今宵のアテ 2026/05/17

• ブロッコリとタマネギと粗挽きソーセージの蒸炒め
• ズッキーニのツナサラダ
• 茹でピーナッツ

今宵のアテ 2026/05/13

• トマトと大葉とカマンベールチーズのサラダ
• 春菊のレンチンジャコ炒め
• ホタルイカのオイル漬け
• 冷奴　塩小葱

今宵のアテ 2026/05/12

• 豚小間と根菜類の炒め煮
• 春菊とホタルイカオイル漬けのサラダ
• レンチンブロッコリ＋塩昆布

今宵のアテ 2026/05/09

• 厚揚げの煮物（塩キノコ、ミツバ）
• 春菊と生ハムのサラダ
• レンチン新じゃがのイカ塩辛和え

今宵のアテ 2026/05/06

• ブロッコリのオイル蒸し　カマンベールチーズ
• 水菜のツナマヨサラダ
• 冷奴　塩ネギだれ

今宵のアテ 2026/05/05

• 水菜とチキンのサラダ
• ワカメと竹輪の生姜炒め
• 人参のレンチンしりしり
• マイタケのチーズ焼き

今宵のアテ 2026/05/03

• タケノコとフキと鶏もも肉の炒め煮
• 水菜の韓国海苔和え
• 焼きハンペン

今宵のアテ 2026/05/01

• 塩鮭と残り野菜の蒸し煮
• トマキムチ＋カマンベールチーズ
• ワラビと小松菜のめかぶ和え

今宵のアテ 2026/04/30

• タケノコとワラビと豚小間の麻辣醬炒め
• ジャコ人参
• 小松菜の韓国海苔和え

今宵のアテ 2026/04/28

• レンチンキャベツ＋レンチン・オイルサーデン
• ワラビといろいろ豆のサラダ
• セロリと生ハムのサラダ