今宵のアテ 2026/07/10

• 焼き厚揚げ　塩小葱
• セロリの浅酢漬け
• キャベツと人参と竹輪の蒸炒め煮＋麻辣醬
• 小松菜の韓国海苔和え＋ベビーチーズ

今宵のアテ 2026/07/08

• 塩鮭カマ焼き
• 和風サラダミックス野菜と生ハムのサラダ
• アボカドときゅうりの青唐辛子味噌和え

今宵のアテ 2026/07/07

• 塩麴漬け鶏もも肉のセロリ葉炒め
• キャベツと人参と竹輪の蒸炒め煮
• キュウリの青しその実漬け和え

今宵のアテ 2026/07/05

• アジ刺身
• ブロッコリとベーコンのレンチン炒め
• 干しシジミ　茹で青豆

今宵のアテ 2026/07/04

• ブロッコリの葉とキャベツのオイル蒸し煮　カマンベールチーズ
• 和風サラダミックスとチキンのサラダ
• いかオクラ醤油漬け（冷凍）

今宵のアテ 2025/07/31

• チーズ焼きビビンバ
• エビのガーリックオイル漬けとミックス野菜のサラダ
• ワラビの麺つゆ漬け

今宵のアテ 2025/07/25

• サバの酒塩煮と大根のサラダ
• ミニトマトの安直マリネ
• レンチン茄子＋刻みワサビ
• 空芯菜とベーコンのレンチン炒め

今宵のアテ 2025/07/24

• ミックス野菜とチキンのサラダ
• 小松菜のレンチンジャコ炒め
• アボカド＋塩もみ大葉

今宵のアテ 2025/07/23

• セロリと生ハムのサラダ
• 冷奴 パクチーだれ
• さつま揚げ
• 小松菜のめかぶ和え

今宵のアテ 2025/07/22

• サバとネギの酒塩煮
• トマトのディル醤油漬け＋ベビーチーズ
• ワラビのお浸し