今宵のアテ 2020/07/08

• 豚肉と野菜のオイスターソース炒め（ズッキーニ、セロリ）
• 春菊と干しエビのチヂミ
• 白菜の塩もみ
• トマトの安直マリネ

今宵のアテ 2020/07/07

• レンチン・オイルサーディン　インゲン塩蒸し茹で
• ジャコ人参
• 冷奴　ザーサイ
• アボカド&大葉

今宵のアテ 2020/07/06

• トマトと牛コマの炒め煮
• 鶏もも肉酒蒸し　小葱
• ジャコ人参
• ナスとミョウガの炒め煮＋大葉

今宵のアテ 2020/07/05

• チヂミ（ニラ、人参、干しエビ）
• イナダの麻辣醤漬け　パクチー
• 白菜塩もみ
• 塩えんどう

今宵のアテ 2020/07/04

• イナダのカルパッチョ　セロリ、キュウリ（フレンチドレッシング＆わさび）
• 新人参のオリーブオイル焼き
• 鶏もも肉酒蒸しと春菊とトマトのサラダ

今宵のアテ 2020/07/02

• 茹でエビの紹興酒炒り　ニラだれ
• レンチンとうもろこし
• 春菊と生ハムのサラダ
• 浅酢漬け（きゅうり、セロリ）
• ナスとミョウガの炒め煮

今宵のアテ 2020/07/01

• 牛コマと白菜の塩麹蒸し炒め煮
• 人参のレンチンしりしり
• きゅうりの浅酢漬け
• 空芯菜のお浸し

今宵のアテ 2020/06/30

• 茹でエビの紹興酒炒り
• ナスとミョウガの炒め煮
• 紅生姜入りちぎり揚げ
• きゅうりと大葉の塩もみ
• 冷奴　ニラだれ

今宵のアテ 2020/06/29

• 鮭とセロリのヨーグルトサラダ
• レンチンガーリック新じゃが
• 豚肉のレンチン酒蒸しと空芯菜のポン酢醤油（ごま油）
• トマトの安直マリネ

今宵のアテ 2020/06/27

• 豚肉と空芯菜の塩炒め
• 白菜外葉のツナ炒め煮
• 冷奴　大葉、ミョウガ