今宵のアテ 2020/04/30

• 豚コマ塩炒め　パクチー
• 島ラッキョウの浅酢漬け
• 小松菜のツナ炒め
• そら豆塩茹で
• 茹でタケノコ　削り節

今宵のアテ 2020/04/29

• 豆腐のグリーンカレー煮　セロリの葉
• ホタルイカのオイル漬け＆レンチン豆苗
• 人参サラダ

今宵のアテ 2020/04/28

• 牛コマとブラウンマッシュルームの煮物
• 茹でパセリとレンチンカボチャのサラダ
• 人参と竹輪のカレー粉炒め
• 島ラッキョウの浅酢漬け　塩キャベツ

今宵のアテ 2020/04/27

• ブリ刺し　島ラッキョウの茎の醤油漬け
• サツマイモのオリーブオイル焼き
• 春キャベツとセロリの煮浸し
• イカ人参

今宵のアテ 2020/04/26

• ホタルイカのオイル漬け　三つ葉のお浸し
• レンチンカボチャ
• 冷奴　無限ネギ
• 安直トマトマリネ　ミックスチーズ

今宵のアテ 2020/04/25

• レンチン・オイルサーディン　レンチンじゃがいも、フェンネル
• イカ人参
• パセリのお浸し　クリームチーズ
• 安直トマトマリネ

今宵のアテ 2020/04/24

• 豚コマのレンチン酒蒸しネギ和え
• 安直トマトマリネ
• ホタルイカと三つ葉のサラダ
• レンチンカボチャ

今宵のアテ 2020/04/23

• 春菊と干しエビのチヂミ
• イカ人参
• キャベツの外葉のレンチン・オイルサーディン炒め
• 冷奴　ザーサイ

今宵のアテ 2020/04/22

• 牛コマ酒蒸し煮とトマトとセロリのさっと煮
• パセリの卵サラダ
• 春菊と干しエビのサラダ

今宵のアテ 2020/04/21

• 豚コマと切り干し大根の炒め煮
• パセリのお浸し（醤油＋マヨネーズ）
• マグロのづけの山かけ