今宵のアテ 2020/09/30

• 豚肉とじゃがいもとシシトウの炒め煮
• ジャコ人参
• 小松菜とマイタケの煮浸し（9/29）
• いぶりがっこ＆クリームチーズ

今宵のアテ 2020/09/29

• 鰹の塩たたき　小葱
• ズッキーニのチーズ焼き
• 小松菜とマイタケの煮浸し
• 茹でピーナッツ

今宵のアテ 2020/09/28

• ポテトサラダ（9/26）のチーズ焼き
• さつま揚げ　おろしショウガ
• アボカド&青じそ（レモン果汁、塩、オリーブオイル）
• ジャコ人参

今宵のアテ 2020/09/26

• レンチン・オイルサーディン　ズッキーニ素焼き
• セロリの塩麹ナムル＋海苔
• ポテトサラダ（ベーコン、いぶりがっこ、パセリ）
• ナスのオリーブオイル炒め煮＋トマトの安直マリネ

今宵のアテ 2020/09/25

• サラダチキン&青唐辛子のナンプラー醤油漬け　セロリの塩麹ナムル（塩麹、おろしニンニク、ごま油）
• イカの麻辣醤漬けパクチーまぶし
• カブと油揚げの煮物（9/24）
• 茹でピーナッツ

今宵のアテ 2020/09/24

• イカのワタ炒め（シシトウ）
• カブと油揚げの煮物
• トマトの海苔の佃煮和え（青ジソ）
• ナスのオリーブオイル炒め煮（バジル）

今宵のアテ 2020/09/23

• カブと塩鮭のサラダ
• 青じそと干しエビのチヂミ
• レンチンじゃがいもの明太昆布まぶし

今宵のアテ 2020/09/22

• ワンタンの皮ピザ（刻みミョウガのオリーブオイルまぶし）
• 生ハム、大葉
• イワシのピリ辛煮と大根の炊き合わせ

今宵のアテ 2020/09/21

• 豆腐とキノコ類の坦々スープ煮
• レンチンとうもろこし
• ロメインレタスのジャコサラダ
• 赤ピーマンの安直マリネ

今宵のアテ 2020/09/20

• 塩鮭と玉ねぎのワイン蒸し煮
• アボカド＋セルバチコだれ
• ゼンマイとさつま揚げの煮物（頂き物）
• 赤ピーマンの安直マリネ