今宵のアテ 2019/05/31

• ブリかま塩焼きと無限ネギのまぜまぜ
• 人参のレンチンしりしり
• 春菊と生ハムのサラダ
• 白菜の塩もみ

今宵のアテ 2019/05/30

• 鶏むね肉のレンチン酒蒸し　フェンネル
• ミニトマトのマリネ、セロリの浅酢漬け
• キャベツの外葉とツナの炒め煮（5/27）
• 人参のレンチンしりしり

今宵のアテ 2019/05/29

• ブリかま塩焼き　冷凍シークァーサー
• ポテトサラダ（5/28）
• 春菊のサラダ（醤油胡麻、ごま油）
• キャベツの外葉とツナの炒め煮（5/27）

今宵のアテ 2019/05/28

• ホタルイカとセロリのサラダ
• ミニトマトのマリネ
• ポテトサラダ（ベーコン、ザーサイ、パセリ）
• いか人参

今宵のアテ 2019/05/27

• レンチン蒸し鶏　ニラ醤油
• いか人参
• キャベツの外葉とツナの炒め煮
• カボチャのオリーブオイル焼き

今宵のアテ 2019/05/26

• 鰹の塩たたき　小葱
• パプリカのマリネ
• 生ハムとセロリの葉のサラダ
• カボチャのオリーブオイル焼き

今宵のアテ 2019/05/25

• 豚肉とモヤシのレンチン・カレー炒め
• 煮びたし（5/23）
• パプリカのマリネ
• 白菜の塩もみ

今宵のアテ 2019/05/24

• 冷奴　ニラ醤油
• 残り物ポテサラ（5/23）
• ワカメとモヤシのお浸し
• 鶏もも肉と野菜の蒸し炒め煮（5/22）

今宵のアテ 2019/05/23

• 豚こまレンチン蒸し　ニラ醤油
• 残り物ポテサラ（鮭のソテー フェンネルまぶし、らっきょう漬け）
• 白菜の塩もみ
• 煮びたし（油揚げ、チンゲン菜、ワラビ）

今宵のアテ 2019/05/22

• 鶏もも肉と野菜の蒸し炒め煮（ニンジン、セロリ）
• ワカメとモヤシのお浸し
• パプリカのマリネ
• ジャンボナメコのベーコン炒め　パセリ