今宵のアテ 2020/07/08

• 豚肉と野菜のオイスターソース炒め（ズッキーニ、セロリ）
• 春菊と干しエビのチヂミ
• 白菜の塩もみ
• トマトの安直マリネ

今宵のアテ 2020/07/07

• レンチン・オイルサーディン　インゲン塩蒸し茹で
• ジャコ人参
• 冷奴　ザーサイ
• アボカド&大葉

今宵のアテ 2020/07/06

• トマトと牛コマの炒め煮
• 鶏もも肉酒蒸し　小葱
• ジャコ人参
• ナスとミョウガの炒め煮＋大葉

今宵のアテ 2020/07/05

• チヂミ（ニラ、人参、干しエビ）
• イナダの麻辣醤漬け　パクチー
• 白菜塩もみ
• 塩えんどう

今宵のアテ 2020/07/04

• イナダのカルパッチョ　セロリ、キュウリ（フレンチドレッシング＆わさび）
• 新人参のオリーブオイル焼き
• 鶏もも肉酒蒸しと春菊とトマトのサラダ

今宵のアテ 2020/07/02

• 茹でエビの紹興酒炒り　ニラだれ
• レンチンとうもろこし
• 春菊と生ハムのサラダ
• 浅酢漬け（きゅうり、セロリ）
• ナスとミョウガの炒め煮

今宵のアテ 2020/07/01

• 牛コマと白菜の塩麹蒸し炒め煮
• 人参のレンチンしりしり
• きゅうりの浅酢漬け
• 空芯菜のお浸し

今宵のアテ 2019/07/31

• ネギトロ
• いか人参
• レンチン蒸し鶏　茹でパセリ
• レンチントウモロコシ

今宵のアテ 2019/07/30

• 塩ダラムニエル　パセリ
• 煮びたし（油揚げ、チンゲン菜）
• レンチン・トウモロコシ
• 生キャベツ　味噌＋ヨーグルト＋自家製コーレーグース

今宵のアテ 2019/07/29

• ナスのレンチン炒め煮（豚小間塩炒め 、シシトウ）
• トマトと大葉のサラダ（7/28）
• 冷奴　無限ネギ
• ツナと人参のレンチンしりしり（7/25）