今宵のアテ 2022/07/06

• イワシのマリネ　ブロッコリースプラウト
• レンチンカボチャ＆ベーコン
• ワラビのお浸し

今宵のアテ 2022/07/04

• 豆腐のパクチーだれ漬け＆パクチー
• 合挽肉のほぼそのまんま焼き＆レンチンピーマン
• 長芋の浅酢漬け＆韓国海苔
• キャベツの外葉とキノコ類のツナ炒め煮

今宵のアテ 2021/07/31

• 甘トウガラシとサラダチキンの胡麻ドレッシング和え
• トマト＆レンチン・オイルサーディン＆ウチのバジル
• ナスの塩もみ＆ミョウガ＆シソ
• レンチンカボチャのカレーマヨ焼き

今宵のアテ 2021/07/30

• 小松菜のツナ炒め煮
• イカと生姜のかき揚げ（購入品）
• 塩トマト
• 冷奴　無限ネギ

今宵のアテ 2021/07/28

• 豚バラと甘トウガラシの炒め煮
• 冷奴　パプリカ辛味噌
• レンチンカボチャ
• 勘次郎胡瓜の山菜ピクルス漬け

今宵のアテ 2021/07/27

• 塩糖水漬け鶏もも肉と小松菜の蒸し煮
• 勘次郎胡瓜の山菜ピクルス漬け
• レンチンとうもろこし
• 切り干し大根とミツバのナムル（7/26）

今宵のアテ 2021/07/26

• 鰹のたたき麻辣醤漬け　塩ネギ
• ミツバと切り干し大根のナムル
• トマトの安直マリネ
• 枝豆

今宵のアテ 2021/07/25

• 豚バラ薄切りのカリカリ焼き
• ゴーヤとエノキタケの煮浸し（7/24）
• 生野菜（勘次郎胡瓜、キャベツ）パプリカ辛味噌（山形みやげ）
• 枝豆

今宵のアテ 2021/07/24

• ブリ刺し　塩ネギ
• ゴーヤとエノキタケの煮浸し
• 山形みやげ（山菜のピクルス、ミズの実の醤油漬け）

今宵のアテ 2021/07/21

• 塩糖水漬け鶏もも肉のソテー　サラダセロリ
• ジャコ・ズッキーニ（7/20）
• ポテトサラダ（7/20）