

今宵のアテ 2026/08/06

• カイワレとハーブチキンのサラダ
• 空心菜のジャコ炒め
• レンチンアンデスレッド＋マーガリン＋小葱

今宵のアテ 2026/08/04

• 鶏レバーの辛煮
• 豆苗の韓国海苔和え
• 焼きハンペン＋葉唐辛子味噌
• トマキムチ

今宵のアテ 2026/08/03

• 桃＋生ハム
• レンチン茄子＋葉唐辛子味噌
• コハダ酢漬け
• レンチンアンデスレッド＋マーガリン＋パセリ

今宵のアテ 2026/08/02

• トマトと大葉とチキンのサラダ
• ピーマンの丸蒸焼き
• 焼きハンペン
• レンチン塩キノコ