今宵のアテ 2019/01/31

• 春菊とジャコのサラダ（オリーブオイル＋醤油）
• 温奴　塩小葱
• カボチャと油揚げの煮物 （1/29）
• 小松菜のツナ蒸し炒め煮  （1/28）

今宵のアテ 2019/01/30

• 鶏もも肉塩粕蒸し焼き　塩小葱 （1/28）
• カボチャと油揚げの煮物 （1/29）
• 小松菜のツナ蒸し炒め煮  （1/28）
• ロマネスコのレンチンマリネ

今宵のアテ 2019/01/29

• 牛こまのこねこねバーグ　春菊
• ホタルイカとセロリのサラダ
• カボチャと油揚げの煮物
• いか人参

今宵のアテ 2019/01/28

• 鶏もも肉塩粕蒸し焼き　塩小葱
• 小松菜のツナ蒸し炒め煮
• いか人参
• セロリの浅酢漬け

今宵のアテ 2019/01/27

• 生ハム　セロリの葉
• 煮びたし（1/25）
• レンチンマリネ（赤ピーマン、ロマネスコ）　ヨーグルト
• ポテトチップス

今宵のアテ 2019/01/26

• 鯛のあらと葱の酒塩蒸し煮
• レンチンマリネ（赤ピーマン、ロマネスコ）
• いか人参

今宵のアテ 2019/01/25

• 大根と塩豚の蒸し煮 （1/23）
• 赤ピーマンのマリネ
• 煮びたし（水菜、油揚げ、キノコ類）
• いか人参

今宵のアテ 2019/01/24

• 甘塩たらのムニエル　セロリの葉
• いか人参
• 大根と塩豚の蒸し煮 （1/23）
• カボチャのレンチン煮 （1/22）

今宵のアテ 2019/01/23

• 大根と塩豚の蒸し煮
• 赤ピーマンのマリネ
• 水菜とジャコのサラダ
• カボチャのレンチン煮

今宵のアテ 2019/01/22

• 春菊の茎の炒め（蒸し鶏）
• カボチャのレンチン煮
• 温奴　無限ネギ
• 塩白菜　シソの実漬け