今宵のアテ 2023/07/31

• 鶏むね肉サラダチキン風＋千切りピーマン
• レンチンちくわ
• トマトのなんばんみそ和え＋ベビーチーズ

今宵のアテ 2023/07/30

• キャベツの外葉とキノコ類のツナ炒め煮
• 鶏レバーのオイル漬け
• トマトのなんばんみそ和え

今宵のアテ 2023/07/29

• 鶏むね肉とパクチーのチリソース和え
• ゴボウのチーズ焼き
• オクラの味付めかぶ和え

今宵のアテ 2023/07/28

• コハダ酢漬け　大根と大葉の塩もみ
• ブロッコリーのチーズ焼き
• ジャガイモと牛そぼろのレンチン煮

今宵のアテ 2023/07/27

• 鶏むね肉のサラダチキン風　塩小葱
• ガリトマト
• 大根とジャコのサラダ
• モロヘイヤの韓国海苔和え

今宵のアテ 2023/07/26

• ズッキーニのチーズ焼き
• 大根と生ハムのサラダ
• ゴボウと三つ葉のサラダ
• 鶏レバーの辛煮

今宵のアテ 2023/07/25

• 鶏レバーの辛煮　セロリの浅酢漬け
• モロヘイヤのお浸し
• アボカドのパクチーだれ和え
• ズッキーニとジャコのオイル漬け

今宵のアテ 2023/07/23

• ブロッコリーとベーコンの蒸し炒め
• サラダさばとサラダごぼうと切り干し大根のサラダ＋人参のレンチンしりしり
• 冷奴 塩小葱

今宵のアテ 2023/07/21

• 豚バラの酒塩焼き　キムチ
• レンチン茄子揚げ浸し風
• 小松菜の韓国海苔和え＋ベビーチーズ

今宵のアテ 2023/07/20

• イカのパセリ炒め
• 焼砂肝ペッパーレモン味（スーパー調達）赤ピーマンの安直マリネ
• レンチンブロッコリー＋塩昆布
• キャベツの中華風浅漬け