今宵のアテ 2024/01/26

• キャベツとセロリのおでん煮
• 小松菜の麻辣醤和え＋ベビーチーズ
• 紫白菜の中華風浅漬け

今宵のアテ 2024/01/25

• ガーリックシュリンプ
• 春菊と韓国海苔のサラダ
• 大根の牛そぼろ炒め煮
• タルティーボの安直マリネ＋クリームチーズ

今宵のアテ 2024/01/24

• 豆腐のカリカリ焼き
• タルティーボの安直マリネ
• 生ハム＆大葉
• 小松菜の韓国海苔和え

今宵のアテ 2024/01/22

• 鶏むね肉のサラダチキン風＋ツイジャントウ
• 芽キャベツのオイル蒸し煮
• レンチン里芋＋イカ塩辛＋柚子胡椒
• セロリとカニカマのサラダ

今宵のアテ 2024/01/21

• 納豆と小葱のチヂミ風
• 帆立とマッシュルームの瀬戸内レモンアヒージョ（缶つま）＋レンチン小松菜
• レンコンの牛そぼろ煮
• 紫白菜の中華風浅漬け

今宵のアテ 2024/01/19

• 鶏もも肉と芽キャベツのソテー
• ムール貝とキノコ類のアヒージョ風
• 紫白菜の中華風浅漬け

今宵のアテ 2024/01/17

• レンコンの牛そぼろ煮
• サバ水煮缶＋小葱
• セロリの浅酢漬け
• 紫白菜とヒジキと竹輪の炒め煮

今宵のアテ 2024/01/16

• 冬花衣のベーコン炒め
• 紫白菜＋塩柚子＋塩昆布
• 焼き厚揚げ＋ブルーチーズ
• ポテトサラダ（塩鮭、小葱）

今宵のアテ 2024/01/14

• 豚コマの胡椒たっぷり焼き、芽キャベツのソテー、タルティーボ
• レンチン冬花衣（ふゆはなごろも）
• 紫白菜とヒジキと竹輪の炒め煮

今宵のアテ 2023/01/12

• 納豆と残り野菜（春菊の茎、大根の皮）のチヂミ風
• 鶏むね肉のビビンバ風
• アボカドのパクチーだれ和え
• 大根とカニカマのサラダ
• ポテトサラダの残りのチーズ焼き