今宵のアテ 2021/09/19

• 豚コマとナスとミョウガの炒め煮
• 野菜いろいろ塩もみ
• 冷奴　麻辣醤ネギ

今宵のアテ 2021/09/18

• 塩鮭とネギの酒蒸し煮
• レンチン・ジャーマンポテト
• 糸ミツバのサラダ

今宵のアテ 2021/09/17

• 豆腐とネギのナンプラー炒め
• パクチーとサラダチキンのチリソース和え
• パプリカの安直マリネ　茹でピーナッツ

今宵のアテ 2021/09/16

• ブリの麻辣醤漬け＆パクチー
• パプリカの安直マリネ
• アボカド＆セロリの浅酢漬け
• サラミ、茹でピーナッツ

今宵のアテ 2021/09/10

• 炒め煮（ナス、甘トウガラシ、牛コマ）
• 塩サバ酒煮と玉ねぎのヨーグルトサラダ
• イカ人参

今宵のアテ 2021/09/09

• ガーリックシュリンプ＆セロリ
• レンチンじゃがいも（シャドークィーン）のパプリカ辛味噌和え
• 小松菜とキノコ類のツナ炒め煮
• イカ人参

今宵のアテ 2021/09/08

• 牛コマとネギのさっと煮
• レンチン長芋のパプリカ辛味噌和え
• セロリの浅酢漬け

今宵のアテ 2021/09/07

• ワンタンの皮巻き焼き（チーズ、大葉）
• 小松菜とキノコ類のツナ炒め煮
• 冷奴　塩ネギ
• イカ人参

今宵のアテ 2021/09/06

• 野菜のミートソース煮（ナス、セロリ、タマネギ、甘トウガラシ、ミートソース缶）
• 鶏むね肉のサラダチキン風　塩ネギ
• ウチのモロヘイヤのお浸し
• 茹でキャベツのパプリカ辛味噌和え

今宵のアテ 2021/09/05

• トマトの安直マリネ＆アボカド＆バジル
• チーズいろいろ
• ブリの麻辣醤漬け
• ズッキーニのジャコ和え