アテ

今宵のアテ 2018/09/20

Ate180920


  • アボカドとミョウガのサラダ
  • レンチン蒸し鶏 豆苗
  • 赤緑ピーマンのマリネ (9/17)
  • 白菜とツナの蒸し炒め (9/19)

今宵のアテ 2018/09/19

Ate180919


  • 生ハム 大葉
  • カボチャのオリーブオイル焼き (9/18)
  • 冷奴 めかぶもずく
  • 白菜とツナの蒸し炒め

今宵のアテ 2018/09/18

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  • 牛こまのこねこねハンバーグ
    赤緑ピーマンのマリネ (9/17)
    セロリの葉炒め
    カボチャのオリーブオイル焼き
  • おからサラダ (9/17)

今宵のアテ 2018/09/17

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  • レンチン・オイルサーデン キャベツの浅酢漬け、赤緑ピーマンのマリネ
  • ベニバナボロギクのお浸し
  • おからサラダ(きんぴら、さつま揚げ、キュウリの浅酢漬け)

今宵のアテ 2018/09/16

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  • 豚薄切り肉塩焼き 塩小葱
  • 浅酢漬け(キュウリ、セロリ、キャベツ) 黒コショウ
  • トマトのマリネ (9/14)+シュレッドチーズ
  • きんぴら (9/11)

今宵のアテ 2018/09/15

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  • 鶏もも肉と野菜の塩煮(9/13+赤ピーマン)
  • きんぴら (9/11)
  • 塩小葱+クリームチーズ
  • トマトのマリネ (9/14)
  • トウモロコシ

今宵のアテ 2018/09/14

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  • ブリあら塩焼きと豆苗のサラダ
  • トマトのマリネ ブッシュバジル
  • 冷奴 塩小葱
  • サンマ水煮缶と大根の煮物 (9/10)

今宵のアテ 2018/09/13

Ate180913


  • 鶏もも肉と野菜の塩煮(キャベツ、セロリ、タマネギ)
  • きんぴら (9/11)
  • ワカメとモヤシのお浸し
  • アボカドとトマトのサラダ

今宵のアテ 2018/09/12

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  • ブリかま塩焼き シークワーサー
  • いか人参
  • 豆苗とモヤシのお浸し

今宵のアテ 2018/09/11

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  • 豚薄切り肉のソテー セロリの葉
  • きんぴら(ゴボウ、ニンジン)
  • モヤシのお浸し

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