今宵のアテ 2018/01/30

• 豆腐の油焼き　ルッコラまぶし
• トマト　オリーブオイル漬け
• ポテトサラダ（昨日の残り）
• 小松菜と油揚げの煮物
• 豚肉とゴボウのカレー炒め煮（1/25の残り）

今宵のアテ 2018/01/29

• 大根の皮のペペロンチーノ風（ベーコン、ニンニク）
• トマトとクレソンのサラダ
• ポテトサラダ（塩鮭、パセリ）
• ニンジンのレンチン・グラッセ（オリーブオイル、塩）

今宵のアテ 2018/01/28

• 塩ダラと野菜のスープ煮（ジャガイモ、タマネギ、セロリ）
• トマトと青ジソのサラダ
• 豆腐の油焼き　ネギ炒め煮
• 豚肉とゴボウのカレー炒め煮

今宵のアテ 2018/01/26

• 鮭のソテー　セロリの葉のオリーブ油炒め
• 紫玉ねぎのマリネ
• アンチョビー＆マヨじゃが
• 豚肉とゴボウのカレー炒め煮

今宵のアテ 2018/01/25

• 豚肉とゴボウのカレー炒め煮
• トマトと青ジソのサラダ＋チーズ
• 茹でムカゴ塩まぶし
• 煮物（1/22の残り＋水菜）

今宵のアテ 2018/01/24

• カレイの煮付け　ネギ
• トマトと青ジソのサラダ
• 茹でムカゴの塩まぶし
• 煮物（1/22の残り＋カブの葉）

今宵のアテ 2018/01/23

• 鶏もも肉と野菜のスープ煮（キャベツ、セロリ、玉ねぎ、にんじん）
• カボチャと油揚げの煮物
• トマトと青ジソのサラダ（オリーブオイル＋醤油＋胡椒）

今宵のアテ 2018/01/22

• 煮物（がんもどき、大根、コンニャク、椎茸）
• いか人参
• 豆腐と豆苗の中華スープ煮
• 蒸し鶏

今宵のアテ 2018/01/21

• さんま竜田揚げ　紅菜苔のお浸し
• おからサラダ
• カボチャと油揚げの煮物
• いか人参

今宵のアテ 2018/01/19

• 木綿豆腐の油焼き（豆腐乳がらめ）　クレソン
• おからサラダ　（さつま揚げ、セロリの浅酢漬け、ニンジンの炒め煮）
• 蒸し鶏（1/15の残り）
• カボチャと油揚げの煮物