アテ

今宵のアテ 2018/05/21

Ate180521


  • カレイの煮付け ピーマンのレンチンしりしり
  • 冷奴 無限ネギ
  • パクチーサラダ 豆腐乳+ごま油+鬼のなみだ
  • いか人参

今宵のアテ 2018/05/20

Ate180520


  • 牛こま肉団子と野菜の蒸し煮 パセリ
  • サラダ菜の味付メカブあえ
  • アボカドとトマトのサラダ

今宵のアテ 2018/05/19

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  • 生ハム 大葉
  • クリームチーズ 桑の実ジャムもどき
  • アボカドとトマトのサラダ
  • キャベツのヒラヤーチー
  • いか人参
  • ピーマンのレンチンしりしり

今宵のアテ 2018/05/18

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  • 豆アジ唐揚げ (市販品)
  • 生野菜(キャベツ、ピーマン) 味噌ヨーグルト
  • なめことベーコンの炒め煮 (5/15)
  • 木綿豆腐 塩大葉(ごま油)
  • 人参レンチンしりしり (5/13)

今宵のアテ 2018/05/16

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  • 牛こまのこねこねハンバーグ キノコ類
    人参レンチンしりしり (5/13)
  • 生野菜(キャベツ、ピーマン) 味噌ヨーグルト
  • コゴミと水菜と油揚げの煮物 (5/14)

今宵のアテ 2018/05/15

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  • ホタルイカと小葱のぬたもどき (味噌+ヨーグルト+鬼のなみだ)
  • セロリとキュウリの浅酢漬け
  • なめことベーコンの炒め煮
  • 炙り明太子ポテサラのチーズ焼き

今宵のアテ 2018/05/14

Ate180514


  • 蒸し鶏チリソースかけ セロリの葉
  • コゴミと水菜と油揚げの煮物
  • トマトサラダ マジックソルト+オリーブオイル
  • 炙り明太子のポテサラ (5/13)

今宵のアテ 2018/05/13

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  • 鯉の甘煮 (貰い物)
  • 人参レンチンしりしり
  • 炙り明太子のポテサラ 水菜
  • コゴミのお浸し

今宵のアテ 2018/05/11

Ate180511


  • 鮭カマ塩焼き (5/8)
  • 木綿豆腐 小葱塩もみ
  • いか人参
  • モヤシとワカメのお浸し (5/8)
  • キャベツの浅酢漬け クレージーソルト

今宵のアテ 2018/05/10

Ate180510


  • イカゲソ天(市販品)
  • モヤシとワカメのお浸し
  • 生ハム 大葉
  • キュウリとセロリのヨーグルトサラダ

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