今宵のアテ 2019/09/30

• ウィンナーソーセージ（里の放牧豚）浅酢漬け（ニンジン、キュウリ）
• ゴーヤのツナ炒め煮
• シカクマメとわかめのお浸し（豆腐乳）

今宵のアテ 2019/09/29

• レンチン蒸し鶏　フェンネル
• カボチャのレンチン炒め煮（9/26）
• 紫蘇のヒラヤーチー
• シカクマメとわかめのお浸し

今宵のアテ 2019/09/27

• アボカドとトマトのサラダ（バジル）
• キャベツの外葉のツナ炒め煮（9/26）
• 鶏もも肉と大根の塩蒸し煮（9/24）
• 人参の浅酢漬け

今宵のアテ 2019/09/26

• 大根の皮のペペロンチーノ風（ベーコン）
• キャベツの外葉のツナ炒め煮（シシトウ）
• カボチャのレンチン炒め煮
• ポテトサラダ（9/24）

今宵のアテ 2019/09/24

• 鶏もも肉と大根の塩蒸し煮
• ポテトサラダ（鮭あら塩焼きのほぐし身、パセリ）　セルバチコ
• 赤ピーマンのマリネ

今宵のアテ 2019/09/23

• 鮭かまの塩焼き
• 人参のレンチンしりしり
• 煮びたし（9/21）
• トマトサラダ（塩、オリーブオイル、粗びきこしょう）

今宵のアテ 2019/09/22

• レンチン蒸し鶏　セルバチコ
• 赤ピーマンのマリネ
• 葱トロ
• グリッシーニ　ブルーチーズ

今宵のアテ 2019/09/21

• 煮びたし（小松菜、油揚げ）
• 大根と赤ジソのサラダ（マヨネーズ）
• 赤ピーマンのマリネ
• 豚肉と野菜の炒め煮（9/18）

今宵のアテ 2019/09/20

• レンチン・オイルサーデン　レンチン塩キャベツ
• レンチン・カボチャ（9/18）
• 冷奴　刻みシシトウ　豆腐乳
• いか人参

今宵のアテ 2019/09/18

• 豚肉と野菜の炒め煮（ナス、シシトウ）
• いか人参
• モヤシとわかめのお浸し
• レンチン・カボチャ（オリーブオイル、塩）