今宵のアテ 2026/02/28

• フキノトウとジャガイモのイカ塩辛炒め
• 大根と小松菜の川俣シャモご飯の素煮
• カブとカニカマのサラダ
• 焼き厚揚げ＋細ネギ塩もみ

今宵のアテ 2026/02/27

• いろいろ人参のオイル焼き
• レンチン・オイルサーデンのディルのっけ
• セロリトカイワレトチキンノサラダ

今宵のアテ 2026/02/26

• 煮豚＋レンチンネギ
• レンチンカボチャ
• 鰹たたき麻辣醬漬け＋カイワレ
• 大根の浅醬油漬け

今宵のアテ 2026/02/24

• 鰹たたき＋細ネギ塩もみ
• 小松菜と厚揚げのオイスターソース炒め
• トマトのディル醬油漬け

今宵のアテ 2026/02/23

• 台湾惣菜（八宝菜、餃子、煮豚）
• 豆苗の味付めかぶ和え

今宵のアテ 2026/02/21

• 粗挽きソーセージと合挽肉のほぼそのまんま焼きと野菜の蒸し煮（白菜、セロリ）
• アボカドの青唐辛子もろみ和え
• トマトのディル醬油漬け

今宵のアテ 2026/02/19

• 大根の川俣シャモご飯の素煮
• ブロッコリの茎のレンチンジャコ炒め煮
• トマトのディル醬油漬け＋クリームチーズ
• レンチンカボチャ

今宵のアテ 2026/02/18

• 鮭カマ焼のディルまぶし
• ルッコラとアボカドとチキンのサラダ
• ブロッコリのおでん煮

今宵のアテ 2026/02/17

• 野菜のおでん煮（トマト、セロリ）
• レンチンカボチャ
• 白菜の青唐辛子味噌もみ

今宵のアテ 2026/02/16

• ツマ大根の大根餅風（チーズ、大葉）
• 切り昆布の煮物＋小松菜
• 合挽肉のほぼそのまんま焼きとインゲンの炒め煮
• セロリの浅醤油酢漬け