今宵のアテ 2023/12/07

• 鶏むね肉のサラダチキン風
• ジャコピーマン
• アボカドのパクチーだれ和え
• 白菜の中華風浅漬け

今宵のアテ 2023/12/06

• 粗挽きソーセージと白菜の蒸し煮
• 春菊の茎と竹輪の炒め煮
• ジャガタラコ

今宵のアテ 2023/12/05

• イナダの刺身 塩ネギのっけ
• 小松菜とキノコ類の煮びたし
• 赤ピーマンの安直マリネ

今宵のアテ 2023/12/04

• カブのベーコン炒め
• 焼きハンペン
• レンチン里芋のチーズ焼き
• ブロッコリーの味付めかぶ和え

今宵のアテ 2023/12/01

• 鶏むね肉サラダチキン風のチリソース和え　春菊
• 竹輪とヒジキと甘トウガラシの炒め煮
• レンチン里芋のフキノトウ味噌まぶし

今宵のアテ 2023/11/30

• イワシ団子と大根のおでん風
• 納豆と葱のチヂミ
• 春菊と韓国海苔のサラダ

今宵のアテ 2023/11/29

• 豚バラの塩糖水漬けそのまんま焼き　セロリの塩炒め
• ニシンの酢漬けと大根のサラダ
• 三寸人参のソテー

今宵のアテ 2023/11/28

• 葱と油揚げの煮物
• ニシンの酢漬け　カブの柚子酢漬け
• レンチンブロッコリー＋塩漬け粒胡椒
• 赤ピーマンの安直マリネ＋クリームチーズ

今宵のアテ 2023/11/27

• 焼きハンペン　三寸人参のソテー
• 鶏レバーのオイル漬け
• 白菜の外葉と刺身のツマ大根のチヂミ

今宵のアテ 2023/11/26

• 鶏むね肉のビビンバ風
• ジャコピーマン
• レンチンさつま芋＋ガラムマサラ
• セロリの浅酢漬け