今宵のアテ 2023/08/31

• シシャモフライ
• トマト＋大葉＋クリームチーズ＋醤油
• オクラとワカメのお浸し

今宵のアテ 2023/08/29

• 鶏むね肉のサラダチキン風　セロリとレタスのさっと炒め
• アボカドのパクチーだれ和え
• レンチンカボチャ
• ジャコピーマン

今宵のアテ 2023/08/28

• レンチン茄子のなんばんみそ和え
• キャベツの外葉とニンジンのツナ炒め煮
• 冷奴 パクチーだれ

今宵のアテ 2023/08/27

• レンチン・オイルサーディン　レンチンジャガイモ
• ズッキーニと生ハムのサラダ
• ワラビとオクラのお浸し

今宵のアテ 2023/08/25

• 鶏もも肉とネギのソテー
• セロリの浅酢漬け
• レンチン茄子のなんばんみそ和え＋ベビーチーズ
• レンチンカボチャ

今宵のアテ 2023/08/24

• インゲンのツナ炒め煮
• サツマイモのガラムマサラ炒め煮のチーズ焼き
• 生ハム＆大葉

今宵のアテ 2023/08/22

• ムール貝とキノコ類のアヒージョ風
• 冷奴　ファンファシージン
• レンチンカボチャ
• 小松菜の韓国海苔和え

今宵のアテ 2023/08/21

• 鶏むね肉のサラダチキン風＋ホワイトセロリ＋トマトの安直マリネ
• オクラの味付めかぶ和え
• ジャコ人参
• サツマイモのガラムマサラ炒め煮

今宵のアテ 2023/08/18

• 豚バラの胡椒たっぷり焼き＋小葱
• トマトの安直マリネ＋ウチのバジル
• 小松菜の韓国海苔和え＋ベビーチーズ

今宵のアテ 2023/08/17

• 鶏むね肉のサラダチキン風　ホワイトセロリ
• ミニ胡瓜の塩漬け
• ポテトサラダ（鮭、小葱）　赤ピーマンの安直マリネ
• 小松菜のお浸し