今宵のアテ 2020/01/31

• 鶏胸肉とセロリの葉炒め
• 春菊と干しエビのサラダ（小菅醤）
• 人参のレンチングラッセ、ピーマンの丸蒸し炒め（1/30）

今宵のアテ 2020/01/30

• 春菊と生ハムのサラダ
• 温やっこ　塩小葱
• ピーマンの丸蒸し炒め

今宵のアテ 2020/01/29

• ブリのソテー　塩小葱のせ
• おからサラダ（1/27）
• 白菜塩もみ（シソの実塩漬け）

今宵のアテ 2020/01/28

• 豚肉と白菜の塩蒸し煮
• セルバチコとジャコのサラダ
• 人参のレンチンしりしり

今宵のアテ 2020/01/27

• レンチン・オイルサーデン　セルバチコ
• おからサラダ（さつま揚げ、セロリの浅酢漬け、人参のレンチンしりしり）
• ほうれん草とスライスチーズのマヨ和え

今宵のアテ 2020/01/26

• 鶏もも肉のトマト煮（セロリ）
• ポテトサラダ（1/25）
• ほうれん草のお浸し　きざみのり

今宵のアテ 2020/01/25

• ワカサギから揚げとセロリのサラダ
• ポテトサラダ（炙り明太子、パセリ）
• ほうれん草おひたし
• 白菜とサバ水煮缶の炒め煮（1/23）

今宵のアテ 2020/01/24

• 豚肉と野菜の味噌炒め煮（1/21）＋小松菜
• セロリの浅酢漬け
• ニンジンとジャコのサラダ

今宵のアテ 2020/01/23

• カレー風味ごぼうフライ、ワカサギから揚げ（市販品）
• 白菜とサバ水煮缶の炒め煮
• 温奴　ニラ醤油
• トマトのマリネ（バジル）

今宵のアテ 2020/01/21

• 豚肉と野菜の味噌炒め煮（大根、キノコ類）
• トマト　ニラ醤油
• ホタルイカとセロリの葉のサラダ