今宵のアテ 2022/12/08

• 豚バラとジャガイモのソテー
• キャベツの外葉とロマネスコの外葉のツナ炒め煮
• いか人参

今宵のアテ 2022/12/06

• ムール貝とロマネスコのワイン蒸し
• キクイモのベーコン炒め
• セロリの浅酢漬け＆クリームチーズ

今宵のアテ 2022/12/05

• キャベツのおでん煮
• 小松菜の塩昆布和え
• セロリの浅酢漬け

今宵のアテ 2022/12/03

• 塩糖水漬け豚バラのソテー　セロリの葉
• レンチン里芋の青唐辛子味噌和え
• 赤ピーマンの丸焼き＆クリームチーズ

今宵のアテ 2022/12/02

• サバ水煮缶＋長ネギの青いところ
• レンチン人参しりしり
• 木綿豆腐のパクチーだれ漬け
• 白菜の中華風浅酢漬け

今宵のアテ 2022/12/01

• 鶏もも肉とセロリと人参の葉のソテー
• ブロッコリーの塩蒸し茹で＋味噌ヨーグルト
• 紫大根の浅酢漬け

今宵のアテ 2022/11/30

• イワシのつみれと野菜類の煮物（ネギ、エノキタケ、シイタケ）
• 白菜と生ハムのサラダ
• 赤ピーマンの丸焼き

今宵のアテ 2022/11/27

• チヂミ（人参の葉＆チーズ、長ネギの青いところ＆ジャコ）
• 鶏レバーのオイル漬け　ブロッコリー、サラダ白菜
• 里芋（長兵衛）のオリーブオイル焼き

今宵のアテ 2022/11/25

• 鶏むね肉のサラダチキン風＋パクチーだれ
• レンチン豆苗の胡麻ドレッシング和え
• モヤシの麻辣醤和え
• ジャコ人参

今宵のアテ 2022/11/24

• 塩タラと葱の酒蒸し煮＋ザーサイ
• シャーピン（餡餅　台湾屋台バル調達）
• レンチン白菜のナムル