今宵のアテ 2019/07/31

• ネギトロ
• いか人参
• レンチン蒸し鶏　茹でパセリ
• レンチントウモロコシ

今宵のアテ 2019/07/30

• 塩ダラムニエル　パセリ
• 煮びたし（油揚げ、チンゲン菜）
• レンチン・トウモロコシ
• 生キャベツ　味噌＋ヨーグルト＋自家製コーレーグース

今宵のアテ 2019/07/29

• ナスのレンチン炒め煮（豚小間塩炒め 、シシトウ）
• トマトと大葉のサラダ（7/28）
• 冷奴　無限ネギ
• ツナと人参のレンチンしりしり（7/25）

今宵のアテ 2019/07/28

• レンチン蒸し鶏　塩小葱
• キャベツと干しエビのレンチン炒め煮（7/27）
• トマトと大葉のサラダ（醤油＋オリーブオイル）
• 浅酢漬け（セロリ、キュウリ）

今宵のアテ 2019/07/27

• 豚キムチ風（豚小間塩炒め、キムチ、マヨネーズ）
• キャベツと干しエビのレンチン炒め煮
• ツナと人参のレンチンしりしり（7/25）
• ナスの塩もみ（大葉）
• アボカド　セロリの葉

今宵のアテ 2019/07/25

• ハム類（頂き物　スモークレバー、ロースハム）　セロリの葉
• 冷奴　塩小葱
• ツナと人参のレンチンしりしり（7/24）
•  

今宵のアテ 2019/07/24

• 豚小間塩炒め　パクチー
• ツナと人参のレンチンしりしり
• 生キュウリ　梅の味噌漬け

今宵のアテ 2019/07/23

• アジの干物の湯煮　小葱
• いか人参
• レンチン蒸し鶏とパクチーのチリソース和え

今宵のアテ 2019/07/22

• 鶏もも肉のトマト煮（トマト、玉ねぎ、セロリの葉）
• 塩キャベツ、きゅうりのピクルス
• 煮びたし（7/21）

今宵のアテ 2019/07/21

• 鰹の塩たたき　小葱
• 煮びたし（油揚げ、小松菜、キノコ類）コンソメ味
• 菊のお浸し（ポン酢醤油）
• いか人参