今宵のアテ 2026/09/30

• 鶏もも肉と野菜のカレー煮（和風スープカレーの素）
• トマトと大葉のサラダ
• クラッカー　チータラ

今宵のアテ 2026/09/29

• 空心菜と人参のツナ炒め
• サラダ菜とカマンベールチーズのサラダ
• 焼きハンペン

今宵のアテ 2026/09/28

• 鶏もも肉と葱の塩炒め
• 大根とコハダ酢漬けのサラダ
• 人参のツナ炒め煮

今宵のアテ 2026/09/27

• 鰹の九条ネギだれたたき
• 空心菜オイル蒸し
• 大葉＋カマンベールチーズ
• トウモロコシ

今宵のアテ 2026/09/25

• 厚揚げと豆苗の青唐辛子もろみ和え
• キュウリと薬味野菜の塩昆布和え＋カマンベールチーズ
• 人参のツナ炒め煮

今宵のアテ 2026/09/23

• 塩麴漬け豚小間のレンチン酒煮　薬味野菜盛り
• レンチンカボチャの塩昆布和え
• 空心菜のジャコ炒め

今宵のアテ 2026/09/21

• 焼き厚揚げ＋九条ネギだれ
• 空心菜のオイル蒸し
• 和風サラダミックスと生ハムのサラダ

今宵のアテ 2026/09/19

• アジの南蛮漬け＋トマト
• 小松菜のレンチンベーコン炒め
• レンチンジャガイモ＋イカ塩辛

今宵のアテ 2026/09/17

• 豆苗とチキンのサラダ
• オクラのなめこ和え
• 冷奴　九条ネギだれ

今宵のアテ 2026/09/16

• 鮭と野菜の蒸炒め煮（キャベツ、タマネギ、セロリ）
• トマトと大葉のサラダ
• レンチンジャガイモ＋ハンバーグ種そのまんま焼きの残り

今宵のアテ 2026/09/14

• 鶏レバーのオイル漬け＋パセリ
• トマキムチ
• 小松菜のめかぶ和え
• 冷奴　九条ネギだれ

今宵のアテ 2026/09/12

• ハンバーグ種そのまんま焼き
• ピーマンの丸蒸焼き
• レンチンカボチャ

今宵のアテ 2026/09/10

• ピーマンとチキンのサラダ
• レンチンジャガイモ＋イカ塩辛＋マーガリン
• 厚揚げと塩キノコのレンチン煮

今宵のアテ 2026/09/09

• 焼き厚揚げ　九条ネギだれ
• 空心菜のベーコン炒め
• コハダ酢漬け

今宵のアテ 2026/09/08

• 鶏レバーのオイル漬け
• 空心菜のジャコ炒め
• フルーツトマト（木古内産）＋カマンベールチーズ

今宵のアテ 2026/09/07

• コハダ酢漬け香味野菜まぶし
• モロヘイヤの味付けめかぶ和え
• ジャーマンカボチャ

今宵のアテ 2026/09/05

• 酢〆イワシ
• 塩キノコと絹豆腐のレンチン煮
• モロヘイヤの韓国海苔和え