アテ

今宵のアテ 2019/09/18

Ate190918

 

  • 豚肉と野菜の炒め煮(ナス、シシトウ)
  • いか人参
  • モヤシとわかめのお浸し
  • レンチン・カボチャ(オリーブオイル、塩)

今宵のアテ 2019/09/17

Ate190917

 

  • 甘塩たらとネギの蒸し煮(キノコ類)
  • 赤ピーマンのレンチン・マリネ(9/16)
  • 塩キャベツ セロリの浅酢漬け
  • ブロッコリーのベーコン炒め

今宵のアテ 2019/09/16

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  • 生ハム 青ジソ
  • 赤ピーマンのレンチン・マリネ
  • ニラのツナ炒め煮(9/12)
  • ポテトサラダ(9/14)

今宵のアテ 2019/09/14

Ate190914

 

  • 鰹の塩たたき 青ジソ、赤ジソ
  • ポテトサラダ(塩鮭、パセリ)
  • 塩キャベツ(黒コショウ)
  • 人参のレンチンしりしり(9/11)

今宵のアテ 2019/09/13

Ate190913

 

  • 豆腐のチーズ焼き(無限ネギ)
  • 長芋の浅酢漬け
  • 鶏もも肉のソテーの残り(9/11)とセロリの炒め物
  • ニラのツナ炒め煮(9/12)

今宵のアテ 2019/09/12

Ate190912

 

  • 鮭と長芋のソテー
  • ニラのツナ炒め煮
  • 人参のレンチンしりしり(9/11)
  • セロリの浅酢漬け

今宵のアテ 2019/09/11

Ate190911

 

  • 鶏もも肉のソテー(セロリの残り) セロリの葉
  • 人参のレンチンしりしり(レンチン・オイルサーデンのオイル)
  • ポテトサラダ(9/9)

今宵のアテ 2019/09/09

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  • レンチン・オイルサーデン レンチン・キャベツ
  • ポテトサラダ(サラミ、らっきょう漬け、パセリ)
  • いか人参
  • 茹でピーナッツ

今宵のアテ 2019/09/08

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  • サラミ(ふるや農園)
  • ナスとミョウガの炒め煮(9/7)
  • いか人参
  • キュウリの浅酢漬け
  • ちくわ マヨネーズ+カレー粉

今宵のアテ 2019/09/06

Ate190906

 

  • ナスとミョウガの炒め煮(油揚げ) 赤大根の貝割れ菜
  • 茹でピーナッツ
  • いか人参
  • 鶏もも肉と大根の蒸し炒め煮(9/3)

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