今宵のアテ 2021/08/31

• サラダセロリ＆油淋鶏の残り
• インゲンの胡麻ドレッシング和え＋追い胡麻
• 冷奴　塩ネギ

今宵のアテ 2021/08/30

• 合挽き肉のそのまんま焼き　バジルトマト
• レンチンキャベツのオイルシラス和え
• 長芋とモロヘイヤのクミン醤油漬け

今宵のアテ 2021/08/29

• ブリの塩たたき　甘トウガラシ
• モロヘイヤのお浸し
• レンチン・ベーコンカボチャ
• 塩トマト バジル

今宵のアテ 2021/08/28

• サバ水煮缶　九条ねぎ＆パプリカ辛味噌
• モロヘイヤお浸し
• 蒸しピーナッツ
• ナスの塩もみ（ミョウガ、シソ）
• キャベツと人参のツナ炒め煮

今宵のアテ 2021/08/27

台湾惣菜店で購入

• 油淋鶏
• チャプチェ
• 干し大根と牛蒡の煮物
• 蒸しピーナッツ

今宵のアテ 2021/08/25

• 蒸しダコ　九条ネギ＆パプリカ辛味噌
• ヒジキと豆苗のレンチンお浸し
• 豚マヨキムチ
• トマトの安直マリネ

今宵のアテ 2021/08/24

• 冷奴　ミョウガとシソのおかか炒め
• ズッキーニのオイルシラス和え
• いぶりがっこ＆クリチ
• イカ人参

今宵のアテ 2021/08/23

• 豚コマとセロリの醤油炒め
• 桃＆ブルーチーズ
• 胡瓜とヒジキとちくわのサラダ

今宵のアテ 2021/08/22

• 鶏むね肉サラダチキン風　塩小葱
• イカ人参
• ズッキーニのオイルシラス和え
• 小松菜とキノコ類の煮浸し

今宵のアテ 2021/09/21

• ケバブ盛り合わせ（駅ナカ調達）
• ビリヤニ（駅ナカ調達）
• キュウリとセロリのヨーグルトサラダ