今宵のアテ 2026/08/29

• 塩麴漬け豚小間とセロリの葉炒め
• アボカド＋ミニトマト＋大葉＋醤油
• ズッキーニのツナサラダ

今宵のアテ 2026/08/26

• シューマイのカレー炒め
• いろいろ豆とカイワレのサラダ
• 小松菜の味付けめかぶ和え＋ベビーチーズ

今宵のアテ 2026/08/25

• セロリとチキンのサラダ
• 明太じゃがマヨ
• シシトウオイル蒸し、茄子の白だし漬け、クリームチーズ

今宵のアテ 2026/08/24

• アボカド＋キムチ
• キャベツの外葉と人参のツナ炒め煮
• 冷奴　九条ネギだれ

今宵のアテ 2026/08/23

• カツオの麻辣醬漬け
• ジャガイモのチーズ焼き
• レンチン茄子の白だし漬け

今宵のアテ 2026/08/22

• アジ竜田揚げ＋ミニトマト＋大葉
• ブロッコリとベーコンのレンチン炒め
• 小松菜の韓国海苔和え

今宵のアテ 2026/08/20

• ボロニアソーセージ　レンチンブロッコリ
• レンチン茄子の白だし漬け＋シシトウ
• トマト＋大葉＋醬油＋オリーブオイル
• 冷奴＋青唐辛子もろみ

今宵のアテ 2029/08/19

• 塩麴漬け鶏肉と人参の蒸炒め
• いろいろ豆とブロッコリスプラウトのサラダ
• ピーマンと竹輪のレンチン炒め

今宵のアテ 2026/08/16

• ポテトサラダ（塩鮭、小葱）
• 和風サラダミックスとハーブチキンのサラダ
• 空心菜のジャコ炒め

今宵のアテ 2026/08/14

• アジ竜田揚げ＋トマト＋大葉
• 豆苗の韓国海苔和え
• アンデスレッドと生ハムのレンチン炒め