今宵のアテ 2025/07/31

• チーズ焼きビビンバ
• エビのガーリックオイル漬けとミックス野菜のサラダ
• ワラビの麺つゆ漬け

今宵のアテ 2025/07/25

• サバの酒塩煮と大根のサラダ
• ミニトマトの安直マリネ
• レンチン茄子＋刻みワサビ
• 空芯菜とベーコンのレンチン炒め

今宵のアテ 2025/07/24

• ミックス野菜とチキンのサラダ
• 小松菜のレンチンジャコ炒め
• アボカド＋塩もみ大葉

今宵のアテ 2025/07/23

• セロリと生ハムのサラダ
• 冷奴 パクチーだれ
• さつま揚げ
• 小松菜のめかぶ和え

今宵のアテ 2025/07/22

• サバとネギの酒塩煮
• トマトのディル醤油漬け＋ベビーチーズ
• ワラビのお浸し

今宵のアテ 2025/07/20

• 鰹たたき＋パクチーだれ
• 甘トウガラシのネギ油炒め煮
• 厚揚げとフキの煮物

今宵のアテ 2025/07/19

• トマトとサラダチキンのディルまぶし
• 厚揚げとフキの煮物
• スイスチャードのジャバン海苔和え

今宵のアテ 2025/07/18

• 豚小間炒め パクチーだれまぶし、パクチー、パクチーの根の素揚げ
• トマト＋甘トウガラシ＋醤油＋オリーブオイル
• レンチンジャガイモ＋イカ塩辛

今宵のアテ 2025/07/17

• カジキマグロのソテー ラタトゥイユがけ＋甘トウガラシ
• スイスチャードの胡麻ドレッシング和え
• ミックス野菜と生ハムのサラダ

今宵のアテ 2025/07/16

• 残り野菜一掃ラタトゥイユ（ナス、トマト、タマネギ、セロリ）
• レンチンジャガイモのレンチン・オイルサーディンまぶし
• ミックス野菜とチキンのサラダ