今宵のアテ 2022/01/26

• 豚小間の酒蒸し煮　塩小葱
• いか人参
• かつお菜とキノコ類の煮びたし

今宵のアテ 2022/01/25

• 甘塩たらといろいろ野菜のスープ煮（いろいろカリフラワー、セロリ、玉ねぎ）
• 生ハム＆ウチのルッコラ
• セミドライトマト＆モッツァレラチーズ

今宵のアテ 2022/01/23

• 塩糖水漬け鶏もも肉のソテー　放置玉ねぎの芽
• 白菜の中華風浅漬け
• いろいろカリフラワー　ディップ（ヨーグルト、辛味噌）

今宵のアテ 2022/01/22

• イワシのつみれ汁（ネギ、キノコ類）
• レンチン雪菜の塩昆布和え
• 菊芋のベーコン炒め

今宵のアテ 2022/01/21

• 春菊とアサリのチヂミ
• 鶏むね肉のサラダチキン風　パクチーだれ
• アボカドとセロリのサラダ

今宵のアテ 2022/01/20

• 塩豚と人参の蒸し炒め
• レンチン雪菜の塩昆布和え
• 温やっこ＆ナメコのパプリカ辛味噌炒め

今宵のアテ 2022/01/19

• ブラウンマッシュルームのステーキ
• 春菊のジャコサラダ
• 焼きはんぺん
• レンチン里芋のパプリカ辛味噌和え

今宵のアテ 2022/01/18

• 鶏むね肉のサラダチキン風＆パクチーだれ　パクチーの根の素揚げ
• 雪菜とアサリのサラダ
• 赤ピーマンの安直マリネ

今宵のアテ 2022/01/16

• 納豆汁
• 白菜外葉のツナ炒め煮
• セロリの浅酢漬け

今宵のアテ 2022/01/15

• 鰹のたたき＆レッドオニオンのチリソース漬け
• 山芋のポテサラ（ちくわ、和風ザーサイ漬け、小葱）
• 小松菜とアサリの煮浸しもどき