アテ

今宵のアテ 2018/07/18

Ate180718


  • 鮭の塩焼き セロリの葉まぶし
  • ジャガイモのレンチンオリーブオイル炒め (7/17)
  • ぬか漬け (市販品)
  • 小松菜と油揚げの煮浸し (7/16)
  • イカの天ぷら (市販品)

今宵のアテ 2018/07/17

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  • 豚小間塩炒め 小ねぎ
  • ジャガイモのレンチンオリーブオイル炒め 炙り明太子まぶし
  • アボカドとトマトのサラダ (7/16)
  • 小松菜と油揚げの煮浸し (7/16)

今宵のアテ 2018/07/16

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  • ジャンボなめこのバター炒め
  • アボカドとトマトのサラダ
  • サンマ水煮缶 青ネギ
  • 小松菜と油揚げの煮浸し

今宵のアテ 2018/07/13

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  • ラタトゥイユ (7/10+トマト)
  • 冷奴 青ネギ
  • 簡単豚キムチ
  • コハダ酢漬け (市販品)

今宵のアテ 2018/07/11

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  • レンチン・オイルサーデン フェンネル
  • 冷奴 無限ネギ
  • トマト抜きラタトゥイユ (7/10)
  • 塩トマト

今宵のアテ 2018/07/10

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  • 豚小間塩炒め 青ねぎ
  • 塩トマト
  • トマト抜きラタトゥイユ(ナス、セロリ、タマネギ)
  • 人参レンチングラッセ (7/4)

今宵のアテ 2018/07/09

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  • カツオの刺身 青ねぎ、ミョウガ、大葉
  • ケールとベーコンの炒め煮
  • 甘塩鮭のポテトサラダ (7/8)

今宵のアテ 2018/07/08

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  • 甘塩鮭のポテトサラダ パセリ
  • 冷奴 大葉味噌
  • 煮物 (7/5)
  • アボカドとトマトのサラダ (7/7)

今宵のアテ 2018/07/07

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  • 牛こまとセロリの炒め物
  • アボカドとトマトのサラダ
  • 人参レンチングラッセ (7/4)
  • ピーマンとツナの炒め煮 (7/2)

今宵のアテ 2018/07/06

Ate180706


  • 鮭のソテー フェンネル
  • 浅酢漬け(セロリ、キュウリ)
  • いか人参パスタ
  • 煮物 (7/5)

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