今宵のアテ 2022/07/06

• イワシのマリネ　ブロッコリースプラウト
• レンチンカボチャ＆ベーコン
• ワラビのお浸し

今宵のアテ 2022/07/04

• 豆腐のパクチーだれ漬け＆パクチー
• 合挽肉のほぼそのまんま焼き＆レンチンピーマン
• 長芋の浅酢漬け＆韓国海苔
• キャベツの外葉とキノコ類のツナ炒め煮

今宵のアテ 2022/06/30

• レンチン・オイルサーデン　セロリの葉
• レンチン茄子＆モッツァレラチーズの大葉オイル漬け
• 白瓜とワラビの煮物

今宵のアテ 2022/06/29

• 合挽肉のほぼそのまんま焼き　ベビーリーフ
• 白瓜の浅酢漬け
• カボチャのモッツァレラチーズ焼き

今宵のアテ 2022/06/28

• ブリのソテー パセリまぶし
• モッツァレラチーズの大葉オイル漬け
• 白瓜とワラビの煮物
• トマトの安直マリネ

今宵のアテ 2022/06/27

• モッツァレラチーズ＆レンチンカボチャのMY味噌まぶし
• しめ鯖と白瓜のサラダ
• 生ハム＆大葉
• ワラビのお浸し

今宵のアテ 2022/06/26

• モッツァレラチーズ　トマトの安直マリネ
• 豚小間とニンジンのガラムマサラ炒め
• 茹でパセリのレンチン・オイルサーデン和え

今宵のアテ 2022/06/23

• レンチンなんちゃって麻婆茄子
• 茹でパセリ＆クリームチーズ
• ズッキーニとカブのツナ＆レモスコ和え（6/22）

今宵のアテ 2022/06/22

• 塩糖水漬け鶏もも肉と人参のソテー
• ズッキーニとカブのツナ＆レモスコ和え
• ワラビと小松菜の煮浸し

今宵のアテ 2022/06/20

• 豆腐の油焼き　パクチーだれ
• 長芋ポテトサラダ（西京漬け銀鮭の残り、らっきょう漬け、小葱）
• 茹でパセリの韓国海苔和え