今宵のアテ 2025/07/07

• ごまサバとネギの酒塩煮
• レンチン茄子の白だし漬け
• 空芯菜の鶏だし炒め煮

今宵のアテ 2025/07/05

• 塩麹漬け牛コマと野菜の蒸し煮（セロリ、玉ねぎ、コールラビ）
• オクラのイカ塩辛和え
• トマトと大葉のサラダ

今宵のアテ 2025/07/04

• ズッキーニとチキンのサラダ
• 焼厚揚げ＋紅しょうが
• ネギのイカ塩辛炒め

今宵のアテ 2025/07/02

• 豚コマとニンジンとエリンギの蒸し炒め
• 小松菜のジャバン海苔和え＋ベビーチーズ
• トマトと大葉のサラダ

今宵のアテ 2025/07/01

• ミックス野菜とチキンのサラダ
• レンチントウモロコシ
• 春菊の茎とジャコのレンチン炒め
• 小松菜と油揚げの煮びたし風

今宵のアテ 2025/06/30

• グリーンカレー豆腐　ミックス野菜
• きゅうりとカニカマのサラダ
• サクランボ＋クリームチーズ

今宵のアテ 2025/06/29

• 鮭と野菜類の蒸し煮
• コールラビと生ハムのサラダ＋マーマレード
• コールラビの皮と葉の炒め煮

今宵のアテ 2025/06/28

• スイスチャードの胡麻ドレッシングかけ
• 焼きハンペン
• ミックス野菜と生ハムのサラダ
• 茹で落花生

今宵のアテ 2025/06/27

• レンチン・オイルサーディン　レンチンジャガイモ
• ミックス野菜のチキンサラダ
• スイスチャードのジャバン海苔和え

今宵のアテ 2025/06/25

• 塩麹漬け牛コマとビーツの蒸し炒め煮
• キュウリとカニカマのサラダ　生ビーツ
• ワラビの麻辣醤漬け