今宵のアテ 2020/01/27

• レンチン・オイルサーデン　セルバチコ
• おからサラダ（さつま揚げ、セロリの浅酢漬け、人参のレンチンしりしり）
• ほうれん草とスライスチーズのマヨ和え

今宵のアテ 2020/01/26

• 鶏もも肉のトマト煮（セロリ）
• ポテトサラダ（1/25）
• ほうれん草のお浸し　きざみのり

今宵のアテ 2020/01/25

• ワカサギから揚げとセロリのサラダ
• ポテトサラダ（炙り明太子、パセリ）
• ほうれん草おひたし
• 白菜とサバ水煮缶の炒め煮（1/23）

今宵のアテ 2020/01/24

• 豚肉と野菜の味噌炒め煮（1/21）＋小松菜
• セロリの浅酢漬け
• ニンジンとジャコのサラダ

今宵のアテ 2020/01/23

• カレー風味ごぼうフライ、ワカサギから揚げ（市販品）
• 白菜とサバ水煮缶の炒め煮
• 温奴　ニラ醤油
• トマトのマリネ（バジル）

今宵のアテ 2020/01/21

• 豚肉と野菜の味噌炒め煮（大根、キノコ類）
• トマト　ニラ醤油
• ホタルイカとセロリの葉のサラダ

今宵のアテ 2020/01/20

• 春菊と干しエビのヒラヤーチー
• 豆腐の無限ネギのせチーズ焼き
• 人参のレンチンしりしり
• 胡椒塩キャベツ

今宵のアテ 2020/01/19

• 鶏もも肉とセロリの白菜キムチ炒め（1/17）
• 春菊とジャコのサラダ
• ポテトチップス（群馬　ベスビオスパゲッティ味）

今宵のアテ 2020/01/18

• レンチン・オイルサーデン　春菊
• 大根の皮のペペロンチーノ風
• ポテトチップス（山梨　ほうとう味）

今宵のアテ 2020/01/17

• 鶏もも肉とセロリの白菜キムチ炒め
• 煮びたし（1/15）
• イカ人参