カテゴリー「7月」の145件の記事

今宵のアテ 2023/07/31

Ate230731

 

  • 鶏むね肉サラダチキン風+千切りピーマン
  • レンチンちくわ
  • トマトのなんばんみそ和え+ベビーチーズ

今宵のアテ 2023/07/30

Ate230730

 

  • キャベツの外葉とキノコ類のツナ炒め煮
  • 鶏レバーのオイル漬け
  • トマトのなんばんみそ和え

今宵のアテ 2023/07/29

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  • 鶏むね肉とパクチーのチリソース和え
  • ゴボウのチーズ焼き
  • オクラの味付めかぶ和え

今宵のアテ 2023/07/28

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  • コハダ酢漬け 大根と大葉の塩もみ
  • ブロッコリーのチーズ焼き
  • ジャガイモと牛そぼろのレンチン煮

今宵のアテ 2023/07/27

Ate230727

 

  • 鶏むね肉のサラダチキン風 塩小葱
  • ガリトマト
  • 大根とジャコのサラダ
  • モロヘイヤの韓国海苔和え

今宵のアテ 2023/07/26

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  • ズッキーニのチーズ焼き
  • 大根と生ハムのサラダ
  • ゴボウと三つ葉のサラダ
  • 鶏レバーの辛煮

今宵のアテ 2023/07/25

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  • 鶏レバーの辛煮 セロリの浅酢漬け
  • モロヘイヤのお浸し
  • アボカドのパクチーだれ和え
  • ズッキーニとジャコのオイル漬け

今宵のアテ 2023/07/23

Ate230723

 

  • ブロッコリーとベーコンの蒸し炒め
  • サラダさばとサラダごぼうと切り干し大根のサラダ+人参のレンチンしりしり
  • 冷奴 塩小葱

今宵のアテ 2023/07/21

Ate230721

 

  • 豚バラの酒塩焼き キムチ
  • レンチン茄子揚げ浸し風
  • 小松菜の韓国海苔和え+ベビーチーズ

今宵のアテ 2023/07/20

Ate230720

 

  • イカのパセリ炒め
  • 焼砂肝ペッパーレモン味(スーパー調達)赤ピーマンの安直マリネ
  • レンチンブロッコリー+塩昆布
  • キャベツの中華風浅漬け

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