今宵のアテ 2020/08/31

• ブリの麻辣醤漬け
• ゴーヤと豆腐の炒め煮（8/30）
• インゲンのツナ炒め煮（8/29）
• 煮物（8/27）
• ナスとキュウリの塩もみ

今宵のアテ 2020/08/30

• ブリとセロリのサラダ（フレンチドレッシング、ワサビ）
• 煮物（8/27）
• ゴーヤと豆腐の炒め煮

今宵のアテ 2020/08/29

• 鶏むね肉とキュウリのヨーグルトサラダ（ディル、黒コショウ）
• トマトとアボカドのサラダ
• インゲンのツナ炒め煮
• レンチンカボチャのブルーチーズまぶし

今宵のアテ 2020/08/28

• サンマ水煮缶　九条ネギ
• ピリ辛もやし（麻辣醤、ポン酢醤油）
• 豚コマとナスとミョウガの炒め煮（8/26）
• トマトとバジルのサラダ

今宵のアテ 2020/08/27

• 煮物（トビタケ、鶏もも肉、コンニャク）
• インゲン（胡麻ドレッシング、すり胡麻）
• 冷奴　無限ネギ
• ジャコ人参
• レンチンもやし（麻辣醤、ポン酢醤油）

今宵のアテ 2020/08/26

• 豚コマとナスとミョウガの炒め煮
• ブリの麻辣醤漬け　パクチーまぶし
• 水菜の海苔の佃煮和え
• レンチンカボチャ

今宵のアテ 2020/08/25

• ブリ刺しカルパッチョ風（青ジソ、生姜、ミョウガ、フレンチドレッシング）
• ムカゴとウチの人参のベーコン炒め
• レンチンとうもろこし

今宵のアテ 2020/08/24

• 豚薄切り肉のたっぷり黒胡椒焼き　パセリ　じゃがいもソテー（ノーザンルビー）
• オクラの塩煮
• ジャコ人参

今宵のアテ 2020/08/22

• 鶏もも肉とセロリのソテー
• ポテトサラダ（8/20）のチーズ焼き
• ゴーヤの塩昆布漬け
• トマトの安直マリネ

今宵のアテ 2020/08/21

• 青じそと干しエビのチヂミ
• 鰹のたたき麻辣醤漬け　ワラビ麻辣醤ポン酢醤油和え
• 浅酢漬け（キュウリ、セロリ）