今宵のアテ 2021/04/30

• 冷奴　無限葉玉ねぎ
• キクイモのベーコン炒め
• カブの葉のツナ炒め煮
• アマドコロの皮（？）の塩鯨皮炒め

今宵のアテ 2021/04/29

• 鶏むね肉とカラシ菜の塩炒め
• ホタルイカのオイル漬け　ウチのブロッコリーの菜の花
• まる天

今宵のアテ 2021/04/28

• 鰹のたたき麻辣醤漬け　ウチのパクチー
• キクイモのベーコン炒め
• コゴミ　胡麻ドレッシング
• 生カブ　味噌ヨーグルト

今宵のアテ 2021/04/27

• 豚肉と葉玉ねぎの醤油炒め
• アマドコロの先の部分　味噌＆ヨーグルト
• レンチンカボチャ＆ヒジキの柚子胡椒炒め
• ミズの塩昆布和え

今宵のアテ 2021/04/26

• 酒蒸しタラとカラシ菜のサラダ
• ミズ汁（じゃがいも、塩鯨皮、ミズ）
• アマドコロの茎　醤油＆マヨネーズ

今宵のアテ 2021/04/25

• 鶏むね肉のサラダチキン風　スイスチャードのソテー　リーフレタス
• レンチンカボチャ&ヒジキの柚子胡椒炒め
• ウドと人参のポン酢醤油漬け　クリームチーズ

今宵のアテ 2021/04/24

• サラダ用カラシ菜とブリのサラダ
• ウドとワラビのベーコン炒め
• 茎立ち菜のお浸し
• レンチン新じゃが

今宵のアテ 2021/04/21

• ニラ豚
• 人参のポン酢醤油漬け
• 小松菜とワラビの煮浸し

今宵のアテ 2021/04/20

• タコの麻辣醤漬け＆パクチー＆ワラビ
• 温やっこ　九条ねぎだれ
• レンチン人参

今宵のアテ 2021/04/19

• ぶり大根　水菜
• アボカドとタコの柚子胡椒のり和え
• ワラビのお浸し